Copiii copiază cele mai multe obiceiuri alimentare după mame! Deși studiile anterioare au susținut diferit - faptul că copiii copiază majoritatea obiceiurilor alimentare ale tatălui lor și se îndepărtează de obiceiurile familiale la o vârstă mai târzie, noile cercetări arată ceva diferit. Obiceiurile alimentare sănătoase pentru mamele copiilor mici sunt cel mai bun mod de a combate creșterea obezității și a altor probleme conexe, precum și de a promova o alimentație sănătoasă. Acestea sunt cele care afectează dacă copiii vor fi consumatori pretențioși și dacă vor consuma suficient fructe și legume și, de asemenea, dacă vor bea suficientă apă. Modul în care copiii mănâncă afectează sănătatea lor ulterioară - de exemplu, riscul de constipație funcțională.

dietă

Ce mami

Un studiu al profesorului Mildred Horodynski de la Universitatea de Stat din Michigan a analizat aproape 400 de femei cu copii cu vârste cuprinse între unu și trei ani. Rezultatele au arătat că copiii mici au mai puține șanse să consume fructe și legume dacă mamele lor nu au consumat deloc sau aproape deloc fructe și legume, adică de patru sau mai multe ori pe săptămână și, de asemenea, dacă mamele lor i-au identificat ca fiind consumatori de gust.

Risc de boală

„Ce și cum mănâncă mamele are cea mai decisivă influență asupra a ceea ce și cum va mânca copilul mic. Nutriționiștii sănătoși trebuie să ia în considerare acest lucru atunci când dezvoltă strategii pentru creșterea aportului alimentar sănătos al copiilor. Consumul scăzut de fructe și legume atât pentru copii, cât și pentru tineri prezintă un risc crescut de boli cronice la bătrânețe ", a declarat profesorul Horodynski, potrivit ScienceDaily.

Și ce zici de mâncătorii pretențioși?

„Percepția unui copil mic ca mâncător pretențios poate fi legată de stilul sau cultura sa de educație. Mamele care vorbesc despre copiii lor ca consumatori pretențioși ar putea fi mai leneși în promovarea consumului de fructe și legume ”, spune expertul. Cercetarea a fost publicată în revista profesională Public Health Nursing.

Fructe, legume, apă și constipație

Un alt studiu a arătat o legătură între consumul de fructe și legume și consumul de lichide la copii și probleme digestive, în special constipație. Copiii din școala primară cărora nu le plac fructele și legumele sunt de până la 13 ori mai predispuși să dezvolte constipație funcțională decât copiii care consumă fructe și legume. Consumul de mai puțin de 400 de mililitri de lichide pe zi crește, de asemenea, riscul. Aceste rezultate ale studiului au fost publicate în Journal of Clinical Nursing.

Din studiu

Dr. Moon Fai Chan de la Universitatea Națională din Singapore, în colaborare cu Yuk Ling Chan de la Universitatea Politehnică din Hong Kong, a studiat obiceiurile alimentare și de defecare la copiii cu vârsta de opt până la zece ani de la o școală din Hong Kong. Cincizeci și unu la sută dintre copii erau copii care luau medicamente obișnuite sau erau spitalizați în mod regulat. Șaptezeci la sută dintre copiii din studiu aveau zece ani, 22 la sută nouă, iar restul opt ani.

Cele mai importante concluzii

„Se estimează că constipația funcțională reprezintă 95% din constipație la copii pe măsură ce cresc. Această afecțiune are consecințe grave, deoarece poate provoca o varietate de probleme emoționale și fizice stresante, cum ar fi stresul, poluarea, problemele școlare, stima de sine afectată și interacțiunea socială redusă ”, spune Dr. Luna Fai Chan. Șapte la sută dintre copiii chestionați au suferit de constipație funcțională și s-a demonstrat că:

* fetele aveau mai multe șanse de a avea constipație decât băieții și de cele mai multe ori aveau probleme de constipație la copiii de nouă ani,

* copiii care au băut doar 200 până la 400 ml de lichide pe zi au avut de opt ori mai multe șanse de a avea această problemă decât copiii care au băut 600 până la 800 ml pe zi și de 14 ori mai mult decât copiii care au băut litri sau mai multe lichide pe zi,

* copiii care au afirmat că nu le plac fructele și legumele au o probabilitate de 13 ori mai mare de a suferi de constipație funcțională decât copiii care au consumat regulat fructe și legume,

* nouă din zece copii au refuzat să folosească toaletele școlare pe scaun - indiferent dacă au avut constipație sau nu

* copiii preferă să meargă la toaletă acasă, deoarece există toalete murdare în școli și o lipsă de hârtie igienică, care, de asemenea, poate contribui doar la problema constipației și o poate agrava.

Cu toate acestea, putem preveni această problemă pregătind în mod regulat copilului câteva porții de legume și fructe pe zi și, desigur, ne putem răsfăța cu ea. Ne va aduce beneficii atât noi, cât și copilului nostru și putem uita de problemele legate de obezitate sau constipație.