Simți că ai mai puțină energie și o dispoziție puțin mai proastă. Unul dintre motivele posibile poate fi debutul deshidratării. Nu trebuie întotdeauna să căutați apă pentru a o evita și a vă potoli setea. De asemenea, puteți încerca aceste zece moduri mai mult sau mai puțin surprinzătoare de a furniza lichid corpului dumneavoastră.

chiar

3. Е alГЎt - Veți avea în continuare un volum mai mare de apă decât pepenele verde. PÂNĂ la 95% din salată este alcătuită din apă. În același timp, este cel mai situat în frunzele exterioare.

6. RyЕѕa - Un caz similar cu fulgii de ovăz este orezul. Până la 75% din volumul de orez fiert este apă. De obicei, i se adaugă și sare, care poate menține apa în corp o perioadă mai lungă.

7. Avocado - obțineți o mulțime de nutrienți valoroși din avocado și aproximativ două treimi din volumul său este apă, care are grijă de hidratare.

9. Hamburger - deci acest fel de mâncare din această listă vă va surprinde cu siguranță. Cu toate acestea, un hamburger obișnuit conține legume cu un conținut ridicat de apă și chiar și carnea de vită, după tratament termic, este alcătuită din aproximativ 60% apă.

10. Piept de pui - aproximativ 69% din pieptele de pui crude sunt apă. După gătit, o parte din acesta se pierde, dar rămâne în continuare peste 60%.