16.12. 2006 Știi că tot ceea ce mănânci și bei îți poate afecta viitorul bebeluș? Îi poți crește chiar inteligența. O reglementare adecvată a nutriției este necesară nu numai din punctul de vedere al sănătății mamei, ci mai ales pentru dezvoltarea sigură a fătului și sănătatea viitorului copil.
Arhiva
Popular de pe web
Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!
Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!
Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!
Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!
Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!
Legat de subiect
Cum să o facă
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Epuizarea iodului este periculoasă
Coeficientul de inteligență al copiilor născuți de mame cu tulburări tiroidiene este mai mic decât cel al colegilor lor născuți de mame sănătoase. Și cu până la șapte puncte. Raportul a fost publicat de experți renumiți. Cercetătorii au descoperit că IQ-ul copiilor este afectat chiar și atunci când scăderea activității glandulare este mică. În schimb, dacă femeile consumă suficient iod, IQ-ul copiilor poate fi cu câteva puncte mai mare.
Cu toate acestea, femeile de multe ori nu au nicio idee despre insuficiența glandei tiroide. Este posibil să nu prezinte niciun simptom, care include oboseala, creșterea în greutate sau pielea și părul uscat. Prin urmare, medicii recomandă monitorizarea compoziției alimentelor, sărarea cu sare de iod și consumul de fructe de mare cel puțin o dată pe săptămână. „Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui, desigur, după consultarea unui medic, să ia comprimate de iod”, spune ginecologul MUDr. Eva Stančíková.
Deficitul de iod este extrem de periculos, în special pentru organismul în curs de dezvoltare. Poate provoca o ușoară scădere a IQ până la cretinism. Alte manifestări includ tulburări de fertilitate, frecvență crescută a avorturilor, nașteri premature și creșterea mortalității neonatale.
Unde să găsim iod
Sursa naturală de iod este hrana. Conține fructe de mare precum cod, file, sardine, fructe de mare. Prin urmare, ar trebui să le mâncăm de două ori pe săptămână. Deficitul de iod este combătut și prin iodarea sării de masă. Printre alimentele bogate în iod pe care le obținem în mod obișnuit în țara noastră sunt de ex. brânză Volovec coaptă, brânză albastră, dar și broccoli sau cireșe.
IMPORTANT! Unele alimente proaspete (varza de Bruxelles, varză, conopidă, spanac) blochează intrarea iodului în glanda tiroidă.
AVERTIZARE pentru multivitamine, în special „A” Dacă sunteți gravidă cu multivitamine în timpul sarcinii cu bună-credință că vă veți ajuta pe dumneavoastră și pe bebeluș, vă înșelați. Puteți chiar să vă răniți copilul. Femeile însărcinate ar trebui să urmărească în special cantitatea de vitamina A, deoarece dozele mai mari pot deteriora fătul. Dacă luați deja multivitamine, alegeți-le destinate femeilor însărcinate și cu un conținut mai mic de vitamina A. Experții avertizează că ar trebui să limitați sau să eliminați consumul de viscere și pate de ficat.
nu te panica
Perioada în care o femeie așteaptă un copil este o mare povară nu numai pentru corp, ci și pentru psihicul ei. Viitoarea mamă este adesea supusă unui atac de panică la primul semn al unei probleme de sănătate. În același timp, majoritatea așa-numitelor problemele sunt doar un fenomen însoțitor al sarcinii în sine și, prin urmare, pot apărea sporadic în unele dintre ele din când în când.
Dureri de stomac
De exemplu, durerea convulsivă sau prelungită pe o parte a abdomenului în timp ce stai culcat sau așezat nu poate pune imediat în pericol fătul. Poate fi doar rezultatul întinderii ligamentului care susține uterul.
Urinare frecventa
Este cauzată de presiunea uterului asupra vezicii urinare.
Sângerări din nas
Un nas înfundat sau sângerat determină îngroșarea membranei mucoasei în nas, iar alternanța căldurii și a transpirațiilor nocturne sunt manifestări externe ale fluxului sanguin către întregul organism.
Umflarea mâinilor și picioarelor
Acestea sunt cauzate de retenția excesivă a apei și pot fi atenuate prin schimbarea obiceiurilor alimentare - reduceți doar aportul de sare în organism. Dacă umflarea se oprește sau se înrăutățește, viitoarea mamă ar trebui să se prezinte la medic.
De ce nutriția este importantă în timpul sarcinii
El raspunde MUDr. Igor Bukovský, clinică de nutriție clinică
Chiar la începutul dezvoltării fetale, suficiența unor substanțe este atât de importantă încât chiar și o deficiență ușoară poate provoca daune pe termen lung sănătății și dezvoltarea normală a viitorului om. Este absolut optim atunci când corpul femeii este pregătit pentru sarcină în prealabil sau când recomandările nutriționale sunt puse în aplicare cât mai curând posibil în timpul sarcinii.
Nutriția deja în timpul sarcinii, chiar înainte de aceasta, afectează sănătatea fătului și a viitorului copil. De exemplu, importanța imensă a acidului folic este cunoscută de câțiva ani, este o vitamină B, în prevenirea tulburărilor congenitale, cum ar fi fisuri ale feței și coloanei vertebrale, tulburări ale măduvei spinării și ale dezvoltării creierului și altele asemenea. Ajustările dietetice pot crește, de asemenea, șansele de a menține o sarcină cu risc ridicat.
De asemenea, viitoarele mame pot fi supuse unor teste speciale pentru o sarcină sigură, cum ar fi concentrația de acid folic, vitamina B12 în sânge, metabolismul glucozei, starea antioxidantă, depozitele de fier, prezența agenților cancerigeni în organism și altele asemenea.