Când te afli într-o cameră, de obicei îl observi cu ușurință pe narcisist - el este cel care poate controla întreaga mulțime, povestind cu voce tare nenumărate povești care au ceva important și de succes în ele pentru a fi admirat de ceilalți. O astfel de persoană trimite un semnal clar că nu este accesibilă sau compasivă.

ascuns

Ar putea exista și alți oameni în aceeași cameră cu aceeași motivație exagerată pentru admirație și importanță, dar care sunt mult mai greu de recunoscut? Da. De fapt, cineva care este narcisist poate fi chiar lângă tine, dar nu este atât de evident pentru el.

Ce este narcisismul?

Cuvântul narcisist este un termen care este folosit în mod regulat în conversațiile obișnuite pentru a descrie pe cineva care pare a fi introvertit mai mult decât sănătos. Cu toate acestea, în ceea ce privește sănătatea mintală clinică, o persoană trebuie să îndeplinească criterii specifice pentru a fi diagnosticată cu o tulburare de personalitate narcisistă.

Caracteristicile narcisismului

În general, persoanele cu tulburare de personalitate narcisică sunt cele care sunt preocupate de propriul succes și de un mare sentiment de importanță de sine care le influențează deciziile și interacțiunile. Este dificil pentru narcisiști ​​să dezvolte sau să mențină relații cu ceilalți din cauza tendinței lor manipulative și a lipsei de empatie. Se simt privilegiați și nu au compasiune, totuși doresc atenție și admirație.

Elementele narcisismului includ:

  • un sentiment de importanță de sine și măreție
  • fantezând cu privire la propria influență, faimă și importanță
  • exagerându-vă abilitățile, talentele și realizările
  • pofta de admirație și recunoaștere
  • obsedat de frumusețe, dragoste, putere și succes
  • un sentiment exagerat al propriei unicități
  • credința că lumea le datorează ceva
  • exploatarea altora pentru a obține ceea ce doresc (indiferent de impactul pe care îl are asupra celorlalți)
  • lipsa de empatie pentru ceilalți

Ce narcisist ascuns?

În domeniul psihologiei, comportamentul poate fi descris ca deschis sau sub acoperire. Comportamentul aparent poate fi observat cu ușurință de către alții și este narcisistul tradițional descris mai sus. Cu toate acestea, narcisiștii ascunși sunt cei care sunt mai greu de recunoscut și mai puțin evidenți.

Când luăm în considerare comportamentul narcisicilor, este dificil să ne imaginăm cum cineva poate fi narcisist și poate fi inhibat, confuz în atitudinea și comportamentul său. Narcisul ascuns poate fi modest, umil sau copleșit din exterior, dar obiectivele sale sunt aceleași. Poate fi descris ca fiind ascultarea unei melodii preferate și pornirea radioului la viteză maximă comparativ cu ascultarea aceleiași melodii, dar foarte liniștit. Piesa în sine nu s-a schimbat, ci doar volumul cu care o asculți.

Evident versus ascuns

Narcisii ascunși diferă de evident numai prin faptul că sunt mai introvertiți. Aparentul narcisist este ușor de recunoscut deoarece este de obicei zgomotos, arogant, insensibil la nevoile celorlalți și însetat constant de complimente. Comportamentul său este ușor de văzut, deoarece el „iese mereu în evidență” din mulțime. Când ne gândim la narcisiștii evidenți, putem spune că în interacțiunile lor cu ceilalți manifestă un comportament mai extrovertit.

Cercetător și autor Craig Malkin, dr. spune că termenul „ascuns” poate fi înșelător. În lucrarea sa, el afirmă că termenul indică faptul că narcisistul ascuns este insidios, sofisticat sau că în eforturile sale de a fi important nu este la fel de zelos ca aparentul narcisist. Dar adaugă că caracteristicile ambelor sunt aceleași.

Ambele grupuri trebuie să îndeplinească aceleași criterii clinice pentru a fi diagnosticate ca o tulburare de personalitate narcisistă, indiferent dacă este extrovertită sau introvertită. Ambele grupuri au deficite în capacitatea lor de a-și regla propria încredere în sine.

Mulți oameni au fost victima comportamentului manipulator al narcisistului ascuns fără să-și dea seama ce s-a întâmplat până când nu suferă dureri emoționale. Mai exact, ar fi mult mai ușor să recunoaștem un narcisist deschis ca un narcisist ascuns. Nu este neobișnuit ca oamenii să se găsească în relații pe termen lung cu un narcisist ascuns, iar singurul lucru pe care îl experimentează este durerea absenței parteneriatului reciproc sau a reciprocității în relația lor.

