Tort, desert cu smântână, salată de maioneză, pește prăjit, diverse produse din carne afumată, varză de Crăciun plină de cârnați afumați și alte delicatese, care sunt deja o parte integrantă a Crăciunului.
Aceasta include un pahar de vin sau distilat, cu Coca Cola, Tonicom sau zmeură carbogazoasă cu diferite arome. Tentațiile pentru papilele gustative și o ofertă atât de generoasă sunt într-adevăr extrem de greu de rezistat, chiar dacă nu prezintă un bun augur pentru corp și funcționarea sa impecabilă.
Sărbătorirea necontrolată, consumul de alimente necombinate, asociate cu exerciții minime și ore lungi petrecute în fața ecranului televizorului, pot provoca mai multe probleme digestive, dureri de stomac, atacuri ale vezicii biliare, iritații pancreatice sau diaree infecțioasă. Nu în ultimul rând, creșterea în greutate este, de asemenea, un semn al sărbătorilor de Crăciun. În acele câteva sărbători, este de obicei câteva kilograme în plus. Înseamnă doar un singur lucru care se bucură de bunătate s-a transformat în mâncare excesivă.
Meniu tradițional în trecut
Susții că meniul din Ajunul Crăciunului este o tradiție care a fost respectată de secole.
Da, este adevărat, dar dacă te uiți în urmă, oamenii au trăit cu mai multă modestie și, mai ales, cu multă mișcare pe tot parcursul anului. La urma urmei, ceea ce aveau era foarte greu să crească și să facă în domeniile lor.
Meniul de Crăciun consta de obicei din supe de varză cu ciuperci, supă de mazăre cu prune uscate, supă de linte sau fasole cu cartofi, dar fără cârnați și smântână. Cina de Ajun a Crăciunului a început în schimb cu miere și usturoi, buricuri cu semințe de mac, pe masă erau incluse și dulciuri precum Crăciunul, sau strudel de mac sau nucă, sau chifle cu gem de prune și brânză de vaci. Desigur, a existat și o bucată de carne și pește afumat, pentru că este Crăciun. Cu siguranță ar fi benefic pentru mulți să se întoarcă la astfel de tradiții.
Bucurați-vă cu înțelepciune, astfel încât să nu existe pierderea în greutate printre primele rezoluții de Anul Nou
- încercați să economisiți grăsimi atunci când pregătiți, acestea sunt exces de calorii care pot fi ușor evitate
- combinați o salată tipică de maioneză de cartofi cu iaurt, este mai ușoară și mai sănătoasă decât smântâna și va servi și ea
- produse de patiserie tradiționale mici de Crăciun, coaceți doar dintr-o jumătate de doză de ingrediente, astfel încât să puteți gusta din mai multe tipuri și fără a mânca în exces
- în varză economisiți în principal cârnați, carne afumată și smântână
- înlocuiți peștele prăjit într-un aranjament natural cu o bucată de unt cu rasca sau pentru copt
- înlocuiți prăjiturile cu cremă cu brânză sau iaurtul cu fructe
- nu face porții mari, consumă totul cu înțelepciune
- nu mâncați repede, mestecați și bucurați-vă bine de fiecare masă
- există multe calorii în băuturile îndulcite și alcoolice, limitați-le sau eliminați-le complet din dietă
- includ fructe, fie că sunt proaspete sau uscate (mere, ananas, citrice, caise, prune, nuci etc.) ca fel de mâncare de vacanță, sunt o opțiune mai bună decât cofetăria
- mâncarea trebuie să fie, de asemenea, echilibrată de plimbări în timpul sărbătorilor; relaxați-vă pe canapea cu un film bun sau un basm, răsfățați-vă numai după o plimbare sau sport (schi, patinoar)
Așteptările excesive și nerealiste asociate Crăciunului, dacă nu sunt îndeplinite conform visurilor, vor provoca tristețe, neputință, melancolie, furie și chiar depresie. Oamenii bătrâni și singuri sunt foarte susceptibili la aceste stări mentale în timpul Crăciunului.
Crăciunul este o sărbătoare de pace, iubire și înțelegere. Într-adevăr în această sărbătoare, nimeni nu ar trebui să fie singur, așa că nu uitați de cei dragi.