pâine

Ador pâinea și produsele de patiserie. Există mâncăruri pe care nu mi le pot imagina fără această garnitură. Eu însumi am încercat să renunț la feluri de mâncare de pâine și făină de mai multe ori în trecut, dar am revenit întotdeauna la ele. Căutam forme și alternative potrivite pe care mi le permit în fiecare zi și nu trebuie să mă tem de o burtă în creștere. De asemenea, recomand clienților mei acest schimb pentru pierderea în greutate și chiar funcționează. Pot mânca pâine în timp ce slăbesc!

Înlocuiți grâul pentru ovăz și trandafiri!

Ovăz și trandafiri sunt o alternativă potrivită la grâu în meniul nostru. Sunt carbohidrați cu lanț lung. Acestea sunt alcătuite dintr-o mulțime de carbohidrați simpli. Organismul are nevoie de mai mult timp pentru a le converti în glucoză, adică energie. Au o sarcină glicemică redusă, în timpul digestiei lor nu există fluctuații semnificative ale insulinei. Eliberarea treptată a zahărului ne va ajuta să menținem energia mult timp.

Cereale OVOS și ROSE pentru sănătate și rezistență

Ovăzul și secara sunt cele mai valoroase tipuri de cereale din punct de vedere nutrițional. Acestea conțin grăsimi de calitate, proteine ​​și carbohidrați. Sunt o sursă de energie îndelungată și uniformă, au efecte de întărire atunci când corpul este epuizat și obosit. Ovăzul și secara sunt cele mai bune surse de fibre ușor solubile, care scad colesterolul din sânge și glucoza. Magneziul, fierul (chiar mai mare decât în ​​carne), zincul și manganul sunt semnificativ mai mari decât alte cereale. Au un conținut ridicat de vitamine B1 și E.

Ovăzul și secara sunt bogate în proteine ​​ușor digerabile și acizi grași nesaturați (inclusiv acid linoleic). Predominanța acizilor grași nesaturați ajută la reducerea producției de colesterol. De asemenea, conțin o cantitate mică de lecitină, care are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos și, de asemenea, contribuie la scăderea nivelului de colesterol.

De ce OVOS și RAŽ?

  • întărește sistemul nervos
  • elimină senzația de oboseală
  • scad nivelul colesterolului din sange
  • ajută la bolile cardiovasculare
  • tensiune de sange scazuta
  • crește imunitatea organismului
  • ajuta cu probleme digestive
  • ajuta la alergii
  • Beneficiază sănătatea părului, a pielii și a unghiilor

Datorită valorii nutritive ridicate și a încărcăturii glicemice reduse, putem consuma ovăz și secară în fiecare zi.

FORME DISPONIBILE COMUN:

  • paine de secara 100%
  • paste de secară
  • fulgi de secară
  • alte produse de ștanțare (agățătoare de sare, bastoane)
  • fulgi de ovăz
  • ovăz integral sau măcinat
  • făină de ovăz și făină de secară