Există două versiuni ale dietei cu struguri:

slăbești

1. Dieta de trei zile pe struguri

Voi vinde 4 kg de struguri și îl voi împărți în trei părți: 0, 5 kg, 1, 5 kg și 2 kg. În prima zi, mâncați porții foarte mici, a doua - mijloc - a treia ca mărime. În fiecare zi, de asemenea, este de dorit să împărțiți în 5-6 porțiuni mai mici. Intervalul dintre doze mici trebuie să fie de 1, 5 - 2 ore. Puteți bea apă simplă, apă minerală necarbogazoasă sau ceai de plante. Aportul de lichide trebuie să fie de cel puțin litri pe zi. Pierderea în greutate va fi de aproximativ 2 kg.

2. Curățarea dietei pe struguri de șapte zile

În plus, această versiune a dietei contribuie la regenerarea ficatului și a rinichilor, precum și la normalizarea activității tractului digestiv. În prima zi a dietei de curățare, începeți cu foamea - este permis doar să beți apă curată. Următoarele șase zile mănâncă zilnic în 1, 5 kg de struguri și beți cel puțin 1, 5 litri de apă minerală convențională sau nesaturată. Cantitatea zilnică de struguri ar trebui, de asemenea, să fie împărțită în 5-6 porții mici și să ia pauze de două ore între aportul lor. Pierderea în greutate este de aproximativ 4 kg.

Există o serie de recomandări de urmat dacă utilizați o dietă mono-struguri:

- Înainte de a folosi strugurii pentru a mânca, este necesar să eliminați reziduurile de substanțe chimice (îngrășăminte, pesticide) utilizate în cultivarea acestuia. Pentru a face acest lucru, spălați mai întâi strugurii în apă caldă sărată, apoi clătiți în apă rece curată.

- Pielea strugurilor conține o mulțime de substanțe valoroase, deci nu trebuie să o scuipi. Dacă doriți să vă adaptați mai bine, încercați să o mestecați. Pe lângă dorința de a folosi o cantitate mică de semințe de struguri, care ar trebui, de asemenea, să fie bine mestecate.

- Vând struguri coapte doar, deoarece utilizarea unui număr mare de fructe acre necoapte poate deteriora stomacul și intestinele.

- Dacă în timpul dietei de șapte zile, veți avea dureri de cap - creșteți aportul de lichide, dacă aveți dureri de spate - ratați câteva masaje. Dacă aceste măsuri nu ajută la rezolvarea simptomelor durerii, opriți dieta cu struguri. Cel mai probabil, corpul dvs. are suficient timp pentru a acumula o mulțime de substanțe dăunătoare, făcând nedorite curățarea ascuțită.