La ce să fii atent

Deși există criterii clinice care trebuie îndeplinite pentru ca cineva să poată fi diagnosticat ca o tulburare de personalitate narcisică, există anumite caracteristici generale și modele care trebuie luate în considerare în interacțiunile zilnice dacă bănuiți că ați putea avea de-a face cu un narcisist ascuns. Conștientizarea acestor trăsături vă poate ajuta să interacționați cu ele pentru a le recunoaște și pentru a gestiona mai bine interacțiunile potențial nesănătoase.

Auto-importanță pasivă

Interacțiunea manifestă a narcisistului cu ceilalți arată aroganța și aroganța sa, dar nu este atât de vizibilă în aceasta din urmă. Narcisul ascuns tânjește, de asemenea, după importanță și admirație, dar din exterior poate părea destul de diferit. El poate face complimente ambigue sau își poate minimiza în mod intenționat realizările sau talentele, astfel încât oamenii să poată fi siguri de cât de talentat este.
Aparentul narcisist va necesita admirație și atenție, dar ascunsul va folosi tactici discret pentru a atinge aceleași obiective. Narcisistul ascuns va căuta în permanență asigurarea cu privire la talentele, abilitățile și realizările sale și va căuta să îndeplinească această nevoie de importanță de sine în ceilalți.

Vina și rușinea

Rușinat de ceilalți, minunata tactică a narcisistului este să se asigure în propria sa poziție superioară față de ceilalți. Aparentul narcisist poate fi mai evident în abordarea sa de a câștiga influență, de ex. poate să te dea în mod explicit, să fie nepoliticos, să te critice și să fie sarcastic.
Narcisul ascuns poate avea o abordare mai discretă și îți va explica de ce ceva este vina ta și de ce nu are vina. De asemenea, se poate preface că este o victimă a comportamentului tău pentru a ajunge într-o poziție în care va primi liniște și laudă de la tine. Scopul tuturor acestor interacțiuni este de a-i face pe ceilalți să se simtă inferiori, mici.

Crearea haosului, confuzie

Narcisii ascunși pot să nu fie întotdeauna insidioși, dar sunt fericiți atunci când creează confuzie în cineva cu care interacționează. Nu trebuie întotdeauna să-i învinovățească sau să-i jeneze, ci îi determină în schimb să-și pună la îndoială propria percepție. Un alt mod de a-l influența pe celălalt este acela că narcisistul ascuns trebuie să folosească astfel de tactici pentru a se înălța și a menține puterea în relație. Dacă te găsești îndoielnic, îi oferă ocazia să te manipuleze mai mult și să te exploateze mai mult.

Procrastination (amânarea lucrurilor) și ignorarea

Deoarece propria lor importanță este pe primul loc, narcisiștii ascunși vor face tot ce le trebuie pentru a le atrage atenția. Deci, acolo unde un narcisist evident te împinge fără rușine sau te manipulează pentru a-și atinge scopul, narcisistul ascuns este un profesionist în a te ignora absolut, el te ignoră.

Nu este o coincidență faptul că narcisiștii sunt, în general, atrași de oameni iubitori și plini de compasiune. Chiar și un narcisist ascuns recunoaște aceste oportunități de manipulare. Nu are nicio problemă să vă anunțe că nu sunteți absolut important.

În loc să vă spună în mod evident că nu sunteți importanți, ei nu vor veni la întâlnire, vor aștepta până în ultimul moment până vor răspunde la e-mail sau mesaj text, vor întârzia întotdeauna la întâlnire sau nu vor confirma niciodată orice planuri. În mod absolut nu țin cont de timpul sau interesele tale, ceea ce te face să te simți inferior, nesemnificativ sau nesemnificativ.

Neglijare emoțională

Narcisii nu pot construi și dezvolta relații emoționale cu ceilalți. Cum ar putea să știe când energia lor este încă concentrată asupra lor?

Narcisii ascunși nu sunt diferiți. Deci, în timp ce în exterior pot părea mai amabili și mai puțin neplăcuti decât omologul lor extrovertit, nici ei nu sunt disponibili emoțional și receptivi.

Probabil că nu vei primi prea multe complimente de la un narcisist ascuns. Deoarece sunt întotdeauna concentrați asupra aroganței lor pentru a menține o percepție a propriei lor importanțe, este ușor de înțeles de ce le este greu să te laude pentru ceva. Nu țin cont deloc de talentele sau abilitățile tale - nu prea observă aceste lucruri.

Ca și în cazul narcisiștilor evidenți, veți avea o greutate emoțională mare în relația cu narcisiștii ascunși. Deși narcisistul ascuns pare a fi mai abordabil din punct de vedere emoțional, el este doar aparent și de obicei face acest lucru cu intenția de a goli, exploata și, în cele din urmă, să-și abandoneze victima pentru a se simți umilit de ignoranța, vina și rușinea sa.

