Cat de des mananci? Ai micul dejun? Nu mănânci după ora 20:00? Beți mai mult de 2 litri de lichide pe zi?

până

Dieta este importantă și exercițiul fizic la fel, nu trebuie să vă reamintim. Vara se apropie cu pași repezi și începem să intrăm în panică, deoarece garderoba noastră este plină de haine de vară colorate, care dezvăluie tot ceea ce ne-a rămas în lunile de iarnă.

Cu toate acestea, cum să ne facem să ne potrivim până în vară și să arătăm foarte bine într-un costum de baie? Încercați-o ca Aďka, Maťka și Lucka, care s-au alăturat transformării NuMe Fericit. Aceste doamne și-au spus în sinea lor că au nevoie de o schimbare în viața lor, nu doar de cele fizice! Până în prezent, Aďka (- 9,0 kg) a slăbit cel mai mult, apoi Maťka (- 8,1 kg) și în cele din urmă Lucka (- 3,55 kg).

Cum percep femeile noastre schimbarea lor?

Mama mea este o asistentă medicală în vârstă de 32 de ani, care se luptă cu supraponderalitatea de mult timp. Cea mai mare problemă a ei au fost fluctuațiile de greutate prin nerespectarea obiceiurilor alimentare adecvate. Cu toate acestea, ea s-a obișnuit și cu obiceiurile sale de antrenament cu nuMe, ceea ce a dus-o să nu-i mai fie atât de foame. „Mă simt mai încrezător. Împrejurimile mele au început să observe schimbări și răspunsurile pozitive sunt o motivație excelentă pentru mine să merg mai departe. Sunt încântat că am descoperit noi opțiuni de dietă cu conținut scăzut de calorii cu nuMe, iar adăugarea de colagen la aceste produse nu numai că mi-a îmbunătățit pielea, ci și calitatea părului. Mă trezesc în fiecare dimineață cu un sentiment extraordinar și sunt plin de energie în timpul zilei. Soțul meu este mândru de mine și mă susține foarte mult. Chiar îmi pasă de părerea lui și fiecare compliment îi oferă puterea de a merge mai departe ", ne-a spus ea Mamă.

Aďka lucrează într-o unitate de catering, unde gustarea mâncării pe lângă lucru este o realitate de zi cu zi. Au trecut două luni de la transformarea FERICITUL MEU nuMe și Aďka nu-și mai amintește acest obicei prost. O are mereu cu el la serviciu agitator multifuncțional nuMe, în care pregătește băuturi dietetice nuMe sau supă dietetică cu colagen, deci nu este nevoie să gustați alte alimente.

S-a obișnuit repede cu produsele nuMe. Se mănâncă regulat de 6 ori pe zi. Meniul ei zilnic, ca și în cazul lui Maťka, constă din 4 mese noi și 2 mese sănătoase obișnuite, astfel încât nu îi este deloc foame în timpul zilei.

Forma dietei și a exercițiilor fizice depinde de fiecare individ. În cazul nostru Norocos, care și-a stricat metabolismul prin alimentația neregulată prin eforturile anterioare de slăbire, este încă mai lent.

A început să mănânce în porții mai mici mai regulat. La micul dejun, îi place să consume nuMe fie ca băutură, fie îi place foarte mult să pregătească o băutură dietetică nuMe cu o consistență mai groasă. Când, pe lângă toată agitația de dimineață, nu are timp să pregătească ceva pentru prânz la serviciu, iese foarte repede cu băutură dietetică nuMe sau supă de legume. Nici agitatorul multifuncțional nuMe nu trebuie să lipsească în geantă.

Cheia unei diete sănătoase este să consumăm cantitatea potrivită de calorii pentru activitatea pe care am dat-o. Este important să echilibrăm energia pe care o primim cu energia pe care o cheltuim. Un alt lucru este că ar trebui să mâncăm o mare varietate de vitamine, minerale și fibre pentru a ne asigura că atingem echilibrul și că organismul nostru primește toți nutrienții de care avem nevoie. Lucka a înțeles acest lucru, care și-a reconsiderat stilul de viață, obiceiurile alimentare și mulțumirile nuMe este regulat.

Și dvs. puteți începe să vă schimbați și să vă modelați efectiv corpul printr-un set de exerciții de slăbire axate pe abdomen, brațe, fese și picioare, cu care cele trei doamne modelează figura dorită. Și pentru a vă motiva și mai mult, vă vom spune, de asemenea, exemplul de meniu al unei zile din fetele noastre, care le-a ajutat să își schimbe obiceiurile alimentare și, de asemenea, să slăbească kilogramele în plus.

La ce au convenit Aďka, Maťka și Lucka?

Toate cele trei doamne au fost de acord că schimbarea stilului de viață pe care au suferit-o le-a schimbat viața, a îmbunătățit relațiile de familie și s-au apreciat mai mult. Se simt mai încrezători, au învățat să mănânce regulat de 6 ori pe zi, au suficientă energie, au pielea, părul mai frumos și se bucură de succesul lor și de faptul că pot cumpăra haine noi, mai mici. În plus, pregătirea rapidă, beneficiile și gusturile excelente ale produselor nuMe le convin într-o asemenea măsură încât, chiar și după transformare, vor face parte din stilul lor de viață.