timpul postului

Perioada de curățare de primăvară se apropie, iar postul este una dintre metodele eficiente.

Înainte de a începe postul, este indicat să alegeți ce tip de post va fi și să vă consultați medicul. Mai ales dacă luați unele medicamente în mod regulat, deoarece administrarea de medicamente pe stomacul gol poate provoca iritații ale stomacului sau alte reacții adverse. Același lucru este valabil și pentru omiterea medicamentelor.

Postul funcționează prin focul digestiv din stomac, la care ne oprim din hrănire, sărind din locul său și începând să digerăm mai întâi toxinele și apoi propriile țesuturi, care pot duce la boli și moarte. Prin urmare, este necesar să înțelegem postul și să îl putem controla.

Tipul adecvat de post depinde de constituția individuală ayurvedică a omului, de starea tractului digestiv, precum și de forța și determinarea mentală.

Postul sigur este postul de o zi.

Postul ca metodă de detoxifiere nu este recomandat persoanelor foarte sărace. Fiecare post crește Vata în corp, deci dacă Vata este în dizarmonie și o persoană suferă de manifestări multiple de Vata crescut, este bine să nu postim, ci să faci o detoxifiere într-un mod diferit. Postul îl ridică și pe Pitt.

Dacă o persoană de tip Vata ar dori totuși să postească, atunci postul umed este potrivit pentru el, constând în mâncarea, de exemplu, numai a bulionului de legume sau a sucului din mere fierte. Ajută foarte mult dacă ne ungem în timpul postului și astfel compensăm creșterea Vata.

Ziua postului pe care o alegem poate fi o zi lucrătoare sau o zi de weekend.

Dacă postim în timpul zilei de lucru, vom uita mai ușor sentimentele de foame. Dacă postim în weekend, ne putem concentra mai ușor pe post și postim pe mai multe niveluri, despre care vom discuta mai târziu.

O regulă importantă este că nu folosim medicamente precum nicotina, teinul, cofeina, alcoolul în timpul postului.

Dacă postim în așa fel încât să mâncăm doar o masă pe zi, atunci acea mâncare ar trebui să fie cu siguranță vegetariană.

Dă-ți seama că postul nu ține de stomac, ci de minte. Urmăriți-vă și distrați-vă în timpul postului pe feintele și ideile ei pentru a sparge postul 🙂

De exemplu, dacă posti doar cu sucuri de fructe, nu mănâncă prea multe dintre ele, chiar dacă mintea ta va crea teorii diferite despre compensare ...

În timpul postului, este recomandabil să lucrați doar ușor, să nu efectuați exerciții grele, să mergeți cât mai ușor posibil, să nu vă expuneți la soare, doar să vă păstrați răcoros.

Pentru a pune capăt postului, este important să evitați mesele grele. Mâncarea ideală este supa de fasole mung, unde se bea doar o parte subțire, tensionată. Sau orez fiert cu ghee. Chiar și bulionul de legume cu un vârf de piper lung este un sfârșit excelent al postului.

Dacă terminați incorect postul, deoarece mintea vă va forța să vă umpleți energia rapid și de preferință seara înainte de culcare, vă puteți supăra digestia și întregul beneficiu al postului va dispărea. Dimpotrivă, te vei simți mai rău, din cauza problemelor digestive.

Regula este că câte zile postim, câte zile ar trebui să postim pe o masă ușoară - gătită pe apă sau pe abur.

Există multe tipuri de post și ar trebui să alegeți întotdeauna cu un medic sau terapeut ayurvedic care are cunoștințele necesare.

Câteva exemple de post:

  1. Post fără să mănânc sau să beau
  2. Posturile fără post sunt băute doar cu lichide sau doar cu apă pură sau distilată
  3. Post pe sucuri de fructe
  4. Post la care se omite micul dejun
  5. Post, care omite prânzul și cina
  6. Post în care se consumă doar fructe crude
  7. Post în care se consumă doar legume crude
  8. Post unde se mănâncă numai cartofi fierți și sucuri proaspete de fructe și legume, iaurt și miere
  9. Orez rapid - se consumă doar orez gătit

Deși la prima vedere pare că postul are un efect în special asupra corpului fizic, adevărul este că postul are o mare semnificație mentală și spirituală.

Știm din istorie despre postul de 40 de zile al lui Isus în deșert, despre câteva posturi pe termen lung ale Mahatma Gandhi și multe alte personalități spirituale. Postul este modul în care putem comunica cu Creatorul și cum, fiind înmuiați și curățați, putem asculta sfaturile și instrucțiunile sale.

Semnificația mentală a postului este, de asemenea, enormă, deoarece postul este în principal legat de foamea mentală pe care o simțim. În timpul postului, putem observa mințile și produsele sale frumos ... În același timp, postul servește la antrenarea controlului minții. Concentrația se îmbunătățește, încrederea în sine și încrederea în sine sănătoasă cresc, iar controlul distragerii și neatenției este îmbunătățit. Controlul și controlul minții sunt cheia nu numai pentru controlul furiei, ci în cele din urmă controlul minții este un pas necesar către autocunoaștere spirituală și realizare de sine.

Postul de succes va învăța o persoană să facă ceva cu o concentrare deplină și să-l finalizeze cu succes conform unui plan prestabilit. Această abilitate este importantă pentru viața practică și dezvoltarea spirituală.

Postul ajută la „curățarea minții”, simplificarea gândirii și găsirea soluțiilor simple la probleme complexe. Postul a fost folosit și de Steve Jobs ca metodă de lucru și a venit cu cele mai bune idei ale sale.

Postul promovează calitatea satvică a minții. Calitatea clarității, iubirii, înțelegerii, iertării, înțelegerii și spiritualității.

În timpul postului, Pitta dosa crește, ceea ce afectează inteligența, entuziasmul, gândirea analitică, capacitatea de a atinge un obiectiv.

Postul elimină toxinele metabolice numite Ayurveda, care provoacă, de exemplu, lene.

Postind scăpăm și de toxinele mentale sub formă de emoții nedigerate. În acest fel, furia, lăcomia, lăcomia, mândria, iluzia, atașamentul pot părăsi sistemul nostru ...

Am scris acest articol cu ​​dorința de a apropia interesul pentru această metodă simplă și eficientă de detoxifiere. Postul controlat aduce beneficii mari sănătății umane, dar este necesar să înțelegem în detaliu efectul acestuia, care necesită un studiu mai profund sau un profesor cu experiență.

Prin urmare, în niciun caz acest articol nu trebuie văzut ca un ghid specific al postului, ci ca un impuls pentru studii ulterioare.