piureuri

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

4 smoothies de zmeură grozave pentru a vă bucura!

Băuturile cu zmeură cu zmeură te vor duce cu siguranță acolo! Gustul lor delicios, răcorirea și ingredientele active sunt tot ceea ce aveți nevoie, fie în timpul pierderii în greutate, în tratamentul de curățare sau doar în menținerea greutății dvs. ... Pregătiți câteva dintre aceste băuturi delicioase de zmeură cu zmeură și veți fi surprinși ... Zmeură smoothie cu semințe de banane și chia, cu căpșuni, cu lapte de migdale sau cu măr și scorțișoară măcinată, alege-ți cele mai bune!

Reteta de smoothie cu zmeura cu seminte de banana si chia

Acest smoothie de zmeură nu conține lactoză, conține o proporție mai mare de fibre, dar îl puteți prepara și din lapte de migdale, nucă de cocos, soia sau orez. Această băutură este potrivită ca masă ușoară pentru zece sau o plumb în proporție de 1,5 - 2 deci pentru una dintre aceste mese. Dacă îl bei ca o cină ușoară sau un mic dejun, îl poți bea pentru o masă liniștită și pentru 3 copii. Dacă este multă căldură, puteți adăuga cuburi de gheață la băutura finită.

Necesitate: 200 g de zmeură proaspătă, 1 banană mai mare, 1,5 deci apă, 1 PL semințe de chia.

Se toarnă zmeura spălată într-un blender, se adaugă banana curățată, se taie bucăți mai mici, se toarnă apă peste ea și se presară semințe de chia. Se amestecă toată această masă într-un lichid neted. Dacă doriți un smoothie mai subțire, adăugați mai multă apă. Puteți folosi și lapte în loc de apă.

Reteta de smoothie cu zmeura cu lapte de migdale

Această băutură smoothie nu conține lactoză, deoarece este preparată din lapte vegetal, dar dacă nu aveți lapte de migdale, nu ezitați să folosiți lapte de vacă și adăugați 1 PL de migdale la el. Efectul va fi similar deoarece întreaga masă este premixată împreună. Această băutură are o „aromă de mare” exotică, potrivită pentru diferite întâlniri sau adunări. Cu siguranță veți înscrie cu el.

Necesitate: 300 g zmeură, lapte de migdale 2,5 deci, 2 buc kiwi, 5 frunze de mentă proaspătă.

Puneți zmeura proaspătă spălată într-un blender, adăugați kiwii curățați și spălați, frunzele de mentă spălate și turnați peste laptele de migdale. Dacă nu aveți migdale, folosiți lapte clasic de vacă și adăugați 1 PL de migdale la el. Se amestecă totul și exotic cu gustul de zmeură este în lume!

Reteta de smoothie cu zmeura cu mar

Acest smoothie de zmeură este ușor acru, cu o notă de scorțișoară. Smoothie de zmeură cu mere nu conține lactoză. Este un smoothie foarte ușor potrivit pentru o zecime sau olovrant. Puteți ajusta această băutură smoothie la proporția de apă utilizată.

Ai nevoie de: 200 g de zmeură proaspătă, 1 măr mai mare, 1,5 deci apă, 0,5 KL scorțișoară măcinată.

Pune zmeura spălată într-un blender, adaugă mărul curățat, spălat și decojit, scorțișoară și toarnă apă peste el. Amestecați smoothie-ul până la consistența dorită și aveți un smoothie de zmeură cu un măr pregătit.

Reteta de smoothie cu zmeura cu capsuni

Deci, acest smoothie de zmeură este o clasă suplimentară, deoarece este natural dulce, sănătos și ușor acru. Aceste smoothie-uri roșii vă vor mulțumi ori de câte ori veți avea gust pentru dulciuri sau doriți doar să vă relaxați cu o băutură delicioasă și sănătoasă.

Ai nevoie de: 200 g zmeură, 100 g căpșuni, jumătate de banană, 2 pături de apă.

Aruncați zmeura și căpșunile spălate într-un blender, adăugați jumătatea decojită a bananei, turnați apă peste ea și amestecați. Vă garantez că nu ați băut niciodată astfel de smoothie-uri gustoase!

Puteți încerca și alte smoothie-uri extra delicioase si nici bauturi de smoothie-uri cu capsuni sau smoothie-uri cu kiwi.