Fiecare femeie ar trebui să știe că un mediu armonios din vagin este baza sănătății intime. Cu toate acestea, echilibrul bacterian care protejează locurile sensibile de infecții poate fi perturbat. Probioticele vaginale sunt o modalitate bună de restabilire sau menținere. Cu toate acestea, mulți pot gestiona și mâncarea.

probiotice vaginale

Echilibrul trebuie să fie

O mulțime de bacterii benefice din vaginul unei femei stau la baza sănătății intime. Ele ajută la prevenirea infecțiilor, la descărcare și ne protejează de alte boli.

Dacă bacteriile vaginale bune sunt slăbite, echilibrul va fi deranjat și bacteriile dăunătoare vor câștiga, ceea ce se va reflecta în curând în starea noastră. Simțim disconfort, arsură, mâncărime, cu care este necesar să consultați un medic cât mai curând posibil.

Un microbiom unic

Naturalistul australian Rebekah Russell, consultant pentru marca Blackmores, explică: „Vaginul are propriul său microbiom unic și, prin urmare, un dezechilibru al speciilor probiotice poate duce la probleme de sănătate specifice sistemului reproductiv feminin.

Echilibrul acestui mediu este esențial atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală. ”Microbionul este o lume microscopică a bacteriilor care trăiește în interiorul corpului nostru și ne menține sănătoși.

Mâncarea poate ajuta, de asemenea

Există probiotice vaginale fără prescripție medicală, care sunt recomandate femeilor cu infecții recurente ca prevenire, dar pentru menținerea echilibrului vaginal o putem face și în alt mod - prin dieta pe care o consumăm.

Un amestec de alimente bogate în probiotice ne va ajuta să menținem bacteriile în echilibru și organele noastre de reproducere într-o stare sănătoasă și nu trebuie să luăm probiotice vaginale speciale.

Ceea ce nu trebuie să fie ocolit?

Bananele, usturoiul, ceapa și alimentele fermentate precum miso, varza murată, kombucha, chefir, oțet de mere, iaurturi naturale și tempeh sunt alimente excelente pentru a promova o floră vaginală sănătoasă..

Aceste alimente ne pot ajuta preventiv împotriva vaginozei bacteriene, care afectează douăzeci la sută dintre femei în vârstă de reproducere. Este adesea asociat cu descărcări, sarcini eșuate, boli inflamatorii pelvine, infecții postoperatorii și, de asemenea, endometrioză.

Candidoza neplăcută

O altă boală, chiar mai frecventă, care afectează aproximativ 40% dintre femei este candidoză vulvovagială. Pentru boli frecvente, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre prevenirea adecvată, indiferent dacă trebuie să luați probiotice vaginale care pot reduce la minimum problemele.

Alte sfaturi importante

Femeile care nu au probleme frecvente pot menține o floră sănătoasă consumând aceste alimente. Desigur, sexul protejat sau iubirea cu un partener stabil sunt importante. De asemenea, este recomandabil să vă consolidați microflora în vagin dacă luați antibiotice.

Probioticele generale, pe care medicii le recomandă astăzi să le iați cu antibiotice, pot fi de asemenea utile. De asemenea, puteți ajuta la igiena intimă care conține probiotice.