Centrul de wellness din Casa Spa Rubín servește oaspeții spa de mai bine de 13 ani. Lumea vitală a lui Wellne are două zone - partea de apă și saună cu saune uscate și cu aburi. Știi cum să faci o saună corect?

corect

Înainte de a începe sauna

  • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sauna este deloc potrivită pentru dvs., ținând cont de starea dumneavoastră de sănătate. Sauna nu este recomandată: femeilor însărcinate, diabeticilor, pacienților cu boli de inimă, rinichilor sau glandei tiroide, persoanelor cu tensiune arterială crescută.
  • Nu mergeți la saună cu stomacul plin, dar nici înfometat, chiar și imediat după un efort fizic considerabil.

Importanța saunei și efectele ei vindecătoare

  • în special, un efect preventiv excelent
  • cu saună regulată, se stabilește rezistența la infecții respiratorii virale
  • aerul fierbinte din saună provoacă transpirație și excreție de substanțe nocive, deschide porii pielii, îmbunătățește circulația sângelui, elasticitatea și aspectul
  • accelerează metabolismul, are un antiinflamator, bactericid și ucide acarienii care trăiesc pe corpul uman, datorită căruia sauna ajută și la diferite alergii, eczeme, drojdii și infecții fungice, acnee și boli ale pielii
  • are efecte terapeutice dovedite în astm, inflamație și alergii respiratorii
  • are efect calmant, relaxează sufletul și corpul, aduce relaxare mentală și fizică, elimină tensiunea mentală, manifestată prin insomnie, nervozitate, anxietate, epuizare, dureri de cap, articulații etc.
  • contribuie la achiziționarea unei piele perfect curată, cu efect cosmetic vizibil, relaxare și prospețime, prin încurajarea multor funcții vitale, îmbunătățirea coordonării fizice etc.
  • sauna este utilizată pentru supraîncălzirea articulațiilor în unele diagnostice ortopedice, în unele probleme climacterice

Nu vei slăbi cu sauna. Este adevărat că pierdeți aproximativ 500 g de apă în timpul saunei și, de asemenea, sauna ajută la o mai bună distribuție a apei în corp, ceea ce reduce umflarea la persoanele supraponderale atunci când apa dispare din țesutul adipos. Cu toate acestea, grăsimile acumulate nu vor dispărea și veți umple rapid apa.