frumoasă

Grozav Teste

TEST: Aștepți o moarte pașnică sau tragică? Afla!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Marion Cotillard

Ești unul dintre acei oameni care visează doar la o piele frumoasă? Este într-adevăr o piele moale și frumoasă un mit din filmele și revistele de modă? Nu credem. Nu trebuie să faci nimic drastic pentru a obține o piele mai frumoasă și mai strălucitoare. Fără intervenție chirurgicală, dar un kilogram de machiaj. Tot ce aveți nevoie acasă este la îndemână.

Pielea sănătoasă este suplă și produce cantități adecvate de ulei cu pungi de grăsime. Acest lucru îi conferă o strălucire naturală. Celulele sănătoase ale pielii formează împreună un mozaic și fiecare dintre ele își are locul exact. Dacă lăsăm pielea să se usuce, aceasta își pierde elasticitatea și celulele sunt deteriorate. Pielea nu numai pe față arată nesănătoasă, nu are o culoare naturală roz și este lipsită de viață.

Astfel de probleme ale pielii pot fi cauzate de mediu - vreme rea, substanțe chimice și produse cosmetice inadecvate. Al doilea element important este o dietă nepotrivită. La fel cum dorința de a avea o piele frumoasă vine de la noi înșine, tot așa înfrumusețarea ar trebui să înceapă exact în același loc. În interior, prin alimente și fluide. O dietă adecvată nu numai că va întârzia unele riduri, dar va preveni și uscarea pielii. De asemenea, va afecta părul și unghiile sănătoase.

Îl ai în sânge
Fluxul de sânge este un aport intens. Prin intermediul acestuia, pielea primește nutriție pentru lichide atât de importante. Adăugați alimente bogate în proteine ​​în dieta dvs. pentru a vă ajuta pielea să se regenereze și să întinerească. În schimb, evitați alimentele pline de conservanți și diete nesănătoase. Nici hot dog-urile, nici slănina nu sunt bune pentru pielea ta. Peștele de mare, păsările de curte și legumele sunt mai bune. Atât tofu, cât și leguminoasele sunt pline de proteine.

Dacă mâncați fructe și legume crude în fiecare zi, veți economisi nu numai timp pentru a le prepara, ci și cantitatea de vitamine care sunt distruse de căldură. Fructele și legumele proaspete conțin enzime esențiale în lupta împotriva radicalilor liberi. Tratamentul termic trebuie să fie delicat, de preferință pe abur.

Pielea vrea vitamine
Unele vitamine și minerale sunt esențiale pentru pielea cu aspect tânăr. Le găsim în forma lor naturală în usturoi, ceapă, ouă, sparanghel. Nu subestimați vitaminele A și B. Beta-carotenul nu este numai bun pentru piele, așa că păstrați la îndemână un morcov proaspăt și hrăniți această legumă sănătoasă în loc de chipsuri sau biscuiți.

Bucurați-vă de numeroase mere, grapefruit, mure, citrice, roșii și lapte. Acestea vă vor ajuta să mențineți pH-ul corect al pielii. Dacă doriți să ajungeți nu numai la sursa naturală de vitamine, ci și la cele artificiale, cu siguranță ar trebui să fie vitamina E. Ajută la regenerarea pielii. Aloe vera, pe care o poți consuma sub formă de sucuri, este, de asemenea, un miracol pentru întregul corp.

Modificările mici, dar bine gândite ale meniului vor avea efecte mult mai pozitive asupra pielii tale decât produsele cosmetice scumpe, care nu îți afectează corpul în ansamblu. Pe lângă pielea mai frumoasă, cu o dietă mai sănătoasă te vei simți și mai bine din corpul tău și probabil că câteva kilograme vor dispărea.