Cum să eficientizezi pierderea în greutate
Pierderea în greutate poate fi lentă, lungă ... așa, știi, pas cu pas. Dar o astfel de scădere în greutate va începe să plictisească pe toată lumea, chiar și pe cineva care are o voință și o hotărâre foarte puternice. Demotivarea este probabil cel mai rău lucru pe care îl puteți experimenta atunci când încercați să reduceți greutatea. Am trecut prin asta de câteva ori, așa că știu cu adevărat din prima manieră cum se va arăta pierderea motivației din dietă. Știi ce vei face mai întâi? Te duci la frigider și mănânci.
A doua modalitate de slăbire este una care are loc rapid și fără abuzuri inutile de sine. Spui că nu există așa ceva? Există. Cu pierderea rapidă în greutate, se poate întâmpla din nou, adică se întâmplă foarte des să lupți împotriva infamului efect JO - JO. Slăbești în două luni și apoi, la naiba, kilogramele ți se lipesc de nebunie.
Acum probabil că întrebați cum să o faceți. Cum să slăbești rapid și fără griji inutile, dar în același timp să nu lupți cu efectul yo-yo. Modul eficient de a slăbi, pe care l-am încercat și care m-a ajutat grozav, a fost o ketodietă. O dietă cu cetone sau cetonă este o pierdere în greutate în care mănânci în mod normal în mod normal. Cu toate acestea, veți înlocui mesele normale cu mesele cu proteine. În traducere, acest lucru înseamnă că veți pierde în greutate, dar nu vă va fi foame și, în același timp, veți pierde în greutate foarte repede și eficient.
Cu toate acestea, baza acestei diete este să perseverezi și să o urmezi cu sinceritate. Ce înseamnă asta pentru tine? Nici un păcat. Aș aș descrie-o într-un rezumat foarte scurt. Sub păcat, de exemplu, imaginați-vă că mâncați o dietă strict limitată timp de câteva luni. În traducere, acestea sunt mâncăruri cu proteine în pulbere, pe care le puteți răsfăța cu legumele, după un timp și puțin fruct, orez, cartofi și alte feluri de mâncare, dar la început sunt doar aceste feluri de mâncare cu proteine sub formă de pudră. Știu că poate nu sună eficient sau plăcut, dar credeți-mă, este o modalitate mult mai bună decât jumătate din celelalte diete.