Vine vara și odată cu ea dorința de a arăta și de a te simți fantastic. Cu toate acestea, multor oameni le este rușine să meargă la centre de fitness sau undeva printre numărul mare de oameni. Confidențialitatea propriei case este o modalitate excelentă de a practica pașnic și confortabil. A avea echipamentele de fitness acasă are beneficiile sale. Dar care dintre cele mai potrivite și populare? Acestea sunt biciclete de exerciții și benzi de alergare.
Bicicletele de exerciții sunt utilizate în principal pentru a întări picioarele. Sunt similare cu o bicicletă în construcția și simularea conducerii. Au scaun pentru bicicletă, pedale și ghidon. Le lipsește doar roțile.
Bicicletele de exerciții de calitate ar trebui să includă controlul încărcării, unde alegeți dificultatea călătoriei.
Există un afișaj pe ghidon unde puteți vedea date despre antrenamentul dvs. (viteză, timp, distanță, calorii arse, măsurarea ritmului cardiac etc.).
Sunt potrivite nu numai pentru antrenament cardio ușor, ci și pentru antrenament intens pentru arderea grăsimilor. Exercițiul regulat pe o bicicletă de exerciții vă va asigura că vă modelați corpul, pierdeți în greutate și vă creșteți starea fizică.
Bicicletele moderne de exerciții includ posibilitatea de a vă conecta la un computer, unde alegeți un traseu real conform Google Maps.
Potrivit ei, sarcina va fi apoi setată pentru dvs. De exemplu, dacă îți dai traseul în 45 de minute și reușești să faci un timp mai bun în viitor, nu numai că te va motiva, dar vei vedea, de asemenea, în mod realist progresul tău.
Pentru o prezentare mai bună a tipurilor și mărcilor de biciclete de exerciții, vă recomandăm să vizitați site-ul unde veți găsi recenzii și teste de biciclete de exerciții pentru a vă ajuta să alegeți cea mai bună pentru dvs.
Banda de alergat simulează un alt tip de mișcare, cum ar fi alergarea sau mersul pe jos. De asemenea, întăriți picioarele, dar și mușchii umerilor și ai spatelui. În același timp, totuși, mai multe genunchi și glezne sunt tensionate.
Ele ajută la creșterea fitnessului și la arderea grăsimilor. La alegere și cumpărare, este necesar să se facă distincția între două tipuri de benzi de alergat, nemotorizate și motorizate.
Cele nemotorizate sunt conduse pur de puterea ta, cele motorizate sunt autopropulsate. Cu toate acestea, acestea sunt mai bine motorizate pentru antrenamente mai exigente la viteze mai mari. Acestea sunt caracterizate de un motor electric care acționează cureaua.
Datorită afișajului, puteți regla viteza și înclinația și puteți monitoriza date generale, cum ar fi timpul, distanța parcursă, caloriile arse etc.
Pentru o prezentare mai bună a tipurilor și mărcilor, vă recomandăm să consultați recenziile și testele benzilor de alergat, care vă vor ajuta foarte mult atunci când cumpărați.