Cum să păstrați pielea tânără

Ficatul este o sursă de sânge și energie vitală qi, plămânii sunt responsabili de distribuirea sângelui pe piele. Aceste două organe asigură hrănirea constantă a pielii. Cu toate acestea, alte organe contribuie și la o circulație lină și fără probleme. În timpul îmbătrânirii, metabolismul încetinește și excesul de deșeuri duce la o piele slab hrănită și provoacă leșin, riduri, pete de vârstă, uscăciune, căderea părului, ruperea și deformarea unghiilor. Medicina tradițională chineză (TCM) susține că textura și elasticitatea pielii sunt îmbunătățite prin:

- reaprovizionarea sângelui și activarea circulației acestuia

- hrănirea qi și înmuierea acestuia

Pentru a realiza acest lucru, utilizați următoarele practici

Preparate pe bază de plante pentru menținerea pielii tinere

Ierburile sunt utilizate în principal pentru reglarea activității plămânilor, rinichilor și splinei, îmbunătățirea producției de sânge și hrănirea yinului și qi-ului (energia vitală). TCM folosește în principal ginseng, rădăcină de gosi cu multe flori, goji, ginseng cu cinci frunze, frunze de ginkgo, curmale, zmeură, rădăcină de angelică, rădăcină de dud, susan negru, ginseng siberian, crustacee și polen comun.

Ajută la menținerea moliciunii, strălucirii și impecabilității pielii. Unele sunt combinate pentru a elimina deșeurile acumulate, cum ar fi miez de piersici, rădăcină de angelică, ledebouriella (fang feng) și floarea de magnolie. Combinația potrivită va ajuta la rezolvarea multor probleme cosmetice. În caz de consum pe termen lung, este necesar să se consulte cu un expert care va prescrie o combinație adecvată de plante. Astfel de preparate sunt concentrate care sunt presate într-un lichid și apoi fierte cu miere într-un sirop sau gel. Sunt cunoscute sub numele de „extracte fine îmbogățite”, care sunt ușor de utilizat, deoarece au un gust dulce.

Folosiți aceste rețete pentru a vă îmbunătăți aspectul și ușurința pielii

- piele uscată de mandarină (30g), miez de pepene roșu (50g) și floare de piersic (40g), măcinată până la pulbere. Luați de 3 ori pe zi timp de 2g.

- miez de pepene roșu (40g), floare de piersic (30g) și coajă de rădăcină de salcie (15g), măcinată până la pulbere. Luați 3g de 3 ori pe zi după mese.

- Sâmburi chinezești de tuia (150g), sâmburi de pepene roșu (150g), semințe de abutilon (150g), nucă de cocos (150g), prăjite și măcinate în pulbere. Luați cu o cantitate mică de vin, 8g pe porție, de 3 ori pe zi după mese. Produsul ajută și la acnee și constipație.

- culegeți florile de piersic direct din copac, uscați la soare și pulbere. Adăugați 3g la masa de sezon de 3 ori pe zi.

- ghimbir uscat (480g), curmale roșii (240g), rădăcină de lemn dulce (90g), semințe de fenicul (120g), sare (60g) și cuișoare (120g), măcinate în pulbere. Serviți 10 - 15 g în fiecare dimineață ca ceai fierbinte.

- lapte (240ml), suc de ghimbir (120ml), piper roșu măcinat (0,3g), nucă de cocos (20g) și ginseng (15g). Gândiți-vă la ultimele două ingrediente. Se încălzește laptele și sucul de ghimbir, se fierbe și se adaugă celelalte ingrediente. Gatiti la foc mic pana cand lichidul este uscat si masa se ingroasa. Această sumă este suficientă timp de 10 zile.

- păducel (20g) și rădăcină de rehmannie (12g), se prepară ca ceai și se îndulcesc cu zahăr brun

Suplimente alimentare pentru menținerea pielii tinere

Terapia alimentară oferă ingrediente naturale suplimentare pentru a ajuta corpul să se refacă și să se regenereze singur. Oferă tot ce este necesar pentru un organism îmbătrânit și îl ajută să funcționeze ca un tânăr. Le putem considera „înfrumusețând”, „întinerind” și „reînnoind” susan, miere, ciuperci, produse lactate, semințe de dovleac, rădăcină de lotus, pepene roșu, cireșe, grâu și ridiche. TCM modern recomandă consumul de ciuperci albe, muguri de crin, goji, curmale roșii, splină, castravete de mare, pește, stridii, midii pentru o piele sănătoasă. Aceste materii prime hrănesc yinul și îmbunătățesc circulația sângelui.

Rețete simple pentru a îmbunătăți starea pielii

- castravete proaspăt (500g) și usturoi (25g). Se spală și se presară, se presară cu sos de soia, ulei de susan și se condimentează cu ardei roșu. Acest amestec este potrivit și pentru persoanele obeze.

- Goji susține ficatul și rinichii și distribuie sânge și qi. Se servește ca ceai, se utilizează 120g de proaspăt sau 30g de amestec uscat pe zi.

- lapte de căpșuni 200ml zilnic timp de 10 - 20 de zile. Se amestecă 5 căpșuni cu 200 ml de lapte în clocot.

- lapte de soia (200ml), nuci (30g) și susan negru (20g). Se amestecă și se gătește în laptele de soia timp de 5 minute. Adăugați zahăr brun, serviți cald în fiecare dimineață.