Deoarece caracteristica principală a unei tulburări de personalitate narcisistă este lipsa de empatie, un narcisist ascuns nu va reacționa emoțional la partenerul său într-un mod sănătos.

Dacă dă, atunci să obțină ceva

Narcisii nu dau în general nimic. Le este greu să pună energie în ceva care nu le servește în niciun fel. Un narcisist ascuns poate acționa aparent ca cineva care dă, dar dacă dă, atunci numai cu intenția de a câștiga ceva pentru asta.
Un exemplu simplu de zi cu zi poate fi ceva de genul unui sfat la o cafenea locală. Narcisistul ascuns o va face astfel încât să-l poată vedea și apoi să-l laude pentru asta. A da pentru un narcisist ascuns înseamnă întotdeauna că este vorba despre el și despre cei cărora le dă ceva.

Ce să fac?

Poate că aveți o relație personală cu un narcisist ascuns - ar putea fi un membru al familiei, un coleg sau altcineva. Vă poate ajuta să știți că, deși nu putem controla ceea ce face narcisistul, putem controla modul în care ne comportăm și modul în care interacționăm cu el. Există anumite măsuri pe care le puteți lua pentru a vă proteja atunci când trebuie să vă ocupați de aceasta.

Nu o lua personal

Când avem de-a face cu un narcisist, indiferent dacă este ascuns sau deschis, comportamentul lor manipulator ni se poate părea foarte personal.

Neglijarea, sentimentul privilegiului, tiparele de manipulare și comportamentul înșelător și înșelător al narcisistului vă pot părea personal ca destinatar. Oricât de dureros ai percepe comportamentul narcisistului la un moment dat, este important să ne amintim acest lucru nu are nimic de-a face cu tine. Narcisul se comportă atât de negativ, deoarece este nesănătos și nu tu.

Este în regulă să te uiți la situații și interacțiuni în ceea ce privește rolul tău. Dar atunci când aveți de-a face cu un narcisist, este foarte important să-l lăsați să-și „însușească” partea. Narcisistul vrea ca tu să iei totul personal, pentru că așa își menține influența asupra ta. Amintiți-vă, narcisistul se simte mic, așa că cumva trebuie să se facă „mare”.

Stabiliți-vă limitele

Narcisii nu au limite sănătoase. Deoarece narcisiștii ascunși nu au empatie, au un puternic sentiment de privilegiu și îi exploatează pe alții, granițele sunt ceva care îi împiedică să-și atingă obiectivele. Cu cât îi poți aplica granițe narcisistului, cu atât mai constant subliniezi că tactica lui nu funcționează.

Stabilirea limitelor poate fi foarte dificilă, mai ales dacă nu ați făcut-o niciodată înainte. Nu numai că nu știți acest lucru, dar stabilirea unor limite împotriva unui narcisist ascuns vă poate face să vă temeți. Amintiți-vă că limitele sunt doar o modalitate de a anunța pe cineva valorile voastre. Luați în considerare ceea ce este important pentru dvs., care sunt valorile dvs. și lucrați pentru a crea limite care să le susțină pe toate. Înțelegerea de ce stabiliți limite specifice vă poate ajuta să câștigați mai multă certitudine în stabilirea lor și să vă țineți pe drumul cel bun atunci când un narcisist încearcă să le rupă sau să le ignore.

Ridică-te pentru tine

Când ai o relație cu un narcisist ascuns, poate fi ușor să-ți „pierzi vocea”. Deoarece tiparele interacțiunii sale sunt foarte manipulatoare, poate dura ceva timp până când îți dai seama că această relație te-a determinat să nu te apuci de tine.

Luați-vă timp să vă acordați din nou, cine sunteți, despre ce este viața dvs., care sunt valorile, obiectivele și talentele dvs.

Întărirea relației cu tine este cheia pentru a-ți putea clarifica opiniile în interacțiunea cu narcisistul. Când faceți acest lucru, narcisistul va avea ocazia să cunoască partea din voi care este conștientă de tactica sa și știe despre ele, ceea ce îl va face să nu mai fie atât de atrăgător să continue să le încerce.

Creați o distanță sănătoasă

A fi într-o relație cu un narcisist ascuns este frustrant, copleșitor și epuizant. Există momente în care poate fi dificil să creezi o distanță între tine și el, de ex. atunci când este un membru al familiei sau coleg. Dar pot exista oportunități când vă puteți forma o distanță sănătoasă de el.

Restricționarea interacțiunilor personale, transferul către un alt departament, răsfățarea în diferite „pauze” sau pur și simplu abaterea de la aceasta poate fi ceea ce este necesar dacă narcisismul său te doare. Amintiți-vă că nu creați distanță pentru a-l răni. Scopul este să vă protejați și să creați spațiu pentru a vă vindeca.