Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă echilibrată ar trebui să facă parte din viața tuturor. De aceea am decis să ajutăm oamenii care nu au aceste obiceiuri să devină o parte naturală a vieții lor.

pierderea

Program de dietă Este viața mea! se bazează pe aportul crescut de proteine ​​și pe scăderea aportului de carbohidrați. Acest lucru creează un proces metabolic numit cetoza. Cetoza apare în principal în ficat, timp în care crește valoarea corpurilor cetonice din sânge și urină. Cetoza = arderea grasimilor. Astfel, dacă organismul epuizează toți carbohidrații din depozitele sale, începe să ardă grăsimi. S-ar putea să vă întrebați acum de ce nu începeți să pierdeți mușchi? Acesta este farmecul dietei noastre. Ca combustibil, organismul începe să folosească grăsimi, iar mușchii sunt păstrați datorită aportului crescut de proteine ​​găsite în produsele noastre. În plus față de proteine, produsele noastre conțin o mulțime de minerale, substanțe nutritive și oligoelemente, deci servesc ca suplimente alimentare de valoare completă, nu ca suplimente nutritive.

Cum funcționează programul pentru dieta mea de viață!?

Program de dietă Este viața mea! constă din șase etape, pe care clienții noștri le parcurg treptat până când trec la o dietă obișnuită. În fiecare fază, îi învățăm pe clienți să mănânce corect și să se gândească la dietă. Cea mai importantă este faza a șasea. Acesta este așa-numitul faza de întreținere. Un alt avantaj al programului nostru de dietă este că, chiar și după încheierea acestuia, clientul vizitează centrul de consiliere „Este viața mea! Nutriționistul nostru îl susține și îl ajută în continuare.

Pe lângă o alimentație sănătoasă și adecvată, vrem să ne învățăm clienții să iubească sportul și exercițiile fizice. Nu trebuie să devină sportivi de top sau să petreacă ore întregi în centre de fitness, vrem ca mișcarea să devină o parte naturală a vieții lor. Activitatea fizică este unul dintre cei mai importanți indicatori de sănătate și lipsa acesteia reduce rezistența organismului și poate agrava starea generală de sănătate.

Program de dietă Este viața mea! și sport

Cu toate acestea, nu le recomandăm clienților să treacă de la prima fază a pierderii în greutate, atunci când sunt înlocuit complet de masă și au un aport caloric redus. Nu ar avea prea multă energie pentru sport. Vă recomandăm plimbări zilnice de aproximativ 45 de minute până la o oră. Recomandăm sporturi clasice, precum ciclismul, patinajul, alergarea, înotul sau întărirea, numai din a treia etapă de slăbire, când, pe lângă produsele noastre, consumă și o masă pe zi, un prânz sub formă de proteine ​​cu legume.

Desigur, lucrăm și cu clienți obișnuiți cu sportul. Vă sfătuim să mâncați înainte și după activitatea fizică, deoarece acestea au cele mai mari dificultăți cu aceasta. Măsurăm clienții la sucursale cu dispozitivul InBody, care, printre altele, ne spune cum se descurcă cu metabolismul bazal. Marea majoritate a clienților au un metabolism lent - deci, dacă mănâncă alimente greșite înainte de sport, pot pierde până la 50% din valoarea grăsimilor arse în timpul antrenamentului. Prin urmare, recomandăm întotdeauna clienților să consume suficientă proteină înainte de activitatea fizică, care este digerată mai mult timp și saturată pentru o perioadă mai lungă de timp. De multe ori vă recomandăm să le consumați chiar și după sport, când acestea servesc la regenerarea masei musculare și la susținerea apărării corpului. Potrivit pentru aceasta sunt, de exemplu, unele dintre cocktail-urile noastre proteice, biscuiții cu proteine ​​sau carnea uscată.

Dacă încă vă gândiți să începeți programul nostru de dietă, nu ezitați să vizitați cea mai apropiată consiliere nutrițională Este viața mea! Consilierii noștri instruiți și certificați vor fi bucuroși să vă ajute să găsiți calea cea bună către pierderea în greutate sănătoasă.