Ce este celulita?
Celulita, altfel cunoscută sub numele de coaja de portocala, se manifestă în primul rând pe coapse și în fese ca niște găuri pe piele, care în aspectul lor seamănă doar cu o coajă de portocală. Ideea o celulele adipoase subcutanate, care măresc și formează această structură inestetică pe piele. În punctul în care apare celulita, fluxul sanguin și limfatic este limitat. Când funcționează corect, elimină deșeurile și toxinele din organism. Suferă de celulită în majoritatea cazurilor femeile, care este dat de modul în care grăsimea este depozitată în organism.
Cine este cel mai expus riscului de celulită?
Persoanele cu sunt mai predispuse să dezvolte celulita obiceiuri alimentare proaste, suferinzi lipsa mișcării și persoanele cu supraponderal. De asemenea, joacă un rol în dezvoltarea celulitei modificări hormonale, talente genetice, retenție de apă în organism, sistem limfatic prost sau dacă femeia ia contracepție hormonală. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea tinde să fie mai subțire și mai puțin suplă, la fel este vârsta joacă un rol.
Cum să scapi de celulită?
Din păcate, pentru lupta împotriva celulitei nu există o metodă de încredere, care va funcționa pentru toată lumea. În majoritatea cazurilor, este necesar încercați mai multe metode simultan iar dacă aveți suficientă răbdare, celulita voastră va ajunge în cele din urmă se poate micșora semnificativ sau chiar dispare .
Aveți de ales dintre aceste opțiuni.
Exercițiu
Sport regulat susține arderea grăsimilor și susțin fluxul sanguin și limfatic, întărește țesutul conjunctiv iar celulele adipoase încep să se micșoreze treptat. Incepe fugi, mergi cu bicicleta sau du-te la înot. Exercițiile vă vor ajuta, de asemenea consolidarea zonelor problematice.
Dieta împotriva celulitei
Mancare sanatoasa bogat în proteine, cu multe fructe și legume Este baza unui stil de viață sănătos, dar poate ajuta și la combaterea celulitei. Vei susține arderea grăsimilor, proteinele contribuie, de asemenea, la întărirea țesutului conjunctiv.
Sari peste dulciurile din dieta ta, zaharurile și excesul de grăsime includ multe fructe, legume sau produse din cereale integrale bogate în fibre.
Regimul de băut
O dietă sănătoasă include și un regim suficient de băut. Bea 2-3 litri de lichid pe zi (cea mai bună apă de izvor) vă va ajuta spălați deșeurile de pe corp și astfel ajută la reducerea celulitei.
Masaje sau drenaj limfatic
Masajul efectuat corect vă va ajuta stimulează limfa și mărește fluxul sanguin către piele. Este foarte eficient drenaj limfatic, care se concentrează pe limfă, este, prin urmare, un foarte bun ajutor împotriva celulitei.
Creme anticelulitice
După masaj, se recomandă utilizarea crema anticelulitica, care afectează nu numai pielea, ci și pielea straturi mai adânci de piele. Cremele vor ajuta la îmbunătățirea aspectului piele care arată mai fină și devine mai suplă. Este necesar să alegeți creme de calitate de la producători dovediți.
Liposucția
Absolut în ultimă instanță în lupta împotriva celulitei ar trebui să fie liposucție. Este o procedură chirurgicală în care veți avea grăsime aspirată operativ din zonele problematice. Cu toate acestea, prezintă unele riscuri și este foarte costisitor.
Prevenirea celulitei
Având în vedere că lupta impotriva celulitei este atât de provocator și rezultatele sunt incerte, este mai avantajos în comportamentul și stilul său de viață pentru a preveni celulita. Baza este mult exercițiu și o dietă sănătoasă, care vă va asigura o greutate corporală optimă.
De asemenea, ajută la celulită întărire și saună. Dormi suficient de bine, nu beți alcool, limitați cafeaua și nu fumați. Nu purtați haine prea strânse, care pot agrava fluxul sanguin către piele și fluxul limfatic.
Dacă ați încercat totul împotriva celulitei, poate totul și nimic nu funcționează. Încearcă să înveți să trăiești cu ea. La urma urmei, unele modele foarte slabe au și celulită.