femeie, coapsă, celulită Sursa: Shutterstock.com
Oh, celulita aia
Uneori celulita pare a fi o problemă mai gravă decât foametea, războiul și sărăcia. Mass-media prezintă găurile din piele ca fiind ceva nepotrivit și inestetic și cu presiunea lor constantă sub formă de articole și reclame pentru produse cosmetice. forțează femeile să facă față unei probleme care este construită artificial.
Companiile cosmetice încearcă să-și vândă produsele în tot felul de moduri, iar ceva la fel de natural precum pernele de grăsime de pe coapse și fese le sunt foarte utile. Prin urmare, în 1968, revistele s-au ocupat de acest fenomen nou și au adus cu ele generații de femei care sunt nedumerite despre cum să scape de ceva natural.
Ce este?
Celulita afectează în principal coapse și fund, ca rezultat acumularea de celule adipoase și îmbătrânirea țesutului subcutanat. Pentru că este afectat, printre altele hormon sexual feminin estrogen, afectează în principal femeile. În perioadele în care furtunile hormonale sunt tipice, cum ar fi pubertatea, sarcina, menopauză sau utilizarea contracepției hormonale, atunci celulita se agravează.
Sub piele sunt fascicule de ligament care nu sunt foarte flexibile. Pe măsură ce crește greutatea, celulele adipoase se măresc, dar țesutul conjunctiv rămâne la locul său, provocând ieșirea zonelor de grăsime acumulată și crearea aspectului pielii cu coajă de portocală.
Odată cu fluctuațiile de vârstă și greutate, elasticitatea pielii scade, dar de asemenea, activitatea sistemului limfatic, și, prin urmare, găurile sunt mai evidente. Cu toate acestea, femeile subțiri, cărora le lipsește mișcarea și rețin apa în organism, pot avea și celulită.
Citește și:
Cum să ajute
Pentru a minimiza riscul coapselor portocalii și nu trebuie să fie înfășurat într-o eșarfă într-un costum de baie vara, încercați să pentru a preveni fluctuațiile de greutate. Prin creșterea rapidă și pierderea în greutate, vă perturbați metabolismul, dar, de asemenea, suferă foarte mult de calitatea pielii, care este apoi căzută, se formează vergeturi pe ea sau se formează celulita sub ea.
Tratează-ți pielea pentru a arăta catifelată tratamente de masaj limfatic, care ajută organismul să scape de toxine și să stimuleze circulația sângelui. La dus alternează apă rece și caldă și apoi masează-te cu cremă. Orice prin spălarea sângelui sub piele în zona coapselor și a feselor veți obține un aspect mai bun.
Este necesar ca sistemele limfatice și vasculare să nu se tulbure practică sport în mod regulat. Tonusul muscular se îmbunătățește, pielea se oprește și se netezește, metabolismul începe să funcționeze la viteză maximă, iar corpul nu are motiv să stocheze rezervele de grăsime.
Regim adecvat de mâncare și băut joacă, de asemenea, un rol important. Mănâncă multe legume și fructe, evită sărarea excesivă, alimentele prăjite, făină albă și zahăr alb și beți cuantumul de apă liniștită obișnuită. Încercați să limitați fumatul, alcoolul și cofeina. Deshidratare este cel mai bun aliat al găurilor din piele.
Nu vă panicați și concentrați-vă asupra punctelor forte
Astăzi, când majoritatea oamenilor lucrează într-un birou, lucrează datorită stării lungi sau în picioare, sistemul limfatic se blochează și celulita se află în elementul său. Adăugați la asta pantalonii strâmți care înconjoară gambele, strangularea hamstrilor și ganglionilor limfatici în zona inghinală, cizmele înalte și stând toată ziua cu picioarele peste picioare și nu este de mirare că atât de multe femei se confruntă cu umflarea lor picioare și celulită, chiar dacă nu sunt supraponderali.
Dacă faci totul bine, dar celulita este încă implacabilă, nu te panica și concentrează-te asupra punctelor tale forte. Aspectul pielii se bazează pe genetică și nu vei face mare lucru cu el.
Urmăriți videoclipul și puneți limfa în funcțiune cu exercițiile potrivite!
Puteți găsi mai multe videoclipuri cu exerciții în secțiune Sport și exerciții fizice a na www.fithall.sk.
Citește și acest articol: