Curea de strângere și chiloți

Alți ajutoare pe drumul către o burtă fermă sunt o centură de strângere și chiloți de strângere. Păstrează mușchii abdomenului ferm îngropați, datorită lor puteți purta și pantaloni strâmți cu mai multă încredere. Cel puțin optic, după naștere, acestea formează abdomenul, șoldurile, fesele și, în general, subțiază talia. Cu toate acestea, nici nu ne putem baza necondiționat pe ele, din nou, ele ne ajută doar și maschează estetic ceea ce trebuie să punem jos cu exerciții.

întăriți

Cum este după cezariană.

Întrucât nu toți suntem destul de norocoși să naștem în mod natural, cezariana are dezavantajele sale și în acest sens. Este cu adevărat posibil să se antreneze și să se întărească abdomenul numai după vindecarea totală a inciziei chirurgicale, care în unele cazuri poate dura câteva luni. Prin urmare, nu grăbiți exercițiul și bucurați-vă pe deplin de copil. Cu toate acestea, unii experți și ginecologi nu văd nici o problemă în acest sens și susțin că o femeie poate începe să facă mișcare după o naștere clasică și după o operație cezariană după sfârșitul perioadei de șase săptămâni. Totul depinde în principal de modul în care se simte și de modul în care gestionează toate îndatoririle „mamei”.