• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

A treia săptămână îmi restricționez dieta, renunțând la bețele sărate, dulciurile și băuturile îndulcite. Am înlocuit aceste „alimente intermediare” cu fructe sau produse de patiserie. Am reușit să slăbesc 1,9 kg. Partea problematică care m-a determinat să o fac este stomacul meu. Am reușit să „tai” din ea. Inspirația mea a fost să îmbrac haine și să nu arăt ca greutatea. Aș primi cu bine câteva kilograme în jos, am vrut să slăbesc 3 kg. Cum mănânc după o dietă pentru a nu mai slăbi? Va veni singur? Cum îți păstrezi silueta, mai ales burtica? Va fi suficient să înlocuim al zecelea și liderii nu cu alimente goale dulci sau sărate, ci cu alimente hrănitoare? Vă mulțumim pentru sfaturi despre cum să procedați.

mențineți

Nu mâncați și nu faceți mișcare. Încă nu am venit cu nimic altceva. 😀

Nu accept nicio dietă. Nicio dietă nu este bună decât dacă vă mutați.

De asemenea, cred că nu există o dietă miraculoasă, dacă vrei să arăți bine (și odată cu înaintarea în vârstă va fi întotdeauna din ce în ce mai rău) ar trebui să mănânci în mod rațional. Și dacă uneori vă faceți griji cu privire la ce se va întâmpla cu toată lumea, desigur, atunci trebuie publicat în consecință. Obișnuiam să o fac atât de mult încât, când aveam ceva mai caloric, m-am dus la piscină a doua zi și până am pus 50 de bazine, nici nu am luat-o acasă 🙂 Dar bineînțeles că mișcarea îi aparține, mișcându-se este un mare plus în fiecare vârstă, mai ales ar trebui să fie distractiv, astfel încât să nu o faci cu forța 😉

Nu înțeleg sintagma „Am înlocuit mâncarea intermediară cu produse de patiserie”. Produsele de patiserie (și dulciurile) sunt cele mai populare. exclude-l complet din sala de mese sau doar mănâncă micul dejun și cred că greutatea ta va scădea. bine și bineînțeles MISCARE, fără ea nu vă așteptați la miracole 😉

Ei bine, conform a ceea ce ai descris, nu mi se pare că ții o dietă, dar ai început să mănânci normal. De obicei mănânc doar micul dejun-prânz-cină și între timp nimic, ici și colo fructe. Nu mă limitez deloc la felurile principale și îmi place ceea ce îmi place. Dar pur și simplu nu o maschez. De îndată ce îl rup, kilogramele sar afară 😀 😠
Așa că îmi țin degetele încrucișate pentru ca tu să găsești o modalitate de a mânca pe care nu o vei observa ca restricție, dar ți se va potrivi 🙂