DE CE VOR NEVOI (1 porție):
Baghetă (albă, neagră, integrală, multicereală, rustică ... nu contează) - 1/2, aproximativ 60 g
Ou fiert - 1 buc
Un pic de unt de frecat
Ceapă de primăvară pentru garnitură
Legume după gust ca garnitură
CUM SĂ O FACĂ:
O zi grea la serviciu? Vei veni acasă și nu vrei să gătești? Nu trebuie! O cină rapidă poate fi pregătită și din ceea ce aveți deja acasă.
Lasă oul să fiarbă. Taiem bagheta, ungem cu putin unt, ornam cu ton, ou tocat si putina ceapa de primavara si gata.
Vei mânca legume după gustul tău.
VALORI NUTRIȚIONALE pe 1 porție:
411 kcal, grăsimi 7 g, proteine 38 g, carbohidrați 47 g, fibre 8 g
SFAT: tonul poate fi înlocuit și cu carne de macrou afumată (ca în imagine) și veți avea un gust complet diferit. 🙂
PS: sentimentul când vii total, dar complet obosit de la serviciu, entuziasmat că nu vrei nimic, așa că gândul de a găti altceva este absolut inacceptabil . nu trebuie să gătești în adevăratul sens al cuvânt 🙂 cumpărați în drum spre o baghetă, cu siguranță puteți avea o cutie de ton acasă și dacă nu, cumpărați și aici . iar acasă o magazie, magazie și gata! 🙂
- Paște în bucătărie Construiți pe feluri de mâncare tipice sau aveți gust pentru o rețetă străină
- Gătiți rețete mondiale din dovleci hokkaido acasă în bucătărie - Revista Drive
- În bucătărie cu profesoara de dans Karine Alaverdian
- Grăsimi - cum să le tratezi nu numai în bucătărie
- În bucătărie cu actorul muzical Ján Slezák