Temperatura corpului uman este în mod normal în jur de 37 ° C. Dacă crește mai sus, circulația sângelui în piele crește, ceea ce determină creșterea temperaturii sale. Transpirația este o modalitate prin care organismul poate scăpa de excesul de căldură. Dacă reglarea temperaturii corpului eșuează (transpirația este insuficientă și temperatura corpului continuă să crească), corpul se supraîncălzește. Supraîncălzirea este o creștere a temperaturii corpului datorită încălzirii corpului din mediul exterior și incapacității de a scăpa de excesul de căldură. Cele mai grave forme de supraîncălzire sunt căldură A hiperpirexie (temperatura corpului anormal de ridicată). Acestea se caracterizează printr-o temperatură ridicată, care poate urca până la 41 ˚C a duce la consecințe durabile sau la moarte. Simptomele tipice ale arsurilor solare includ pulsul rapid și puternic, pielea roșie fierbinte sau cu pete (datorită insuficienței transpirației), febră fără transpirație, cefalee, amețeli, oboseală, greață și vărsături generale, pierderea completă sau parțială a cunoștinței. Hiperpirexia are simptome similare, cu excepția faptului că pielea rămâne umedă.
Un alt caz este pierderea unor cantități mari de lichide din cauza transpirației excesive. Atunci se poate întâmpla epuizare de la supraîncălzire. Simptomele sunt similare cu cele ale arsurilor la stomac (amețeli, slăbiciune, greață, vărsături, palpitații etc.), dar temperatura corpului este de obicei normală sau doar ușor crescută. Ele pot apărea și din pierderea de apă (și săruri) convulsii, în special în membre și stomac (tipic pentru persoanele care efectuează munca fizică grea într-un mediu fierbinte). Chiar și la câteva zile după expunerea corpului la temperaturi ridicate, care nu au fost echilibrate prin înlocuirea fluidelor și a sării, putem observa epuizarea căldurii.
Cine este în pericol?
Acestea sunt cele mai expuse riscului de căldură vârstnici peste 65 de ani, copii mici sub 4 ani, femei însărcinate și care alăpteazăy. Cu toate acestea, persoanele care sunt supraponderale, bolnave pe termen lung (în special cu boli de inimă sau hipertensiune arterială) ar trebui, de asemenea, să fie atenți, dar și persoanele care iau în mod regulat anumite medicamente, de ex. pentru insomnie, depresie etc. Cu toate acestea, rețineți că vremea extrem de caldă poate cauza probleme oricui.
Primul ajutor
În caz de semne de supraîncălzire, primul ajutor trebuie acordat imediat și începeți cu răcire activă. O baie rece, un duș sau cel puțin un prosop umed rece este potrivit, resp. asigurați un flux de aer crescut în jurul persoanei afectate. De asemenea, este necesar umpleți treptat lichide, dar numai dacă pacientul este conștient. Dacă simptomele nu dispar într-o oră, resp. persoana afectată aparține grupului de persoane pe cale de dispariție, este necesar apel pentru ajutor medical.
În ceea ce privește stările de epuizare din cauza supraîncălzirii, astfel de indivizi afectați se recuperează de obicei foarte repede după răcirea corpului și completarea fluidelor. În cazul supraîncălzirii crampelor, este indicat să masați ușor mușchii și să serviți sucuri de fructe sau băuturi ionice speciale. Cu toate acestea, cu siguranță nu este necesar să subestimăm aceste state „mai simple”.
Cum să te protejezi?
Ca și în altă parte, cea mai eficientă formă de ajutor este prevenirea. Deci, cum să vă protejați eficient?
Dacă trebuie să ies?
Dacă tot trebuie să ieșim într-o zi fierbinte, este mai bine să alegem îmbrăcăminte ușoară în culori deschise și materiale naturale, care este bine ventilat, desigur, pantofi confortabili. Casca sau umbrela de soare și ochelarii de soare sunt, de asemenea, excelente. Este recomandat să vă mișcați încet și să căutați umbre. De asemenea, nu trebuie să uităm să luăm apă cu noi și să o bem.
Cum să gestionați căldura la locul de muncă?
Temperatura ideală la locul de muncă ar trebui să se miște 20 - 22 ˚C. Cu cât temperatura este mai mare, cu atât capacitatea de lucru este mai mică. Rezultatele anumitor studii arată că la o temperatură de 24 ˚C capacitatea de a lucra cu fiecare grad în creștere scade cu 4%. Capacitatea de concentrare scade, apar greșeli mai frecvente, rezistența generală scade și apare oboseala.