Alimentația este un regim important, în special pentru alergiile alimentare și eczema atopică. Fiecare alergic alimentar trebuie să evite alimentele care le provoacă probleme. Cu eczeme, este de asemenea important să limitați alimentele care înrăutățesc evoluția bolii în dietă, cele mai frecvente fiind citricele, nucile, ciocolata, laptele și ouăle (albe).
Nu uitați să-l consumați regulat acizi omega-3. Pot fi găsite în principal în pești (somon, ton, hamsii, sardine, fructe de mare), dar și în ulei de in, nuci, semințe de floarea soarelui, spanac. Mai multe în articolul Omega-3-acizi împotriva alergiilor?
Unele flavonoide sunt considerate antihistaminice naturale - quercetin, găsite în ceapă, usturoi, coji de fructe colorate, coacăze negre sau struguri roșii; resveratrol, care este bogat reprezentat în vinul roșu (îl găsim deja în suplimentele nutritive), ceaiul verde poate ajuta și la alergii, datorită conținutului așa-numitelor. catehine. Mai multe în articolul Ceai verde, ceai alb, oolong, matcha, ceai negru - care este cel mai sănătos?
Articole similare:
Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.