- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună iubito, știu că probabil nu aparțin calului albastru, din moment ce nu sunt mamă . Ei bine, aș vrea să încercați să mă sfătuiți.
Am 17 ani, masor 169 cm dar cantaresc 76 de kilograme. Nu am reușit să mă ocup de asta de câțiva ani. Acum trei ani aveam 83 de kilograme și apoi m-am închis și am început să mănânc, cu cât mănânc mai puțin . nu fac mișcare . În acel moment am băut aproximativ 3 litri pe zi . Dar treptat a început să scadă și în doi luni am avut 69 de kilograme . Nu am mâncat și nu am băut încet. După cum mă puteam aștepta, am avut câteva zile în spital . Am renunțat și eram încă palidă, probleme cu scaun și tensiune arterială scăzută . Apoi am crescut treptat 75-76 de lire sterline . Ei bine, de atunci beau puțin și nu mănânc mult . nu am energie . Acum că beau un litru pe zi este mult . și cu mâncarea este similară (în al doilea rând, de obicei nu mănânc deloc, pentru că pot Nu este regulă ... asta este o supărare la stomac) . aș vrea foarte mult să slăbesc și am încercat să mă antrenez conform unui videoclip de Jillian Michael . Ei bine, videoclipul de 30 de minute a devenit 20 de minute . M-am simțit complet fără energie Poate aș vrea și un arzător sau ceva care să mă ajute . Acum am cumpărat și pulbere de Acai pentru a mă face să curăț un pic corpul . Ei bine, nu știu dacă va ajuta . Sper că mă puteți sfătui ceva și îmi cer scuze în avans pentru un articol atât de lung
@ zicherka25 mergi greșit, foarte greșit. Ai probleme de sănătate și astfel nu vei slăbi. Mai întâi trebuie să înveți să mănânci corect și să urmezi un regim de băut. Încercați să apelați direct la un expert, dacă aveți o problemă cu acesta, cereți ajutor, mama sau un prieten bun. Trebuie să începeți regulat, doar în cantități mici, dar întindeți stomacul, trebuie să aveți atât după-amiaza, cât și seara. La fel, ar trebui să luați mai multe lichide, de preferință ceai. Dacă vrei să faci mișcare, trebuie să ai suficientă energie pentru a o face, pentru a începe treptat.
@ zicherka25 și cel mai important nu urmați calea unor produse de slăbire sau arzătoare și altele asemenea. Arzătoarele nu sunt concepute pentru a vă rezolva problema
@ erika182 Când vreau să fac mișcare . Chiar dacă încep să văd că îmi lipsește acea energie . Încerc să mănânc regulat și încerc mult pentru un an bun .:/Ei bine, fie uit, fie pur și simplu nu pot regula . m-am dus la doctor . Ei bine m-a sfătuit să pun asta în ordine mai întâi . Știu că am început foarte prost . Ei bine, nu se poate returna și nu o pot repara: /
@ zicherka25 Cred că trebuie să îți răcorești corpul și să nu mai stresezi mai întâi. mai întâi încercați să învățați să mâncați și să beți normal, mai ales să nu moriți de foame și să nu mâncați în exces. începe să faci mișcare când ai energia să o faci, ar trebui să fii și fericit cu exercițiul și nu doar să te jenezi și să mori în timp ce 😉 nu stresați caracterul, încercați să găsiți ceva frumos pentru voi, învățați să fiți voi înșivă, tratați-vă, cumpără ceva pentru tine în care te vei simți bine. pierderea în greutate merge de obicei cel mai rău, când o apeși cel mai mult. când aveam o dietă, eram mai grasă ca niciodată înainte sau după. Nu o rezolv acum, când îmi este foame ce îmi place - chiar la ora zece seara - și nu am deloc probleme cu personajul. ținându-mi degetul mare 🙂
trebuie să bei multă, multă apă - ceai curat, verde + lămâie și cu prietenii alergă pe patine, biciclete, mănâncă multe legume, carne slabă, calmează-te la 18h și cel mai important, distrează-te. 😉
Nu știu dacă o să-mi placă vreodată. Tatăl meu m-a determinat să mă urăsc atât de mult încât uneori nici nu prefer să merg pe stradă, pentru că îmi este literalmente frică de oameni . Am scris, am încercat să-l introduc de un an. Bine cu băut și mâncat . este suficient să mănânc sau să beau ceva în plus și este deja împins afară: /
@ zicherka25 mergi la un psiholog. Acesta este modul în care dezvoltați doar rezistență la alimente. Păcat că pisicile acelea care au o dietă de o sută de ori nu vă spun că nu veți fi prost, sunt un exemplu prost, nu funcționează așa, dar speră în liniște în colț că se poate rezolva acum. Vă voi scrie că după naștere am slăbit mâncând porțiuni relativ mari de mâncare de 5-6 ori pe zi. Am slăbit de la 84 la 70 în aproximativ 11 luni. Mănânc legume zilnic, nu mănânc dulciuri, încep doar să fac mișcare acum. De asemenea, iau cina în jurul orei 19:00 în fiecare zi, doar arde pentru că nu-mi frec corpul. Dar aveți o problemă în cap, nu în corp, care trebuie curățată 🙄 Trebuie să vă curățați capul.
@ zicherka25, dar 76 kg nu sunt atât de mari încât ți-e frică să ieși pe stradă. ai Hobbie-uri? ceva de confiscat/angajat? mai ales să nu crezi că atunci când slăbești, începi să trăiești. începe să trăiești acum și, în plus, atunci sărac, vei vedea 🙂
@paskolinka Mi-a plăcut să înot . dar acum nu aș îndrăzni să merg la costum de baie . Nici măcar nu am hobbyuri foarte diferite de când sunt la liceu și uneori sunt multe pentru mine . rareori ies cu prietenii mei . altfel îmi petrec cea mai mare parte a timpului cu prietenul meu bine . Poate că nu e atât de mult 76 de lire sterline . ei bine îl văd catastrofal: /
@sissmiss Am fost la un psiholog in mod regulat un an dupa ce am fost in spital . Nu ca nu m-ar ajuta . Ei bine . Scriu in alte comentarii ca stiu ca a fost o greseala . Nu am facut-o ia-o ca dietă . Ei bine, la vremea aceea eram atât de stresat de tatăl meu încât pur și simplu nu știam ce să fac . Acum vreau să o rezolv . dar nu știu cum am fost încerc să mănânc și să beau în mod normal timp de un an, dar parcă nu aș putea repara asta . chiar dacă vreau să încep să fac mișcare și să slăbesc, văd în mine că nu am energie.
@ zicherka25 problema ta pare într-adevăr ceva care ar trebui rezolvat de un expert. greu de sfătuit. Am și impresia că probabil luați în mod inconștient mâncarea, pentru că nu doriți să vă îngrășați, dimpotrivă, încercați să slăbiți. dar nu sunt psiholog sau doctor, așa că pot ajuta.
@ zicherka25 și ce mai faci acum cu tatăl tău?
@fra contact frecvent, ceea ce probabil nu mă face prea bine . El mă critică în continuare și îmi spune cât de îngrozitor arăt . Îmi place de el . Dar pur și simplu nu mai știu ce să fac