gătești

Astăzi, mulți oameni încearcă să găsească o modalitate eficientă de a face față excesului de grăsimi. A fi supraponderal nu numai că creează disconfort pentru oameni, dar poate duce la boli intestinale și cardiovasculare grave. Există o modalitate simplă și foarte bună de a rezolva problema supraponderalității. Puteți pierde în greutate cu semințe de in. Proprietățile sale vindecătoare sunt folosite nu numai în rețetele „bunicii”, ci sunt prescrise și de nutriționiști și medici. Sunt un supliment alimentar foarte bun. Semințele de in ajută la pierderea în greutate, ajută la întărirea corpului și la îmbunătățirea sănătății în general.

Semințele de in sunt utile pentru pierderea în greutate?

Semințele de in conțin fibre și diverse substanțe utile care contribuie la curățarea organismului. Semințele de in sunt o sursă bună de polizaharide care reduc pofta de mâncare. Pe lângă conținutul de ulei, cantitatea lor este de multe ori mai mare decât uleiul de pește. Microelementele și vitaminele conținute în semințe au un efect pozitiv asupra activității intestinelor, a creierului și a sistemului cardiovascular. Semințele de in au proprietăți utile de slăbire. Dacă le utilizați în mod regulat, îmbunătățește semnificativ starea corpului uman în ansamblu.

Rețete pentru gătit semințe de in

Semințele pot fi cumpărate de la farmacie la un preț disponibil tuturor. Trebuie spus că rezultatul va fi vizibil nu imediat, ci după mult timp.

Pentru a pregăti bulionul aveți nevoie de apă semințe de allan. Este necesar să fierbeți 0,5 litri de apă și apoi adăugați 2 linguri. linguriță de in, bulionul trebuie gătit la temperatură scăzută timp de 10 minute, se toarnă acest bulion într-un termos și se pune timp de 10 ore. Cel mai bine este să o faci noaptea. Luați bulion cu 30 de minute înainte de mese 1/3 cană de trei ori pe zi. Bulionul are un gust specific, dacă doriți, puteți adăuga miere. Nutriționiștii recomandă, de asemenea, utilizarea semințelor de in cu chefir.

Urmând toate recomandările de mai sus privind pregătirea semințelor de in pentru scăderea în greutate și direct pentru aplicarea decoctului, puteți curăța cu ușurință corpul și pierde în greutate.