curând

Dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. nu aveți probleme de sănătate pe care le cunoașteți sau unul dintre voi are o complicație la fertilizare și de aceea nu puteți rămâne însărcinată, călătoria dvs. ar trebui să meargă la medicii competenți care vă pot ajuta deja cu acest „fenomen” ". Să recunoaștem, această alegere de a rămâne însărcinată este foarte costisitoare.

Astăzi, vom prezenta sfaturi și tipuri dovedite, în care statistic până la 92% dintre femei vor rămâne însărcinate în decurs de jumătate de an, dacă măsoară cu atenție ciclul și ovulația asociată. Vă avertizăm la început că dacă practicați sex, lubrifianții sunt un tabu absolut pentru dvs. în această perioadă! Fie că sunt lubrifianți pe bază de apă sau pe bază de ulei, toți au un efect negativ asupra activității spermei. Gelurile lubrifiante modifică și pH-ul vaginal.

  1. Urmați-vă ciclul

Cel mai mare succes îl vei obține dacă îți monitorizezi ovulația între menstruație. Până la 92% din succes este fertilizarea în momentul ovulației. Puteți calcula asta calculator menstrual sau termometru bazal, care este mult mai sensibil decât termometrele normale. Temperatura trebuie măsurată zilnic, întotdeauna în același timp. În momentul ovulației, o femeie are o temperatură mai mare decât de obicei, astfel încât să o puteți recunoaște prin creșterea temperaturii corpului.

  1. Fă-ți testul înainte de a rămâne însărcinată
  2. A) Termină-l testul rubeolei, sau dacă ați fost vaccinat pentru aceasta. Rubeola este una dintre cele mai temute infecții în timpul sarcinii. Poate provoca daune grave copilului nenăscut. Fă-ți testul pentru sarcina însăși și, dacă este necesar, fii vaccinat preventiv.
  3. b) Nici medicii nu recomandă femeilor însărcinate contactul cu pisicile care transmit toxoplasmoza și poate, de asemenea, să-i facă rău copilului nenăscut sau chiar să provoace un avort cu consecințe grave.
  4. c) De asemenea, trebuie verificate valorile tiroidei. Într-un studiu recent, cercetătorii din SUA au descoperit că femeile cu deficit de iod sunt mai puțin fertile. Adulții trebuie să ia 200 mg pe zi.
  5. d) Fă-ți testul pentru bolile cu transmitere sexuală. De exemplu infecție cu clamidie afectează negativ zilele fertile și, în cel mai rău caz, provoacă infertilitate. Puteți susține și testul acasă, îl puteți cumpăra de la farmacie.

  1. Faceți o spălare „de jos”

Nu poți rămâne însărcinată în nici un fel, chiar dacă ai făcut tot posibilul? Multe mame au dat sfaturi bunicilor și le-au făcut o clătire prin vagin. Este ușor, obțineți așa-numitul. duș vaginal și bicarbonat de sodiu atât de popular. Curăță și vindecă posibile infecții și inflamații. Repetați acest „ritual” timp de câteva zile la rând înainte de perioada ovulației.

  1. Susține fertilitatea

Bunicile noastre au recomandat, de asemenea, utilizarea acestuia pentru fertilitate picături de vasc. Fragment din cartea Sănătate din farmacia lui Dumnezeu: „Sucul proaspăt din farmacie va îndepărta infertilitatea unei femei. Vâscul trebuie spălat bine și sucit într-un storcător în timp ce este încă umed. Se folosește în 25 de picături, amestecate în puțină apă. Se bea cu jumătate de oră înainte de micul dejun și seara înainte de culcare. ”De asemenea, puteți cumpăra picături de vasc de la farmacie.

