formă

Crăciunul include mese grele și bogate în calorii. Alimentele tradiționale nu numai că ne pot deteriora silueta, ci pot provoca și probleme digestive. După sărbători, mâna îți arată câteva kilograme în plus, formele figurii tale sunt ușor rotunjite?

Știm modalități de a-l întoarce.

Alimentele festive, greu digerabile, pot provoca probleme digestive neplăcute. Flatulența, constipația persistentă și digestia slab reglementată nu au un efect pozitiv asupra dispoziției noastre. Dacă doriți să reduceți efectele supraalimentării, utilizați sfatul centrelor noastre de consiliere nutrițională NATURHOUSE, care vă vor permite să vă întoarceți rapid în formă.

Renunță la rămășițele meselor festive

Dacă stomacul tău refuză să asculte după Crăciun, renunță la mâncarea care ți-a rămas în frigider. Pentru ca organismul să funcționeze corect, este mai bine să treceți la o dietă ușoară și să nu torturați stomacul cu porții de mese greu digerabile. Dă-i sorei tale, bunicii, prietenului tău produsele de patiserie pe care le-ai lăsat în frigider sau pur și simplu îngheță-le. Nu trebuie să arunci nimic.

Mai multe fibre

Dacă mâncarea în exces și lipsa meselor obișnuite au cauzat constipație, asigurați-vă că adăugați mai multe fibre în dieta dumneavoastră. Fibrele curăță intestinele, susțin tractul digestiv și reduc efectele neplăcute ale supraalimentării. Alegeți pâine integrală, includeți mai multe legume bogate în fibre în dieta dvs., cum ar fi mazărea, varza, țelina, morcovii. Schimbă o parte din proteinele animale cu proteine ​​vegetale - naut, linte, care, pe lângă proteinele valoroase, conțin și multe fibre. Adăugați iaurt alb cu fibră FIBROKI după prânz și cină.

Apă, apă, apă din nou

Pentru a accelera curățarea corpului, beți 2 litri de apă plată pe zi. Pentru a-i îmbunătăți gustul, puteți adăuga lămâie, portocală, în zilele reci adăugați ghimbir sau scorțișoară. Trebuie avut în vedere faptul că organismul ar trebui să fie hidratat corespunzător chiar și iarna. După zilele festive, apa ne va ajuta să descompunem toxinele în exces. PEIPAKOA ANTIOX este, de asemenea, util pentru curățarea corpului, ceea ce ajută la depășirea efectelor consumului excesiv de alcool.

Suplimente naturale

Proprietățile benefice ale plantelor pe sistemul digestiv sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Ce cadouri ale naturii să folosești după Crăciun?

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți și are efecte puternice de curățare. În plus, scade nivelul trigliceridelor și colesterolului din sânge. Ceaiul roșu facilitează digestia și ajută la reducerea grăsimilor acumulate în timpul Crăciunului. De asemenea, ajută ficatul să funcționeze din nou corect. În timpul consumului excesiv de Crăciun, poate fi util și extractul de mate sau de anghinare, care gestionează perfect balonarea, îmbunătățește funcția tractului digestiv, facilitează digestia și previne acumularea de grăsimi. Vă recomandăm LEVANAT INSTANT după fiecare masă grea - veți avea rezultate excelente.

Bacterii sănătoase

Îmbogățiți-vă dieta după Crăciun cu produse care conțin bacterii intestinale benefice. Iaurtul natural, chefirul sau cmar conțin culturi vii care îmbunătățesc funcția intestinului și îi ajută să funcționeze corect. În plus, ele întăresc sistemul imunitar, care este deosebit de important iarna. După cum știți, toți nutrienții sunt absorbiți în intestine, astfel încât starea lor bună este foarte importantă pentru corpul nostru. După Crăciun, este necesar să se restabilească microflora intestinală corectă. Încercați să mâncați iaurt natural, chefir sau buttercup în fiecare zi. Când utilizați plicuri VIVAT, vă puteți baza pe o îmbunătățire rapidă a funcției intestinale - pe lângă papaya, conține lactobacili, deci restabilește rapid echilibrul microflorei intestinale.

Pentru a minimiza efectele neplăcute ale consumului excesiv de Crăciun, urmați sfaturile noastre nutriționale și bucurați-vă de tradițiile alături de cei dragi.

Fibrele FIBROKI și alte produse bogate în fibre, LEVANAT INSTANT, ceai roșu și verde și PEIPAKOA ANTIOX pot fi achiziționate de la orice clinică nutrițională NATURHOUSE.