Cum să faci față stresului, oboselii și acneei o lovitură Conform rapoartelor oficiale ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o persoană are o față

17 septembrie 2014 la 12:00 am NetSuccess

Potrivit rapoartelor oficiale ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o persoană care se confruntă cu cerințele vieții de zi cu zi are un deficit constant vitamina C. Te iriti, obosesti repede, te imbolnavesti usor in fiecare iarna sau ai mari probleme cu pielea, articulatiile sau gingiile?

întorci

Probabil că aparțineți și unui grup larg de oameni cărora le lipsește vitamina C. Soluția este simplă și la îndemână. Suc!

"După consumul regulat de sucuri de fructe și legume Am observat că nu mă mai simt atât de obosit, nu am dureri de cap, nu am răceală, am o piele mai sănătoasă, o digestie mai bună, mi-au dispărut arsurile la stomac. De asemenea, am apreciat foarte mult faptul că am slăbit câteva kilograme și mi-a scăzut și hipertensiunea arterială ", laudă Karol, un consumator mulțumit de sucuri proaspete.

Crezi că consumi suficiente fructe și legume? "Doza zilnică recomandată de vitamina C pentru adulți în UE este de 60 mg. Mulți experți independenți la care mă alătur recomand până la 250 mg pe zi. Fumătorii, persoanele cu stres și persoanele cu boli infecțioase, în special, au mult mai multă nevoie". spune el. Dr. Margit Slimáková, specialist în prevenirea sănătății și nutriție. Mai ales stresul cu magazinele dvs. de vitamina C se transformă foarte bine. 15 minute de stres sever duc la pierderea a 300-320 mg de vitamina C - o deficiență care amenință sistemul imunitar.

Nu rezolvați problema cu pastile, deoarece formele sintetice de vitamina C nu oferă beneficii reale organismului. Vitamina C se găsește în fructe împreună cu un amestec de alte substanțe naturale și numai în funcție de acestea poate fi absorbit în corpul uman. Prin urmare, cea mai bună sursă utilizabilă sunt fructele și legumele proaspete în stare brută, consumate cât mai curând posibil după recoltare. Magazinele bogate de vitamina C includ măceșe, ardei roșu, coacăze negre, broccoli, varză, varză de Bruxelles și kiwi.

Cum vă asigurați suficientă vitamina C fără a mânca în exces de dimineața până seara? O modalitate excelentă de a vă acoperi nevoia zilnică de fructe și legume și, prin urmare, vitamina C, este suc. O singură dată cu o singură ceașcă vei acoperi o parte semnificativă din cantitatea recomandată de care ai absolut nevoie pentru un corp și o minte sănătoși!

Cele mai stoarse storcatoare De asemenea, îl puteți folosi pentru prepararea pastelor, măcinarea cafelei, prepararea untului de nuci, mâncării pentru bebeluși, înghețate, sorbet și alte feluri de mâncare sănătoase.

„Înghețata moale și untul de migdale nu sunt o greșeală în servirea ei”, spune mama a doi copii mici, Karolína K, despre noul ei storcător.

Vitamina C este un erou, dar nu indestructibil. Conținutul de vitamine și minerale din fructe și legume a scăzut cu până la 80%, din cauza deteriorării mediului. De asemenea, este sensibil la alte influențe, cum ar fi oxidarea (reacția cu oxigenul după tăierea sau curățarea fructelor) și tratamentul termic.

Gătind, veți pierde până la 60% din vitamină. De asemenea, stoarcerea, în special pe dispozitivele de calitate scăzută, degradează parțial vitamina C. Cel mai blând mod este suc la viteză mică. Cu toate acestea, nu toate storcătoarele cu viteză redusă sunt la fel de blânde. Eujuicers.sk a încredințat unui laborator independent un test de suc proaspăt de morcovi de pe mai multe dispozitive. Conținutul de vitamina C a fost monitorizat imediat după extracție și pierderea ulterioară a acesteia după depozitare pe tot parcursul zilei în frigider.

Rezultatele acestui test au arătat că este cel mai blând storcător Sana Juicer de Omega EUJ-707. Un respectabil 82% din cantitatea inițială de vitamina C a fost păstrat în proba de suc de morcovi și chiar și după 24 de ore conținutul său a fost încă cel mai ridicat (peste 55%). Sucul din celelalte dispozitive testate conținea maxim 77% din nivelurile inițiale de vitamina C și scădea la 50% după 24 de ore.

(Notă fără articol: calculele se bazează pe morcovi având în medie 60 mg/kg de vitamina C)

Încă nu sunteți convins de ce să mergeți la suc? Citiți cu atenție celelalte 9 motive bune pentru suc!

1. Nutrienti maximi din fructele consumate! Intestinele storcătorilor de calitate se pot ocupa de prepararea ingredientelor pentru corpul dvs. mult mai eficient și mai perfect decât dinții. Separează lichidul de fibre și substanțele nutritive de suc, nu există nimic care să împiedice absorbția acestuia imediat după băut .

2. Se apropie ceva de tine? Faceți un cocktail din două grapefruit, patru portocale și o lămâie pe zi până când se vor diminua dificultățile. Reduceți timpul de tratament sau preveniți complet apariția bolii!

3. Te ridici ca un mormânt dimineața? Vitamina C este un dopaj mai eficient decât cafeaua puternică.

4. Ai splină? Aportul adecvat de vitamina C ajută la producerea de hormoni anti-stres și duce la bunăstarea mentală.

5. Ai o maimuță după o petrecere reușită? O singură doză de 500-1000 mg de vitamină C vă va pune rapid pe picioare.

6. Copilul dumneavoastră nu vrea să mănânce legume? Copiii adoră sucurile proaspete și gustoase și pot lucra și cu storcătorul singuri.

7. Sucul proaspăt curăță intestinele înfundate sau îți detoxifică corpul. Știați că la fiecare zece ani de viață, până la 1 kg de alimente nedigerate se așează în intestine?

8. Trebuie să slăbești? Consumul de sucuri proaspete vă va sprijini în mod semnificativ eforturile.

9. . și bucurați-vă! Storcătorul vă va ajuta cu pregătirea diverselor variante de cocktailuri, la care puteți adăuga cu ușurință o picătură de alcool dacă organizați o petrecere în grădină pentru prietenii dvs.

Nu ezitați să ne contactați în orice moment

tel. număr: +421 357 725 090 sau mobil: +421 908 788 028