Descrierea ofertei

Exercițiu de 90 de minute într-o sală încălzită de până la 40 de grade, care detoxifică perfect corpul, relaxează mușchii și vă permite să vedeți rezultatele pierderii în greutate după exerciții.

yoga

Hot Yoga Classic

setul exact de poziții de yoga care se practică într-o ordine stabilită. Mai ușor pentru începători.

Hot Yoga Flow

un set variat de poziții de yoga, unde se practică un set diferit de exerciții pentru fiecare lecție.

Ceas ușor

Yoga de bază: Yoga pentru începători se concentrează pe tehnica de exerciții potrivită, pozițiile individuale sunt explicate mai detaliat și ritmul este adaptat noilor veniți.

Relaxați-vă yoga: exerciții ușoare, mișcări ușoare și relaxare, Relax este pentru oricine dorește să se oprească mental, mai degrabă decât să blocheze fizic.

Spate sănătos: pentru toți cei care au probleme cu coloana vertebrală și vor să uite ce este durerea coloanei vertebrale. Exerciții conduse de un fizioterapeut experimentat de la Școala din spate

Yoga de terapie: ajută la îmbunătățirea bunăstării fizice și emoționale a individului și la recuperarea trupului și a sufletului. Este una dintre orele mai puțin solicitante.

Yoga gravidă: un exercițiu ideal pentru toate femeile însărcinate, care va ușura nașterea și va atenua durerile corporale ale sarcinii. Opriți grijile de zi cu zi, cunoașteți lectorul cu mulți ani de experiență: Alexandra Somorovská

Yoga pentru seniori: exercițiu simplu pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani care pot efectua, de asemenea, debilitate cu diverse probleme de sănătate

Meditaţie: astfel, meditația este o activitate în care încercăm să intrăm într-o stare de concentrare mai mare. În timpul clasei pe care o antrenează cel puțin, el rămâne în poziții mai mult timp.

Chi-kung: Arta chineză de vindecare și pregătire spirituală pentru toți cei care doresc să-și consolideze sănătatea.

Ore moderat solicitante

Hatha yoga: cale mijlocie aurie, dacă sunteți în căutarea a ceva între un exercițiu relaxant și solicitant, este Hatha yoga, care este axat pe sănătatea fizică și bunăstarea mentală.

Ore provocatoare

Corp solid: exerciții axate pe toate grupele musculare și formarea lor. Dacă doriți să vă „blocați” la curs, încercați acest exercițiu de forță.

Ashtanga yoga: exercițiu dinamic, unde practicăm același set de exerciții. Scopul este îmbunătățirea treptată a pozițiilor individuale, un exercițiu fizic solicitant.

Putere yoga: pentru toți cei care au nevoie să se miște și să transpire corespunzător.

Yoga metabolică: Exercițiu pentru începători și avansați, care vizează promovarea metabolismului și accelerarea metabolismului.

Spațiile HYC vă vor întâmpina cu plăcere într-o atmosferă prietenoasă, indiferent de vârstă sau abilități. Ei cred că vă veți simți confortabil cu lectorii, veți dobândi noi cunoștințe și veți găsi echilibrul dorit.

Puteți găsi centrul de yoga fierbinte la Klincova 35 (colțul străzilor Mraziarenská și Klincova), intrarea este din strada Mraziarenská. Garsoniera este situată la etajul al doilea. Puteți parca în spații rezervate direct în fața studioului sau în parcările din apropiere (vezi harta). În apropierea studioului există stații de transport public: Slovanet (8, 9, 50, 66), Mliekarenská (66, 74, 98, 207, 209), Trhovisko (50, 66, 68, 201, 209). Mai multe informații AICI.

Ružinov

  • 7:15 Yoga de bază
  • 8:15 Yoga pentru seniori
  • 10:00 Flux de yoga fierbinte
  • 16:45 Corp solid
  • 17:45 Relaxați-vă yoga
  • 18:45 Yoga de putere
  • 20:00 Hot yoga Classic
  • 20:15 Relaxați-vă yoga

marţi

  • 7:15 Ashtanga Yoga
  • 15:15 Spate sănătos
  • 17:00 Hot Yoga Classic
  • 19:45 Hatha yoga

miercuri

  • 7:00 Spate sănătos
  • 9:00 Hot yoga Classic
  • 9:15 Corp solid
  • 16:00 Hot yoga Classic
  • 16:15 Hatha yoga
  • 16:45 Chi Kung
  • 17:45 Relaxați-vă yoga
  • 20:00 Hot yoga Classic

joi

  • 7:15 Yoga de bază
  • 9:15 Terapie yoga
  • 17:00 Hot Yoga Flow
  • 17:45 Hatha yoga
  • 18:45 Yoga metabolică
  • 19:15 Meditație

vineri

  • 8:15 Relaxați-vă yoga
  • 16:00 Hot yoga Classic
  • 16:15 Yoga de bază
  • 16:45 Yoga gravidă

sâmbătă

  • 10:00 Hot yoga Classic

duminică

  • 9:00 Hot yoga Classic
  • 9:15 Yoga de bază
  • 10:15 Hatha yoga
  • 11:00 Hot Yoga Flow
  • 17:00 Hot yoga Classic

Patroană

  • 17:00 Hot Yoga Flow
  • 19:00 Hot yoga Classic

marţi

  • 16:15 Relaxați-vă yoga
  • 18:00 Hot Yoga Flow
  • 20:00 Hot yoga Classic (60 min.)

miercuri

  • 17:00 Hot Yoga Flow
  • 19:00 Hot yoga Classic

joi

  • 16:15 Yoga de bază
  • 18:00 Hot yoga Classic
  • 20:15 Relaxați-vă yoga

vineri

  • 10:00 Flux de yoga fierbinte
  • 17:00 Hot yoga Classic

duminică

  • 10:15 Hatha yoga
  • 16:15 Relaxați-vă yoga
  • 18:00 Hot yoga Classic

Notă: