Îți place iarna? Dacă da, am vești minunate pentru tine! Și dacă nu, probabil că vă va plăcea mai devreme sau mai târziu. Reducerea volumului de grăsime subcutanată? Creșteți cheltuielile calorice cu până la 500 kcal pe zi? Eliminarea bufeurilor și a fluctuațiilor? Îmbunătățirea imunității și a apărării organismului? Vrei să spui că trebuie să aibă legătură cu ALIMENTE sau EXERCIȚII? Dacă ți-aș spune că în acest caz NU! Și dacă adaug că sunt suficiente 5 MINUTE din timpul tău pe zi? Hm. Începe să pară fraze miraculoase din tele-cumpărături. Sună prea bine. Nu vă faceți griji, știți că nu există ABREVIERI pe calea către o sănătate permanentă. Deci despre ce este vorba?

arză

Purtați doar pantaloni scurți, pălărie și mănuși, culcați-vă în zăpadă 2 x 90 de secunde și este ECHIPAT. Aud bine? Nu voi face asta, până la urmă nu sunt căzut în cap!
Personal, dacă nu aș cunoaște contextul și beneficiile întăririi, probabil aș tuse într-o zi. Aceasta este rata de adaptare pe care am realizat-o în 30 de zile. Și aici se aplică principiul secvenței și, așa cum corpul tău nu se transformă într-un corp din coperta unei reviste într-o săptămână, trebuie să îți miști limitele cu un pas mai sus în fiecare zi.

CONSTRUIȚI-VĂ ARZĂTORUL DE GRASE

Întărirea ajută la crearea așa-numitelor GRASUL MARUN, care este foarte activ biologic. Oferă termoreglare a organismului și de ex. la femei beneficii estetice precum FAȚĂ FĂRĂ RIDURI ȘI GĂLIDĂ FORTĂ. Această grăsime înseamnă, de asemenea, că copiii mici nu sunt pur și simplu reci și, prin urmare, le place să dezgroape. Dimpotrivă, GRASUL ALB, care este inactiv, determină un bărbat gras să aibă fundul literalmente rece și, în ciuda faptului că este supraponderal, este rece. Pentru femei, este stocat în locuri neatractive, cum ar fi ASS, SIDE și THIST. Toate substanțele toxice sunt izolate în această grăsime, iar corpul ne salvează viața prin acumularea ei.

AROMURI DE AROM ȘI NIVELURI DE ZAHAR DIN SÂNGE

TERMOGENEZA RECE (iertați această expresie) ne va oferi un serviciu și pe partea hormonală. Îmbunătățește sensibilitatea țesuturilor la hormonii foarte importanți INSULINA și LEPTINA. În traducere, acest lucru înseamnă că sunteți pe cel mai bun mod de a nu mai controla gusturile (hormonii) și începeți să dețineți controlul asupra CONȚINUTULUI și VOLUMUL alimentelor consumate.

ATLEȚII ȘI RĂCIUL?

Faceți un duș fierbinte după antrenament? Mai bine uitați asta! Aplicarea „inflamației” la „inflamația” nu vă va frustra întregul efort de antrenament, dar ce ați încerca să faceți?
Efectele antiinflamatorii ale apei reci ajută la reducerea activării conducerii nervoase și a fibrelor musculare. Contracția vasculară (vasoconstricție) „îngheață” procesele fiziologice, astfel încât mușchiul ulterior relaxat să poată fi „repornit”. Acest lucru se datorează procesului opus, dilatării vaselor de sânge (vasodilatație inversă sau, de asemenea, REFLEX DE Vânătoare) atunci când inflamația se îndepărtează de locul de deteriorare și apar mecanisme de reparare (macrofage, globule albe). Acestea vor îmbunătăți procesul de reabilitare și vor SCURTI TIMPUL DE REGENERARE.

ÎN PRACTICĂ: Sari într-un lac de gheață și vasele de sânge se vor contracta. Apoi, observați cum corpul începe să se înroșească sau. înroșește. Apoi apare vasodilatația reactivă.

Recomand utilizarea întăririi ca ÎMBUNĂTĂȚIRE a sistemului și nu ca o scuză și un motiv pentru a mânca în exces. Obțineți acest obicei și va deveni unul dintre pilonii SISTEMULUI DE VIAȚĂ.

PS: Otužilec - cota neintolerantă și poate într-o zi cifrele pe jumătate goi în zăpadă nu vor fi o atracție, ci un standard comun