- splină (6g) și orez (60g). Scufundați splina în apă caldă și îndepărtați murdăria. Puneți ambele ingrediente într-o oală cu 1000 ml de apă clocotită, gătiți timp de 2 ore. Se servește cald, se adaugă zahăr pentru un gust mai bun.

- curmale roșii (10 bucăți) și orez (100g). Se fierbe, se servește cald în fiecare dimineață.

- semințe de coix (30g), muguri de crin (10g) și orez (60g). Gatiti, serviti cald in fiecare dimineata.

- morcovi (200g) și orez (100g). Tăiați morcovii, gătiți cu orez și apă, serviți cald.

Pregătiri pentru frumusețea în aer liber

Aceste produse îmbunătățesc circulația sângelui și înmoaie părțile locale ale corpului. Pot fi sub formă de creme, geluri, loțiuni, măști sau pulberi. În mod obișnuit se numără perle, ginseng, pelin, aloe, bai ji, rădăcină de angelică, migdale și ghiozdane.

Rețete

- Scufundați migdalele (100g) în apă caldă, îndepărtați pielea maro și macinați, apoi amestecați într-un albus de ou. Aplicați pe față, lăsați să acționeze peste noapte. A doua zi dimineață, curăță-ți fața cu lichidul pe care l-ai folosit pentru a clăti orezul. Îndepărtează efectiv culoarea plictisitoare, petele maronii, acneea sau ridurile fine.

- Se amestecă interiorul nucilor și se amestecă cu mierea. Aplicați pe față în mod regulat pentru a înmuia ridurile.

- Pregătiți o mască de pudră de perle și albuș de ou. În fiecare seară după curățare, aplicați-l timp de 30 de minute și ștergeți cu apă de flori de la caprifoi.

- baie pe bază de plante: preparați fasole mung, muguri de crin și borneol (10 g fiecare), talc, cască, angelică, lemn de santal și rășină (fiecare 30 g). Măcinați totul și turnați în apă caldă (aproximativ 30 de grade Celsius). Faceți o baie timp de aproximativ 30 de minute.

Masaj, acupunctură și moxa pentru o piele sănătoasă

Role Guasha și masaj

pielea
Gua Sha ajută pielea să se relaxeze mai eficient și să curățe limfa stagnantă contaminată și să îndepărteze blocurile și aderența de pe umeri, gât și față. Acolo unde există blocaje și stagnare, nu există loc pentru mișcarea și fluxul de oxigen, sânge, Qi (energie chi), limfă și substanțe nutritive, iar pielea suferă. Gua Sha este o terapie de relaxare incredibilă care folosește lovituri ușoare pentru a masa și a stimula liniile și punctele de energie specifice de-a lungul feței. Acest lucru promovează fluxul limfatic sănătos și eliberarea de toxine blocate. Gua Sha sunt, de asemenea, eficiente în slăbirea fasciei legate de stres (țesut conjunctiv), lăsând fața netedă și ridicată.

Produsele pentru față Gua Sha mai sunt numite „liftinguri estice”, deoarece au un efect de conturare. Vă vor scăpa de umflături, decolorări sub ochi, vor elimina excesul de lichid și vor îmbunătăți circulația sângelui.

Acupunctura

Punctele de acupunctură sunt spații prin care energia vitală a organelor qi și a meridianelor poate curge în tot corpul. Stimulând aceste puncte, puteți regla funcția organelor și meridianelor și puteți îmbunătăți circulația sângelui către piele. Pentru sănătatea pielii, se recomandă două metode simple de masaj:

- folosiți-vă mâinile pentru a vă șterge și acoperi ușor urechile în timpul trezirii dimineața. Apoi masați-vă capul și pieptănați-vă părul cu degetele. În cele din urmă, frecați-vă mâinile împreună pentru a crea căldură și așezați-le pe frunte. Derulați până la bărbie de 14 ori.

- meditați 1 minut în fiecare dimineață înainte de a aplica crema sau produsele cosmetice. Umflați obrajii și, de asemenea, gurguiți timp de 1 minut. Încălziți-vă mâinile frecându-vă reciproc și așezați-vă pe față.

Pentru terapia facială, punctele de acupunctură de-a lungul vezicii biliare, rinichi, ficat, meridian gastric, meridian cu arzător triplu și meridianele intestinului gros și subțire sunt cele mai importante. De exemplu, acupunctura pentru îndepărtarea ridurilor faciale include următoarele puncte:

Puncte principale: si zhu kong, cuan zhu, tai yang, ying xiang, jia che, yi feng.
Puncte secundare: zhong wan, he gu, qu chi, zu san li, wei shu, guan yuan, lou gu

Stimulați 2 - 4 puncte de fiecare dată timp de 8 - 16 minute pe o parte, de 10 ori într-un singur ciclu.

Moxi (din engleză moxibustion) este o metodă bună pentru menținerea pielii frumoase. Utilizează body shen que, guan yuan, qi hai, zhong wan, ming men, da zhui, shen zhu, gao huang, shen shu, wei shu, zu san li, san yin jiao, qu chi, xia lian. Alegeți 1-2 puncte de fiecare dată, jucați 3-5 supozitoare moxa sau ciocane timp de 3-5 minute. Aplicați zilnic. Voi scrie despre această metodă în articolul următor.