Acțiune
În copilărie, visam picioare lungi, perfect modelate și elegante. Picioarele frumoase sunt garantate pentru a fi sexy, fără bârfe. Adevărul este că uneori pur și simplu nu moștenim genele picioarelor perfect formate. Cu toate acestea, cu siguranță nu ar trebui să ne neglijăm picioarele în timpul antrenamentului. Picioarele frumoase ne oferă încredere în sine mai mare. Vara ne bate deja la ușă, așa că este timpul să începem.
Curățarea meniului
Greutatea noastră are un efect mare asupra picioarelor noastre. Din pacate. Nu vorbim despre figura modelului. Nu există o greutate ideală. Pur și simplu trebuie să te simți bine și fericit în corpul tău. De aceea, mai întâi întrebați-vă cu câtă greutate sunteți mulțumit. Ați răspuns? Bine, așa că este timpul să vă curățați dieta. Încercați să reduceți sau să eliminați din dietă dulciurile, băuturile cu zahăr și pâinea albă timp de șase săptămâni.
Înlocuiți dulciurile cu legume și fructe proaspete. Înlocuiți băuturile dulci cu apă și ceai fără îndulcitori. De asemenea, concentrați-vă pe câte porții consumați în timpul zilei. Cinci porții mici sunt cea mai ideală alegere.
Vei fi interesat
Știți care sunt simptomele sindromului burnout? Așa îl împiedici la muncă!
-
86 1
- 10.09.2019
Cum să călătorești gratuit? Avem 5 sfaturi interesante pentru dvs.!
-
36 2
- 08.08.2019
- Cum se fixează o cremă coagulată și se previne spargerea găluștelor în timpul gătitului Aceste trucuri din bucătărie sunt
- Cum să rămâi în formă fără exerciții fizice regulate Încercați aceste trucuri!
- Cum să fii chiar după antrenament pentru o pisică Aceste trucuri ar trebui să fie familiare tuturor femeilor! Fitshaker
- Cum să scapi de stres și anxietate Aceste tehnici sunt garantate să funcționeze
- 3 minute în pat înainte de culcare Exercițiu simplu pentru femeile de toate vârstele care doresc picioare frumoase