Cum să recunoaștem la ce lucruri să ne dedicăm timpul? Cum setați un program în viață? Ar trebui să vă împărțiți timpul în cele mai importante lucruri:

  • muncă,
  • distracţie,
  • familie,
  • sănătate,
  • regenerare.

Acestea sunt zonele care trebuie înghesuite în ziua dvs. de 24 de ore. Să începem prin împărțirea zilei în 3 părți de 8 ore.

Prima treime a zilei va fi dedicată somnului

Nu trebuie să economisiți la acest lucru, somnul este esențial pentru sănătatea și performanța umană. Nu lăsați pe nimeni sau nimic să vă lipsească de acest timp. Somnul îți determină nu numai sănătatea, ci și succesul. O persoană nelocuită este enervată, obosită, otrăvită. Nu crezi? Răsfățați-vă cu mai multe porți la rând și corpul și mintea dvs. vor începe să treacă la un alt mod. O persoană fără somn cronic face mai multe greșeli. Este sceptic, predispus la depresie și pasivitate. Nu are pofta de acțiune - dacă reușește să găsească undeva un scaun liber, se va bloca pe el și se va uita la televizor plictisit. Corpul său forțează astfel subtil cel puțin astfel de mici momente de odihnă. Arată ca o lene, dar poate fi pur și simplu o nevoie de relaxare. O persoană fără somn cronic se va plictisi, dar nu va dori să schimbe nimic. Va fi totuși iritat, furios. O stare proastă va dori distragerea atenției. O va încerca cu alte petreceri, urmărind emisiuni TV până noaptea târziu. Dacă această abordare a vieții durează câteva săptămâni, devine treptat un obicei care strică starea de spirit de ani de zile.

A doua treime a zilei va aparține muncii

Timp de aproximativ 8 ore, ar trebui să efectuați o activitate care vă va alimenta cu demnitate. În mod ideal, munca ar putea dura mai puțin de 8 ore. Cu toate acestea, cineva lucrează 10 și 14 ore pe zi. Nu o face, cel puțin nu pe termen lung. Cu cât lucrezi mai mult, cu atât mai mult decupezi din timpul tău personal. Aceasta este problema. Oamenii lucrează pentru o companie pentru un salariu mic și dacă vor mai mulți bani, lucrează mai mult. Vor primi câțiva euro în plus, dar la ce preț? În detrimentul a ce? În detrimentul sănătății, familiei, relațiilor ... Prin urmare, este avantajos să vă creșteți calificările, astfel încât să depuneți cea mai înaltă muncă posibilă calificată. Este mai bine plătit, este suficient să o faci pentru un timp mai scurt. Alternativ, începeți o afacere.

A treia parte a zilei - punctul

A treia parte a zilei, este o pasiune a celor mai importante lucruri. Acestea sunt toate lucrurile mai valoroase decât banii. Dar dacă nu aveți banii, este greu să faceți acest lucru. Prin urmare, asigurați-vă că aveți timp și pentru ei. Nu vă ucideți timpul cel mai prețios în mall-uri, blocaje de trafic și alți consumatori de timp inutili decât dacă este cu adevărat necesar.

obțineți

Aceasta include acele 8 ore pe care le dedici sănătății, familiei, relaxării, întreținerii și distracției. În acest moment, trebuie să vă strângeți cele mai multe activități, iar multe dintre ele vor concura greu și inconfortabil. Aici va trebui probabil să aplicați cel mai strict managementul timpului. Puteți desfășura diverse activități importante în timpul acestor cursuri. De exemplu, exercițiul este important pentru tine dacă vrei să rămâi sănătos. Dar ceva ar putea să vă spună că ar trebui să petreceți mai mult timp cu familia. Și altceva te va atrage să te distrezi. Cunoscuții vor fi solicitați de companie. În plus, cumpărături, curățenie și o grămadă de sarcini mici și mari în jurul familiei, casei, mașinilor și vieții în general. În mai mult de o familie, câteva ore din acest timp sunt petrecute în fața televizorului. Zilnic. Puteți deduce cu ușurință consecințele.