Dacă aveți un atac de cord, accident vascular cerebral sau leziuni ale vaselor de sânge, este posibil ca sângele dvs. să nu se coaguleze așa cum ar trebui. Dacă cantitatea de proteină fibronogenă insolubilă din organism depășește standardul permis, încep să se formeze cheaguri aproape periculoase în sânge - tromboză, care poate bloca vasele de sânge și duce la infarct sau accident vascular cerebral.
Inutil să spun că nutriția are un impact mare asupra calității sângelui nostru. Ce mâncăm și cum mâncăm, sănătatea noastră se reflectă în noi.
Alimente pentru vasele de sânge sănătoase
Usturoi
Printre alimentele bine cunoscute care ne afectează pozitiv sângele se numără usturoiul.
Usturoiul conține un complex de substanțe care acționează împotriva coagulării trombocitelor și formării cheagurilor, precum și împotriva lipirii acestora de pereții vaselor de sânge și ajută la dizolvarea proteinelor care produc aceste cheaguri.
Usturoiul este cunoscut pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Poate dilata vasele de sânge sau elibera contracțiile acestora. Usturoiul este, de asemenea, un antioxidant puternic, care ajută la menținerea vaselor de sânge mai sănătoase și mai flexibile.
Usturoiul îmbunătățește și mai mult digestia, stimulează funcția ficatului, scade nivelul colesterolului din sânge, susține imunitatea și altele asemenea.
Puteți citi mai multe despre usturoi aici:
Spanac
Dacă vă plac spanacul, în special frunzele tinere, vă ajutați vasele de sânge și corpul în general, deoarece frunzele tinere de spanac sunt cele mai sănătoase și conțin mult potasiu și acid folic. Ne ajută să menținem tensiunea arterială optimă, să reducem riscul bolilor de inimă ... Mai multe despre spanac aici:
Ceapă
Ceapa este un alt aliment excelent și sănătos pentru vasele de sânge sănătoase. Substanțele valoroase din ceapă previn agregarea trombocitelor și accelerează dizolvarea cheagurilor, modulează microflora intestinală, stimulează vezica biliară, are efect diuretic, afectează inima, afectează în mod favorabil glanda tiroidă, favorizează imunitatea, calmează nervii, stimulează stomacul și stimulează producția ajută la reducerea tensiunii arteriale ridicate, aduce prospețime mentală, elimină intestinele de substanțe toxice, îmbunătățește tusea ...
Puteți găsi mai multe despre ceapă în acest articol:
Afine
Afinele sunt un antioxidant natural foarte puternic care poate bloca daunele provocate de radicalii liberi, întărește organismul împotriva infecțiilor, reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, tensiune arterială crescută, colesterol, diabet, obezitate și altele asemenea.
Polifenolii prezenți în afine reduc riscul bolilor cardiovasculare și previn acumularea de trombocite.
Sparanghel
Sparanghelul (Sparanghelul) este un alt aliment potrivit pentru vasele de sânge sănătoase. Conține o cantitate mare de acid folic și vitamina C, susține activitatea inimii, are efecte diuretice, ajută la reumatism și durere de dinți și este, de asemenea, utilizat ca afrodiziac.
Puteți citi cum să creșteți, să păstrați și să gătiți aici:
Alte alimente care ne ajută să ne menținem sănătoase vasele de sânge includ:
legume precum ardei, morcovi, legume cu frunze verzi, broccoli