Zilele calde îi țin pe toți ocupați, dar li se poate rezista cu ușurință. Cu o simplă detoxifiere, datorită căreia vei scăpa de poluanții în exces din corpul tău, te vei pregăti pentru vară, vei slăbi și în zilele calde nu ți se va întâmpla niciodată că nu ai fi bine.
Este posibil ca detoxifierile să nu fie foarte benefice pentru corp, dar dacă vă curățați corpul pentru câteva zile la un nivel rezonabil, nu se va întâmpla niciodată să vi se întâmple ceva mai rău sau să vă îngrășați rapid. Tot ce trebuie să faci este să te cureți și să vezi că vei fi înlocuit într-o clipă!
Totul este despre apă
Ai un regim de băut prost? Apa este unul dintre lucrurile de bază pe care trebuie să le observați în timpul detoxifierii și, bineînțeles, după ea. Un regim de băut de calitate vă va garanta o piele impecabilă și sănătoasă, pielea uscată sau buzele vor dispărea și nu vă veți simți amețit.
Apa poate spăla perfect toate lucrurile nepotrivite din corpul tău. Îți va curăța rinichii și vei vedea că te vei simți brusc renăscut. Dacă nu îți place apa curată, pune fructe în ea sau stoarce fructele. Vei vedea că va fi mai bine imediat.
Puterea ierburilor
Ierburile se numără printre secretele naturii, care au o putere incredibilă. Tot ce ai nevoie este în natură. Dacă trebuie să vă deshidratați corpul după o masă nepotrivită, tot ce trebuie să faceți este să turnați urzica, care are efecte de curățare perfecte. Mușețelul sau salvia sunt, de asemenea, excelente. Pariați pe ierburile pe care le aveți în jur, deoarece acestea sunt cel mai puternic ajutor. Nu cumpărați ceaiuri în sac. Mai bine puneți ceaiuri libere sau ierburi proaspete.
Citrice
Crezi în puterea vitaminelor? Dacă da, asigurați-vă că pariați pe citrice, care are una dintre cele mai bune vitamine, și anume vitamina C. De câteva zile, consumați citrice și beți sucuri care sunt perfecte nu numai pentru curățare, ci și pentru suplimentarea vitaminelor. Au efecte antioxidante și luptă împotriva tuturor tipurilor de cancer. Dacă vă place să beți singuri sucuri suculente, nu uitați să adăugați apă curată și liniștită regimului de băut, care va dilua toate fluidele din corpul dumneavoastră.
Aruncați mesele grele
Și pentru întreaga vacanță de vară și lunile calde! Nu uitați de salatele care se pot hrăni perfect, dar nu vă veți simți rău după ce le-ați consumat, deoarece sunt digerate rapid. Legumele sunt bogate în fibre, ceea ce este important pentru organism și digestie. Puteți încorpora, de asemenea, piept de pui la grătar, tofu, salate sau alte alimente gustoase în salate.
Practică!
Când curățați, nu trebuie să uitați de exercițiile fizice regulate. Dacă se întâmplă să nu aveți suficientă energie, ar trebui să creșteți cu siguranță aportul, dar într-o măsură rezonabilă în alimentele sănătoase. Datorită exercițiilor fizice, arzi grăsimi, transpiri și elimini astfel toate bacteriile și ingredientele nepotrivite care nu ar trebui să fie în corpul tău.
Uitați de cofeină
Deși cafeaua este mai mult decât apă pură pentru mulți, cu siguranță ar trebui să uitați de cofeină și să o lăsați în afara dietei. Nu este potrivit pentru corpul nostru, vă poate da dureri de cap, veți fi letargici și poate deveni exact opusul, așa cum v-ați aștepta. În loc de energie, veți bea doar litri de cafea și energia nu va veni.