Suntem VEU Cele mai citite Jocuri Rețete Știri
ACTUALIZAȚI CELE ULTIMELE ARTICOLE
Destule nopți petrecute! Nu așteptați până când copilul dumneavoastră va învăța să doarmă singur toată noaptea și să-i dați parola astăzi: El doarme noaptea.
Puteți începe cu un bebeluș de patru luni! În fiecare seară, când fiica mea mă trezea în mod regulat de mai multe ori, mă întrebam: când va putea dormi toată noaptea și mă voi bucura de opt ore de somn netulburat? Nu am acceptat răspunsul mamelor meritatoare: Vei mai aștepta și am căutat. În cele din urmă, am descoperit o metodă care funcționează!
Apără-te cu răbdare
Metoda se numește 5-10-20 și chiar la început vreau să vă avertizez că este funcțională, dar mai ales în primele trei zile trebuie să aveți răbdare și să nu vă relaxați. Ceea ce este adesea destul de dificil atunci când micuțul tău te cheamă cu disperare din pătuț. Am perseverat și deja culeg fructe.
Începeți cu ușurință. Bebelușul tău este gata să doarmă toată noaptea de la vârsta de patru luni și nu are nevoie să mănânce la fiecare trei ore, spune medicul pediatru Scott W. Cohen. În loc să moară de foame, ea plânge noaptea pentru că trebuie să se calmeze și preferă brațele (sau sânii) decât hrănirea. Un copil de această vârstă ar trebui să doarmă zece ore, avertizează medicul pediatru.
Începeți în weekend
Începeți cel mai bine în weekend, nu alergând la bebelușul dvs. imediat, când începe să scoată din pătuț. Așteaptă cinci minute și apoi du-te la culcare. Nu-l luați în brațe, verificați-l, mângâiați-l, dar nu stați cu el mai mult de cinci minute. Plânge doar pentru că nu a obținut ceea ce făcea de obicei. Dacă apoi plânge din nou în timpul nopții, măriți intervalul la zece minute înainte de a ajunge la el. O posibilă verificare a treia noapte va fi în cincisprezece minute.
Când perseverați, respectați un plan, în aproximativ o săptămână, bebelușul dvs. ar trebui să învețe să doarmă toată noaptea fără să plângă. Antrenamentul cu un copil pentru a se calma și a adormi din nou este de dorit pentru un copil, spune Scott W. Cohen. Dacă îl lași să plângă, nu-i vei provoca nici un rău psihologic, îl vei învăța doar ceva nou și valoros.
Deci, ce faci acum în weekend?
ITI RECOMANDAM:
etichete: cum să înveți să dormi dieta toată noaptea încearcă metoda 5-10-20