  1. Alimentație sănătoasă

Dacă sunteți gravidă sau sunteți deja însărcinată, nu uitați acid folic, care joacă un rol important în hematopoieză și este implicat în formarea aminoacizilor. Deficitul de acid folic poate provoca infertilitate. Prin urmare, este foarte important ca femeile să aibă grijă de o cantitate suficientă de acid folic și să-l furnizeze înainte de sarcină. În plus, fii atent la suficient alimentare cu lichid, printre altele, mănâncă mult legume, fructe, carne iar femeile însărcinate ar trebui să aibă și ele multe lactate. Bebelușul ia mamei o mulțime de substanțe nutritive din corp, care pot afecta și slăbirea oaselor și mai des formarea cariilor dentare. Prin urmare, asigurați-vă că există o cantitate suficientă de tot ceea ce este important pentru organism, minerale și vitamine.

O dietă sănătoasă și echilibrată este importantă și pentru bărbați. Partenerul poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea și producția spermei printr-o dietă echilibrată și băuturi sănătoase (conținut scăzut de alcool).

  1. Îndepărtați stresul și rămâneți gravidă

Cea mai mare cauză a răului - stres. El este responsabil pentru fiecare boală, orice stare proastă sau dezacord cu cei mai apropiați de el. Și, după cum au descoperit studiile, și pentru incapacitatea de a concepe. Creează un mediu dăunător în organism, deci nu trebuie să fim foarte surprinși dacă nu reușim să producem un copil. Prin urmare, găsește suficient timp pentru tine: Gândește-te la un somn suficient și de calitate, nu te lăsa influențat de împrejurimile tale și nu-ți pune munca pe dos. Ori de câte ori este prea mult pentru tine, pune-ți o întrebare ,Îmi merită? ” Răspunsul funcționează de obicei foarte bine.

  1. ,Detoxifiați-vă și pe cei din jur

Să începem cu corpul. Găsiți detoxifierea potrivită și potrivită pentru dvs. Ceva diferit se potrivește tuturor: o planta, alta suc de sfecla rosie sau vitamina C. Internetul este dovedit și eficient în rețete complete, așa că îl veți găsi pe cel mai ideal pentru dvs.

Să continuăm cu mediul. Diverse studii au arătat că toxine din mediul nostru apropiat pot afecta negativ fertilitatea. Din ce în ce mai mulți medici sfătuiesc cuplurile care doresc să aibă copii să li se facă teste de poluanți și să detoxifice apartamentele și casele până când sunt sfătuiți să schimbe locul de muncă sau ocupația. Prin urmare, viitorii părinți ar trebui să verifice întotdeauna dacă aceasta este cauza non-sarcinii poluarea cronică a mediului.

  1. Nu mai fuma și nu bei alcool

Efectele toxice ale alcoolului pot avea un efect negativ asupra capacitatea bărbaților de a produce spermă sănătoasă și chiar creația lor. Consumul de alcool reduce nivelul de testosteron și cantitatea de spermă produsă.

Studiile arată că, cu cât fumezi mai mult, cu atât pierzi mai mult fertilitatea. Fumatul sau nicotina reduc nivelul hormonilor feminini (estrogen și progesteron) în sânge. Fumatul reduce probabilitatea fertilizării cu 10 până la 40%. În plus, fumătorii intră în menopauză în medie cu 2 ani mai devreme. Nicotina, de asemenea, vă scurtează faza fertilă a vieții. Toxinele din fumul de tutun afectează structura genetică a spermei. Fumatul reduce, de asemenea, producția și motilitatea spermei unui partener.

  1. Practică

O mișcare suficientă nu a ucis încă pe nimeni, ci dimpotrivă: ameliorează stresul și turni o doză bună de endorfină în corpul tău. Mâna pe cântar este, de asemenea, un parametru important care trebuie controlat. Femeile cu greutate corporală insuficientă pot prezenta tulburări ale ciclului care pot îngreuna sarcina. De asemenea, s-a constatat că riscul de avort spontan crește la femeile însărcinate cu greutate sub 72%. Amintiți-vă că sănătatea dvs. se reflectă întotdeauna în sănătatea copilului dumneavoastră.