dansului

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Te-ai gândit și la un mod inovator de a face ceva pentru corpul și spiritul tău? Una dintre posibilități este dansul, datorită căruia nu numai că vă veți îndrepta spre personajul de vis, dar veți fi, de asemenea, plin de energie pozitivă și bucurie. Datorită mișcării, corpul tău este întărit și muzica ta vine cu idei complet noi în timpul muzicii - deci de ce să nu încerci?

Dans Zumba
Ați auzit de noutățile fierbinți despre fitness - dansuri Zumba? Este o combinație de muzică dinamică latino-americană și dansuri exotice unice și mișcări aerobice. Marele lucru este că în cazul Zumba este un dans, resp. exercitați-vă într-un mod distractiv, motiv pentru care multe femei o fac în fiecare zi și se bucură de ea.

Puteți începe cu Zumba la orice nivel și, datorită antrenamentului pe intervale, veți scăpa efectiv de kilogramele inutile cu o singură bucurie - veți arde grăsimi, vă veți construi mușchii și personajul dvs. va primi noi curbe sexy! Zumba este o formă de fitness distractivă, simplă și eficientă, care se bucură de popularitatea crescândă a femeilor active care au decis să facă ceva pentru ei înșiși!

Dansuri orientale de burtă
Aceste dansuri nu sunt nimic nou în Slovacia, așa că multe femei au avut deja ocazia să vadă că secretul unei burți frumoase stă în dansul de burtă. Motivul este să lucrezi cu mușchii care alcătuiesc abdomenul unei femei și datorită contracției, relaxării și utilizării lor se creează mișcări interesante și solicitante, care formează peretele abdominal.

Este posibil să se contracteze mușchii abdominali superiori și inferiori individual cu valuri abdominale. Pe lângă abdomen, șolduri și fese, desigur, brațele, picioarele, umerii și capul se mișcă, la fel ca și alte forme de dans. Dacă faci dans pe burtă în mod regulat, în timp, nu numai că tehnica și ritmul tău se vor îmbunătăți, dar te vei îndrăgosti și de propriul corp, care va avea un aspect vizibil mai frumos.

Puteți alege dintre mai multe stiluri de dans oriental, care diferă în principal prin muzica pe care o dansează, costume și, nu în ultimul rând, elemente de dans individuale - precum Raqs Sharqi egiptean, dans Baladi, Saidi, Khalegeey, turc, persan, marocan sau tunisian.stil de dans și diverse forme moderne.

Sala de dans
Dansurile bune „vechi” nu se demodează niciodată - dimpotrivă. În acest moment, cursurile de dans sunt din nou "în" și multe studiouri de fitness, sport sau dans oferă cursuri de dans în diferite modele. Dansul te va pune în formă, te va învăța să percepi muzica și ritmul ei și, pe lângă distracția pașilor și creațiilor de dans, nici nu îți vei da seama câte calorii ai ars într-o oră.

O formă interesantă este flashdance - o combinație de dans și aerobic, care este o alternativă excelentă la bodystyling. Într-un mod distractiv și relaxat, puteți învăța coregrafii de dans, care vă vor conduce la rezultate excelente către o figură mai bună și mai frumoasă. Acest tip de dans va fi apreciat de cei dintre noi cărora le place să practice sau să danseze fără parteneri, însoțiți de alți „colegi dansatori”, muzică bună și dispoziție, care nu trebuie să lipsească în timpul dansului.