merge

Nu există acnee pe o insulă din Papua Noua Guinee. Răspunsul este într-o dietă specială „kitava”.

Doar împingeți ciocolata și chipsurile uleioase împreună timp de câteva zile, iar pielea noastră va arăta ca pielea unui adolescent. Este adevărat, dieta noastră afectează dacă pielea noastră este limpede și curată sau inflamată și erupție cutanată. Fără vitamine, mult zahăr, sare și acnee grasă nesănătoasă nu fac decât să o înrăutățească.

Ei nu cunosc acneea

Acneea este o problemă necunoscută pe insula Kitava. Timp de 840 de zile, medicul suedez Staffan Lindeberg i-a monitorizat pe insulari, analizându-le stilul de viață, dieta și sănătatea. Niciunul dintre cei 300 de voluntari observați cu vârste cuprinse între 15 și 25 de ani nu a avut atunci pielea impură - în ciuda faptului că erupțiile cutanate sunt pur și simplu „normale” la această vârstă. Potrivit lui Lindeberg, există două motive pentru aceasta. Starea la aer curat și mai ales o formă de dietă care este foarte asemănătoare cu o dietă paleo.

Un pic mai sus

Cu toate acestea, spre deosebire de paleo, consumul de kitave de grăsimi saturate, carbohidrați și sare este puțin mai mare. Membrii acestei insule sunt greu deranjați de un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Și rămân subțiri până la bătrânețe din cauza activității fizice ridicate și a unei diete bogate, dar sănătoase. Dar pierderea în greutate nu este obiectivul principal al dietei kitava - ci îmbunătățirea stării pielii.

Vei mânca asta

Cele mai importante componente ale acestei diete sunt carnea slabă, peștele, legumele, fructele, ouăle, nucile și fructele de pădure. Sucul de nucă de cocos, uleiul de cocos și peștele înăbușit ușurează corpul, cartofii dulci cu conținut ridicat de vitamina C susțin vindecarea și creșterea țesutului conjunctiv din organism. Indicele glicemic scăzut asigură un mediu intestinal sănătos și echilibrează nivelul zahărului din sânge. Astfel, această dietă acționează împotriva inflamației din organism, care are un efect pozitiv asupra impurităților. Tabu în acest caz sunt carbohidrații - zahărul și făina.