ajuți

ÎNla vârsta de 12-17 ani, mulți adolescenți se confruntă cu o criză de încredere în sine și identitate de personalitate. Nemulțumirea față de aspectul extern duce la un sentiment de vinovăție și, de asemenea, la ură față de sine și corpul său. De multe ori nu este posibil să depășim singuri aceste complexe. Cum pot ajuta părinții, spune psihologul Larisa Karnackaja.

La această vârstă, dependența de respectul de sine este foarte mare, mult mai mare decât cred adulții. Cererile de astăzi de a îndeplini standardele de frumusețe din mass-media și de a fi perfecte din punct de vedere fizic pun o presiune mare asupra fetelor și băieților. Cercetările Dove au descoperit această situație: deși doar 19% dintre adolescente sunt supraponderale, 67% consideră că trebuie să slăbească. Și în spatele acestor cifre se află adevăratele probleme.

Fetele utilizați metode nesănătoase pentru a pierde în greutate (pastile, foamete) iar băieții iau pregătiri pentru a ajuta la câștigarea masei musculare. Datorită complexelor, adolescenții se comportă într-un mod închis, nesigur în societate și încearcă să evite comunicarea, chiar și cu colegii. Copiii care aud ridicolul la adresa lor, își transmit furia și „deficiențele” lor fizice devin amare, ascunzându-se. Nu este nevoie să aștepți, că copilul acestor complexe creste. Este mai bine să încerci mu Ajutor.

Vorbeste deschis

Pentru ca un adolescent să poată vorbi, trebuie să înțeleagă prin ce trece. Adu-ți aminte de tine când ai avut vârsta lui și propria ta experiență. Ți-a fost rușine și poate te-ai urât, te-ai considerat neîndemânatic, gras, urât. Când ne uităm la copilărie, ne aminteam de marea bucurie și uitam de dificultățile și inconvenientele. Și copilul simte că trăiește incorect în comparație cu părinții săi.

Laudă cu voce tare

Spune-o în conversație, dacăeste vezi un copil în viața de zi cu ziviață și evidențiere jeste un site mai bun. Acesta va fi sprijinul de care are atât de mare nevoie adolescentului. Când își bat joc de un copil, se închid și, când îl încurajează, învață să creadă în ei înșiși.

Împărtășiți-vă experiența, amintiți-vă cum ați reușit să supraviețuiți influențelor externe și să gestionați complexele.

Claudă nu numai pentru exterior! Pe lângă complimente legate de exterior, este util ca copilul să audă laude de la părinți pentru acțiunile sale. Apreciați efortul depus de copil pentru a atinge obiectivul, nu rezultatul. Explicați că nu totul funcționează așa cum vrem noi. Dar concentrarea asupra fiecărui eșec nu ne va aduce mai aproape de succes.

Fii blând unul cu celălalt

Mama nu o critică aspect în oglindă în prezența dceriu - adolescentky, se plâng de cercurile de sub ochi, kilograme în plus. Este mai bine să vorbești cu ea despre cum se schimbă corpul unei fete, cât de drăguță este să meargă și să zâmbească. Împărtășește-i fiicei tale povestea despre cât de nemulțumit ai fost de tine la vârsta ei. Spune-i cum ai reușit să supraviețuiești influențelor externe sau cum cineva care era important pentru tine te-a ajutat să gestionezi complexele. Există un alt moment important - modelarea: oferă copilului tău posibilitatea de a observa că te tratezi bine, că te prețuiești, că ai grijă de tine.

Formați sistemul de valori

Explicați copilului că evalua omul după exterior este superficial. Nu criticați pe alții în prezența unui copil și nu participați sau nu asistați la astfel de dezbateri. Subconștientul copilului este foarte receptiv, iar adolescentul este criticat față de ceilalți.

Explicați că nu suntem definiți atât de aspectul extern, cât și de trăsăturile de personalitate și de interior.

Când judecăm proprietăți externe, intrăm într-un anumit sistem de stereotipuri și devenim dependenți de ele. Și apoi se întâmplă că nu „trăiesc”, ci „trăiesc pentru mine”. „Ei trăiesc pentru mine” - acestea sunt dimensiunile forțate, parametrii și ideile despre cum ar trebui să arăt.

Găsiți beneficiile

Adolescenți vor să fie de o parte ca totuletci A pe pagina al doilea ei vor fii diferit și tunichel. Învață-l pe copilul tău să fie mândru de abilitățile, personalitățile și punctele sale forte. Întrebați-l ce vede în mod unic în fiecare dintre membrii familiei sau prieteni. Lasă-l să-și numească punctele forte și să se gândească la cum să le ridice.

Explicați-le că nu suntem definiți atât de aspectul extern, cât și de trăsăturile noastre de personalitate și de sinele nostru interior, trăsăturile de caracter, abilitățile, talentele, hobby-urile și interesele. Teatru, muzică, dans, sport - fiecare hobby îi va ajuta să se diferențieze de ceilalți și să contribuie la dezvoltarea unui sentiment de securitate.

Educați-i la alfabetizarea mediatică

Explică asta mass-media despre frumusețe și modă, nici măcar afișele publicitare nu arată astfel de oamenicap, ce sunt ei. Imaginile ideale în reviste și pe rețelele de socializare populare atrag atenția, evocă dorința de a cumpăra ceva. Demonstrați-le cum este posibil să vă schimbați aspectul dincolo de recunoaștere cu programele de astăzi.

Spuneți-le că revistele și rețelele de socializare nu le arată oamenilor cine sunt.

Ajută-l pe copilul tău să-l obțină viziune critică, ceea ce îl va ajuta să nu creadă totul imediat. Discutați dacă este corect să comparați oamenii vii cu imaginile create artificial și asigurați-vă că subliniați nevoia de a aprecia și a aprecia ceea ce ne face unici.

Dă-le șansa de a vorbi

Încurajează-i atunci când copilul încearcă să-și spună părerea și spune-i. Întrebați mai des ce vrea fiul sau fiica dvs., dați-le de ales și ajutați-i să-și aducă ideile la viață. Acest lucru le va oferi șansa de a crede în forța lor și de a deveni oameni care cred în ei înșiși în viitor.

Despre autor:
Larisa A. Karnackaja,
psiholog, profesor asociat la Institutul socio-pedagogic din Moscova.