Cum să înveți un copil să înoate: ce tehnici să înceapă

După ce copilul învață să sufle în apă, să se scufunde, să se îmbine și să rămână pe linia de plutire, el ar trebui să continue să învețe picioarele pe șenile și brațele pieptului. Totul ar trebui să aibă loc treptat, astfel încât copilul să se poată obișnui cu ușurință. Este mai bine să învățați multe sarcini treptat și apoi să le combinați într-o simbioză. De asemenea, vă vor ajuta diverse ajutoare pentru înot, care sunt foarte binevenite la început.

tehnici

Lovitură hidraulică

Mai întâi antrenăm o lovitură pe șenile pe scaune în uscat, apoi pe marginea piscinei. Picioarele sunt întinse, genunchii ușor îndoiți, picioarele oscilând ca foarfeca. Mai târziu vom merge la apă. Copilul apucă marginea bazinului, se întinde la suprafață, are nasul și gura scufundate și dă cu picioarele pe șenile. Pentru un sentiment mai încrezător, i-am pus un bot sub burtă. Când se simte în siguranță și reușește, punem ajutorul pentru înot și ne antrenăm fără el. Mâinile trebuie întinse întotdeauna.

Brațele sânilor

În piscină, îi vom arăta copilului brațele sânilor, pe care apoi încearcă să le înoate cu ajutorul unui bot sub abdomen și picioarele pe șenile. Copilul va învăța să respire corect în sân în timp, mai întâi trebuie să stăpânească tehnica mâinilor. Începem cu mâinile care alăptează, acestea tind să fie mai ușoare pentru copii decât crawlerele. De asemenea, îi învață pe copii treptat, mai întâi o mână, cealaltă fuzionează, apoi opusul preia și cealaltă fuzionează. Apoi totul se reunește și copilul se antrenează doar la înot până când îl perfecționează.

Pentru a face copilul să se simtă mai încrezător, poate folosi ochelari de înot în timp ce stă în apă. Datorită lor, poate vedea chiar și sub suprafață, are o imagine de ansamblu a locului în care se află și a ceea ce este în jurul său, ochii lui nu sunt mușcați de apă. Experții în înot sunt de acord că tinerii începători nu ar trebui să se bazeze pe bicicletă și mănuși, ci mai degrabă să folosească un suport de spumă sau o placă de înot. Primele două dispozitive oferă copiilor falsa certitudine că pot înota și, atunci când sar în apă fără ele, apar probleme. Antrenorii îi sfătuiesc pe părinți să își încredințeze copiii unor profesioniști.