Schimbările meteo ne afectează corpul și mintea. Este dovedit științific că în lunile de vară simțim și arătăm diferit. Același lucru este valabil și pentru iarnă. Acest lucru aduce cu sine mai multe negative care pot chinui în mod corespunzător organismul.

corpul

Pe lângă incidența crescută a gripei, rinitei și durerilor în gât cu vreme rece, există și suferință pentru membre, ochi și dispoziție. Potrivit experților, modalitatea de a depăși aceste efecte neplăcute este să le țineți cont și să le acordați atenție.

Corpul arde mai multe calorii

Cercetările arată că rata metabolică crește ușor la temperaturi mai scăzute. Acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să facă un efort mai mare pentru a se încălzi. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că veți pierde zeci de kilograme datorită iernii, este vorba doar de câteva calorii.

Degetele se micșorează

Degetele și mâinile se pot adapta la schimbările de temperatură. La căldură sunt mai mari, iarna se micșorează din nou. Acest lucru se datorează vaselor de sânge îngustate, care cu acest reflex încearcă să mențină o temperatură corporală constantă. Ultimele membre sunt, prin urmare, cele mai puțin congestionate.

Durere la nivelul membrelor

Unii oameni suferă de așa-numitele Boala Raynaud, care se manifestă prin răcirea și amorțeala mâinilor, picioarelor sau urechilor din cauza vremii reci sau a stresului. Cele mai puțin afectate zone sunt cel mai adesea afectate. Potrivit medicilor, aceasta nu este o boală periculoasă, dar poate fi foarte neplăcută. Aceștia recomandă în special îmbrăcăminte exterioară adecvată și o ședere cât mai scurtă pe vreme înghețată.

Vederea este, de asemenea, expusă riscului

Expunerea la temperaturi extrem de scăzute, vânt sau zăpadă poate afecta negativ vederea. Soarele, care se reflectă din zăpadă, prezintă, de asemenea, un risc. Există riscul de rănire sau arsuri ale corneei. Protecția solară și ochelarii de soare nu trebuie uitați nici pe pante.

Roșeața feței

Obrajii sau nasurile roșii sunt reacția naturală a corpului la frig. Acestea își schimbă culoarea pe măsură ce sângele este redirecționat din aceste zone către zone mai importante, cum ar fi inima sau plămânii. După reîncălzire, culoarea dispare după un timp.

Riscul de infarct creste

Această amenințare este valabilă mai ales pentru persoanele în vârstă care suferă de diverse boli cardiovasculare sau pentru cei care au avut deja un infarct. La temperaturi mai scăzute, corpul încearcă să rețină căldura, crescând astfel presiunea asupra inimii, care trebuie să lucreze din greu pentru a distribui sângele. Fenomenul însoțitor este creșterea tensiunii arteriale.

Stare de spirit deteriorată

Potrivit experților, depresia de toamnă are cauze cu adevărat demonstrabile. Una dintre ele este vremea rece, care ne poate afecta negativ starea de spirit. Pe lângă temperatură, schimbarea timpului contribuie și la aceasta, ceea ce în timpul iernii înseamnă mai puțină lumină solară și vitamina D. Modul în care aceste modificări ne afectează este foarte individual.

Pentru unii, este doar o ușoară iritabilitate, dar există și cazuri extreme de tulburare afectivă sezonieră sau depresie. Medicii recomandă combaterea lor prin exerciții fizice, relaxare și suplimentarea cu vitamina D.