Picioarele umflate în timpul sarcinii? Acest lucru se datorează nu numai temperaturilor ridicate din timpul zilelor de vară, ci și mersului lung, în picioare sau așezat la computer.

Nu este de mirare că, atunci când ne ridicăm după-amiază, avem picioarele grele și picioarele obosite și putem purta doar flip flops.

sfat

Dacă sarcina dvs. este deranjată de umflarea frecventă a picioarelor, încercați câteva trucuri eficiente.

Înveliți cu oțet

Puteți aplica învelișul piciorului la culcare, dar și noaptea. Va ajuta mai ales dacă termometrul arată treizeci de grade chiar și seara.

Pentru o folie, încercați un prosop de lenjerie, un prosop moale sau un scutec de bumbac. Se amestecă apă caldă și oțet într-un raport de 1: 1 și se înmoaie un prosop de exemplu. Înfășurați-l în jurul picioarelor. Puneți picioarele pe o pătură rulată și lăsați-le să se odihnească.

În caz de umflături dureroase, este bine să înmuiați în mod repetat prosopul în amestecul de oțet și să-l lăsați să acționeze cel puțin 5 minute.

Pătrunjel și viol

Radeți pătrunjel proaspăt sau turnați apă peste rapiță proaspătă și apoi înmuiați prosoapele într-un amestec călduț pentru a înfășura picioarele umflate.

Rapița și pătrunjelul au un efect calmant asupra durerilor de picioare, scapă de umflături, tratează leziuni minore la picioare, au efecte antiinflamatorii și ca bonus vei avea o piele mai frumoasă și aglomerată.

Sunt ideale în timpul sarcinii, când sunt înlocuite cu alte plante medicinale.

Duș alternativ

Primul ajutor pentru picioarele umflate? De îndată ce ați venit acasă de la serviciu sau o plimbare lungă, răsfățați-vă cu un duș alternativ cu apă caldă și rece.

Apoi frecați-vă picioarele cu oțet de cidru simplu sau de mere și întindeți-le confortabil câteva minute. Un truc simplu pentru a preveni durerea și oboseala.

Citește și: Insarcinată la festival?

Apă de cartofi

Rețetele vechilor mamici sunt și astăzi populare. De exemplu, apa de cartofi, care este utilizată pentru orice, de la păr până la picioarele obosite.

Curățați cartofii, tăiați-i felii și turnați apă peste ei. Lăsați-le la frigider peste noapte și turnați apă dimineața. Este plin de vitamine și este potrivit pentru femeile însărcinate, de exemplu, ca o baie pentru picioarele umflate.

Doar 15 minute și umflarea începe să dispară. Apa din cartofi are efecte antiinflamatorii, ameliorează durerea și ajută la prevenirea artritei. Funcționează nu numai din interior, ci și din exterior, deoarece înmoaie și tratează pielea.

Masaj la picioare

Cel mai bun cadou de la un viitor tată pentru o mamă obosită este un masaj la picioare, dar în caz de urgență îl poți face singur.

Nu trebuie să controlați punctele reflexe pentru ca masajul să fie eficient și relaxant. Mai întâi, răsfățați-vă cu o baie de picioare cu o picătură de mentă sau ulei de jojoba.

Uscați picioarele și masați cu atenție cu câteva picături de citrice, grapefruit sau ulei de rozmarin. Nu este nimic complicat la un masaj la picioare acasă.

Folosind presiunea degetului mare, masați cu atenție mai întâi zona dureroasă și apoi printr-o mișcare circulară, mergeți până la partea gleznei.

Feriți-vă de vânătăi și tocuri întărite

Nu trebuie doar să ne îngrijim picioarele în timpul sarcinii, când corpul nostru ne face să ne simțim stresați. Mama Veronika are, de asemenea, experiență în îmbunătățirea umflării piciorului.

„Nu am acordat niciodată prea multă atenție pedichiurii și pielii delicate a piciorului. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, care m-a luat chiar vara, tocmai am primit cadou îngrijirea picioarelor.

Pedichiuristul m-a avertizat că pielea întărită, picioarele crăpate și spatele netratat sau vânătăile vechi îmi pot lua picioarele vara.

Citește și: Plănuiești un copil? O întrebare normală sau un subiect tabu?

Atunci nu pot fi surprins că atunci când mă descalț, nu pot sta în picioare. De atunci, nu-mi permit să tratez pielea picioarelor de două ori pe săptămână.

Abras cu grijă picioarele, tratez vânătăile și rănile și crem pielea. Credeți sau nu, picioarele mele umflate nu m-au deranjat de atunci ".

Mai multă apă, mai puțină cafea

Există multe sfaturi pentru picioarele umflate în timpul sarcinii. Pe lângă consumul de ceai de urzică și păpădie, acesta va ajuta cel mai mult să nu neglijeze regimul de băut și, în loc de căni frecvente de cafea, să se delecteze cu apă aromată cu lămâie și castraveți.

Multe viitoare mame nu vor permite unguentul alpin sau acetat dovedit. Magneziul este, de asemenea, de mare ajutor, dar consultați mai întâi medicul despre utilizarea acestuia.