A fi mamă nu este o sarcină ușoară în viața unei femei, dar nici fizica nucleară nu este. Practic, este vorba în principal despre modul în care abordăm viața în general. Unii sunt optimisti din fire, altii, dimpotriva, vad totul mai mult intr-o rochie neagra. Dar cum să fii o femeie mulțumită și fericită - o mamă și să nu-ți pierzi propria viață?
O atenție excesivă poate fi dăunătoare
Omul este o creatură adaptabilă, iar mamele au de obicei această caracteristică și mai rafinată. Cu toate acestea, adesea nu știu că există doar o linie foarte subțire între atitudinea jertfitoare, amabilă a unei mame față de copilul ei și pierderea completă a controlului asupra propriei vieți și a nevoilor. Cred că multe mame au descoperit deja în primele săptămâni împreună cu bebelușii că activități obișnuite, cum ar fi săriturile la toaletă sau mâncarea, pot fi amânate aproape la nesfârșit.
Omul este o creatură adaptabilă, iar mamele au de obicei această caracteristică și mai rafinată. Cu toate acestea, adesea nu știu că există doar o linie foarte subțire între abordarea amabilă de sacrificiu a mamei față de un copil și pierderea completă a controlului asupra propriei vieți și a nevoilor sale.
Dar dacă acest sacrificiu durează mult timp, iar copilul este un mic dictator papagal și totuși săriți ca un fluier și vă amânați în mod constant nevoile pe termen nelimitat? Știu multe femei care simt că copiii lor au nevoie de atenție, îngrijire constantă și că doar ei pot dormi, hrăni, asigura sau confisca. Dar chiar este așa? Copiii au atâta nevoie de noi, încât suntem în sfârșit capabili să ne sacrificăm propria sănătate, frumusețe și bunăstare?
Nu neglija nevoile tale
Am citit mai multe articole despre modul în care un copil are nevoie de o mamă fericită, iubită și odihnită. Da, este logic că are un efect pozitiv asupra întregii familii, a psihicului copilului și a dezvoltării acestuia.
Deci, de ce din ce în ce mai multe femei devin sclavele copiilor lor? Nu sunt doar copiii care, pe lângă vitaminele din timpul alăptării, ne consumă și o cantitate incredibilă de energie? Și copiii noștri nu ar trebui să înțeleagă de-a lungul timpului că și noi avem nevoile noastre, că trebuie, de asemenea, să mâncăm în mod regulat și să sărim când trebuie.?
Pe lângă aceste nevoi de bază, ne dorim și noi să fim frumoși, îngrijiți, îmbrăcați curat, vrem să mergem la o manichiură, un coafor și vrem, de asemenea, să mergem la exerciții fizice și ici și colo, de exemplu pentru un masaj sau bunastare. Copiii noștri nu ar trebui să știe că starea noastră de spirit este direct proporțională cu propria noastră satisfacție? Că atunci când mama își pierde cumpătul și când este disperată și țipă, poate doar pentru că nevoile ei nu sunt satisfăcute?
Copiii noștri nu ar trebui să știe că starea noastră de spirit este direct proporțională cu propria noastră satisfacție?
Autorii multor articole pun de obicei accentul pe ajutorul unui bărbat sau al unui partener. Este absolut bine, dar nu este suficient de unul singur. De asemenea, este important ca copiii să înțeleagă că și mămicile lor au nevoie de timp doar pentru ei înșiși sau timpul petrecut în perechi cu soțul sau partenerul lor.
Cu toate acestea, cum îți găsești timp și pentru tine?
Astăzi, părinții fac presiuni pentru a-și asculta copiii. Dar cum să găsim un echilibru între un părinte înțelegător și un „sclav” parental? Nimeni nu pare să aibă un răspuns 100%. Cu toate acestea, există tot mai mulți părinți disperați care nu știu ce să facă și copii care dictează agenda întregii gospodării.
Pe lângă creșterea iubitoare, copiii ar trebui să fie îndrumați să înțeleagă și ar trebui să înceapă prin a înțelege nevoile părintelui și mai ales ale mamei. Mamici, nu vă fie teamă să vă eliberați în mod regulat de copiii voștri și să vă delectați cu un moment pentru voi. Nu te va face o mamă mai rea, ci dimpotrivă.
Începeți cu ușurință, de exemplu cu un duș lung și fierbinte, adăugați mai târziu scurte separări și găsiți treptat o activitate pe care o bucurați și o îndepliniți - fie că este vorba de sport sau orice altceva. Începeți să faceți totul cât mai curând posibil. Răsfățați-vă cu un moment în care vă răsplătiți cu liniște, cafea bună cu prietena sau plecați într-o călătorie doar cu un partener.
Începeți cu un duș lung și fierbinte, adăugați treptat scurte separări și asigurați-vă că găsiți o activitate pe care o bucurați și o îndepliniți.
Câteva ore pe săptămână sunt suficiente pentru a începe. Iată ce te energizează, pentru că timpul în care te ocupi doar de propriile tale nevoi este la fel de important pentru tine ca dezvoltarea copiilor tăi. Te vei întoarce relaxat și vei acorda o nouă atenție copiilor cu energie nouă. Nu-ți face griji, copiii vor supraviețui fără tine.
Nu uitați să aveți sfaturi
În plus, există un alt lucru foarte important și important. Nu vreau să pară egoist, dar la fel cum îți iubești copiii și familia, trebuie să te iubești pe tine însuți. Îmi place și nu-l ascund. Cu toate acestea, nu este doar dragoste pentru corpul tău, ci și dragoste pentru tinerețea ta și este și dragoste pentru greșelile tale.
Nu vreau să pară egoist, dar la fel cum îți iubești copiii și familia, trebuie să te iubești pe tine însuți.
Am întâlnit o mulțime de femei care au venit la mine și primele lor propoziții au fost „Îmi urăsc coapsele”, „Urăsc aceste șolduri”, „Nu vreau burta mea dezgustătoare”. Este ceva pe care multe femei îl știu, dar vă voi spune că trebuie să vă iubiți corpul în orice moment.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să vă împăcați cu aceste părți „neplăcute” de pe corp. Dimpotrivă, ar trebui să te trezească și să îți ofere determinarea de a face mari schimbări în viața ta.
Nu vom fi niciodată unul ca celălalt și asta este frumos pentru noi, femeile. Fiecare dintre noi poate fi o femeie și partener fericit, mulțumit, iubit, iubit și admirat de altfel, chiar dacă copiii ne-au invadat viața. Nu uita asta!
Fiecare dintre noi poate fi o femeie și partener fericit, mulțumit, iubit, iubit și altfel admirat, chiar dacă copiii ne-au invadat viața.
Zadarnic se spune: „O mamă fericită, o familie fericită”. Cu toate acestea, trebuie să lucrați activ la propria satisfacție și să priviți fericirea copiilor dvs. nu numai aici și acum, ci și dintr-o anumită perspectivă și pe termen lung. De aici începe călătoria dvs. spre a deveni o mamă care se simte în formă și rece.
Îmi țin degetele încrucișate pentru voi toți, astfel încât să o puteți face, este posibil!