În general, cu cât ești mai dulce, cu atât ai mai mult pofta pentru asta. Dacă puteți renunța la dulce timp de o săptămână, gustul pentru acesta va scădea. Așezați-l astfel încât, dacă saliva mai vine pentru zaharuri, să aveți fructe sau miere, cum ar fi o lingură mică. Mănâncă porții mai mici de 4 ori pe zi și nimic între timp. Găsiți ceva, ieșiți afară, citiți, puneți un semn pe frigider în cazul în care 😀, deschideți și consumați numai în timpul alocat 😀. Dacă îți place ceva, preferă 5 bucăți de nuci. Și cel mai bine este să mergeți la culcare devreme, pentru că în acest caz nu veți face presiuni la televizor seara. Corpul tău se va obișnui cu el și atunci nu-l vei mai rata,
@dollynkaa ajută doar un singur lucru - NU CUMPĂRAȚI, nu aveți acasă 😀
@dollynkaa în cele din urmă niște subiecte reale pe MK 🙂
Un singur lucru mă ajută - NU CUMPĂRAȚI. În magazin voi spune că aș prefera să economisesc bani pentru altceva - noua bucătărie este actualizată;) și cumva nu mai trebuie să mă duc la rafturile dulci din magazin. gustul vine acasă, dar când nu - nu mănânc. Multă determinare!
Ei bine, chiar nu am găsit nimic care să mă împiedice să mănânc. si o saptamana fara dulce? numai dacă reușește o săptămână;))))))) și trăim 4 adulți o dietă mică, așa că nu cumpărați nerealist. Există ceva de găsit aici.