MyFitnessPal este una dintre cele mai eficiente aplicații pentru a vă ajuta să vă urmăriți aportul de calorii și exercițiile fizice. Vă poate ajuta să rămâneți motivați și să vă atingeți obiectivele de fitness mai repede. MyFitnessPal poate fi sincronizat cu alte aplicații de sănătate pentru cele mai bune rezultate.
Cu toate acestea, unii oameni au probleme cu această funcție pe telefonul lor. MyFitnessPal uneori nu contează pașii ca exercițiu și trebuie adăugat manual. Dacă aveți o problemă similară, citiți mai departe, deoarece avem o soluție pentru dvs.
Android: Sincronizați Samsung Health cu MyFitnessPal
Utilizatorii Android au uneori probleme cu MyFitnessPal. Aplicația pare să înregistreze pașii de mers, dar nu îi adaugă ca exercițiu. Dacă vi se întâmplă acest lucru, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să verificați dacă Samsung Health este sincronizat cu MyFitnessPal.
Deși ar trebui să se întâmple automat, uneori nu este și trebuie să o faci manual. Accesați Setări și permiteți MyFitnessPal să acceseze datele Samsung Health. O altă modalitate de a realiza acest lucru este să adăugați Samsung Health ca una dintre resursele transferate. Când faceți acest lucru, toți pașii pe care îi faceți în timpul zilei sunt contorizați și adăugați automat la MyFitnessPal.
iOS: sincronizați aplicația Health cu MyFitnessPal
Dacă aveți această problemă pe iPhone, este posibil ca aplicația Health să nu se sincronizeze cu MyFitnessPal. Pentru a verifica dacă este o problemă, accesați aplicația Sănătate și faceți clic pe Profil. Apoi accesați Confidențialitate și faceți clic pe Aplicații. În această secțiune veți găsi toate aplicațiile pe care le-ați activat anterior sincronizarea cu starea de sănătate. Dacă MyFitnessPal nu se află în listă, selectați-l din lista de aplicații și activați partajarea. MyFitnessPal ar trebui să apară acum ca una dintre aplicațiile care se sincronizează cu sănătatea.
Cum se adaugă manual antrenamente la MyFitnessPal
Toate tipurile de exerciții pot fi adăugate la MFP. Puteți chiar să adăugați durata și intensitatea exercițiului, precum și caloriile arse. Acest lucru vă va ajuta să urmăriți călătoria dvs. de fitness și puteți compara rezultatele în fiecare zi sau săptămânal. Puteți face clic pe ADĂUGAȚI EXERCICIU în partea de jos a paginii jurnal. După ce faceți clic pe acesta, puteți alege unul dintre cele trei tipuri de exerciții: Cardio, Forță și Exercițiu.
Dacă doriți să înregistrați antrenamentul cardio, îl puteți numi și scrie nota duratei și caloriilor arse.
Dacă ați ridicat greutăți, puteți alege forța. Există spațiu pentru a înregistra numărul de seturi și repetări pe serie. Puteți adăuga chiar și greutatea utilizată în fiecare set.
Dacă ați efectuat un exercițiu mai complex, puteți selecta opțiunea Exercițiu de rutină. Această opțiune vă permite să alegeți dintr-o listă de exerciții, cum ar fi Jumping Jacks și diferite tipuri de genuflexiuni. De exemplu, sunt enumerate mai mult de 20 de tipuri de genuflexiuni. Introducerea exercițiilor pe care le-ați făcut vă va ajuta să vă urmăriți progresul, astfel încât să puteți planifica următorul exercițiu în consecință.
Cum se adaugă manual pași în MyFitnessPal
Uneori, aplicația pur și simplu nu se sincronizează. Dacă nu aveți timp să găsiți o soluție și doriți doar să adăugați pașii pe care i-ați făcut în acea zi, îi puteți adăuga manual. Derulați la Calendar și apăsați Adăugați antrenament. Selectați Cardio și puteți introduce toate detaliile: durata și caloriile arse.
Este mai bine să numărați minutele sau pașii?
Ceea ce face MyFitnessPal diferit de alte aplicații de fitness este că urmărește minute, mai degrabă decât pași. Unora le este greu să se adapteze, dar în timp se vor obișnui.
Există mulți profesioniști din domeniul fitnessului care cred că este mai bine să monitorizezi durata decât numărul de pași. Acesta este un bun indicator al activității fizice, dar este o lungime care vă poate spune dacă aveți suficient exercițiu de genul potrivit.
De exemplu, persoanele care doresc să-și reducă riscul de boli de inimă ar trebui să facă mișcare activă timp de cel puțin 10 minute pe zi. Poate fi orice, chiar și mersul moderat intens contează ca un exercițiu activ. Cu toate acestea, există un avertisment: aceste 10 minute trebuie să fie constante și nu trebuie să faceți pauze.
Ajutorul e pe drum
Dacă nu pare să puteți adăuga pași pe serverul MyFitnessPal, nu intrați în panică. Încercați toate sfaturile de mai sus și aveți răbdare. MyFitnessPal este o aplicație excelentă de exerciții și, deși are mai puține defecte decât toate celelalte aplicații, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de exercițiu.