sfaturi

Acțiune

Puține femei zâmbesc mulțumite în oglindă și cred că nu vor schimba absolut nimic. Unul dintre noi își dorește să aibă păr diferit, un alt nas mai mic sau buze mai pline, mai puține riduri, pomeți mai pronunțați. iar majoritatea dintre noi chiar visează caracter. Cum este?

Se spune că vrem întotdeauna ceea ce nu avem. Cel cu sâni mai mici poate dori altele mai mari și invers. Dar un lucru este sigur, majoritatea dintre noi ne-ar dori cel puțin o mărime G sau S gata pregătită. Cu siguranță nu toată lumea are condițiile prealabile pentru asta și, datorită lui Dumnezeu, băieții vor vorbi cu siguranță pentru figuri mai complete, cum ar fi sângele și laptele. Indiferent cât de mult variază greutatea dvs., dacă sunteți nemulțumit, acesta arată ceva - are nevoie de o schimbare!

Cum să o facă?

Cu siguranță nu recomandăm nicio dietă drastică sau tratamente de detoxifiere pe termen lung. De asemenea, puteți modela și întări personajul cu sfaturi simple, pe care atunci când te integrezi în stilul tău de viață normal, încetezi să mai oferi visător în fața oglinzii.

Deci, cum să o faci? Presupunem că intuiția îți șoptește deja și da ai dreptate! Exercițiul fizic și o dietă sănătoasă sunt pașii potriviți în realizarea figurii de vis.

În ceea ce privește exercițiile fizice, scuzele sfatului pentru centrul de fitness ar putea să nu fie valabile în zilele noastre. Există atât de multe moduri în care poți juca sport activ și în același timp te distrezi, încât poți alege cu siguranță câteva dintre ele. Pentru a lucra pe toate părțile corpului, încercați să vă alternați activitățile în timpul săptămânii. Dansați într-o zi, mergeți la înot, alergați, jucați tenis sau jucați tenis în alta. pune patine cu role și formează picioare divine. Nu uitați să includeți un masaj în noul dvs. stil de viață pentru a vă ajuta să vă relaxați mușchii dureroși și să vă umpleți de energie nouă.

Dacă vă deplasați deja activ, încercați să vă schimbați și meniul. Dacă simțiți că aveți nevoie de pași drastici la început, consultați-vă medicul și încercați una dintre metodele de reducere sub supravegherea experților, precum reducerea dietei proteice.

În cazul în care trebuie să slăbești doar câteva kilograme, cuaccent pe fructe și legume proaspete. Excludeți alimentele grase, băuturile cu zahăr, dulciurile și orice delicatese sărată. Dacă doriți să susțineți în mod semnificativ pierderea de grăsime, obțineți suplimente nutritive, de exemplu arzătoare de grăsimi.

Autorul articolului

Alena Čabáková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 5 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Veronika Kulanová 06.06.13 12:13

așa este, vrem mereu să avem ceea ce nu avem. și dacă îl avem deja, nici măcar să nu ne dăm seama

Jana Komadová 09.08.13 19:02

crede-mă, este o muncă grea pentru majoritatea dintre noi să ne menținem silueta, iar genetica joacă, de asemenea, un rol

Blažena Sádovská 16.01.14 21:04

Este foarte dificil să schimbi stereotipul.

Ivana Goliašová 06.03.14 21:52

Nu este dificil, este vorba mai degrabă de voință puternică și ascultare. Este necesar să mâncați regulat, doze mici și mai ales lucruri sănătoase. Am slăbit mult și doar pentru că am devenit mai interesat de sănătatea mea. Fără dietă, ci un stil de viață sănătos. Desigur, am și câte un tort uneori, dar nu mi se mai cere așa ceva. Nu mănânc dulciuri, ci doar prăjituri sănătoase de casă (din când în când), iar dacă ciocolata trebuie să fie peste 70%. Și am crezut că nu voi înceta niciodată să mănânc dulciurile de care eram dependent.