Gratar vegan (1 august 14:30 - 18:30)
În cursul de grătar vegan veți învăța să faceți tot ce este vegan la grătar cât mai mult posibil. Fără tofu la grătar fără idee, dar vom pregăti și pregăti:
- clătite strălucitoare pline de nutrienți
- porumb la grătar
- salată de salată
- două tipuri de scufundări vegane
- chifle burgeri vegani de casă
- salată mixtă, care nu ar trebui să lipsească vara cu vreo mâncare vegană echilibrată
- înghețată de casă
- plus alte sfaturi despre ce puteți face la grătar
Ca la orice fel de mâncare, această mâncare va fi aranjată astfel încât să fie nu numai bună, ci și sănătoasă și benefică pentru corpul și spiritul nostru:).
Aștept cu nerăbdare să vă vedem sâmbătă, 1 august, de la 14:30 la 18:30 la mine acasă la Bernolákov. Vă voi trimite adresa exactă după plata unui depozit de 30 EUR.
- Preț curs: 69 EUR
- Numărul minim de participanți: 4
- Numărul maxim de participanți: 6
- Durata: 4 ore și jumătate
- Cursul se va desfășura în exterior, în grădină, din cauza situației din jurul coronavirusului. În caz de vreme rea va fi mutat la o altă dată.
Durata: 4 ore și jumătate
Notă: dacă numărul minim de participanți nu este atins, taxa de curs va fi rambursată integral.
Aplicații și rezervări: [email protected]. Veți primi apoi informații despre plata depozitului și informații detaliate.
Persoana de contact: Barbora Kyšková +421 903 310 411
Începător vegan
Curs „începător vegan” (voi informa despre date) este dedicat persoanelor care doresc să mănânce nu numai fără carne, ci și sănătos, echilibrat și gustos. Pentru că să spunem adevărul. Chiar și veganii și vegetarienii pot avea meniuri foarte nesănătoase, pline de semifabricate și fast-food:).
Persoanelor care doresc să limiteze carnea și produsele lactate în dieta lor le place, de asemenea, să urmeze acest curs.
Din propria mea experiență, știu că uneori este dificil să găsești alimentele potrivite după ce o persoană încetează să mănânce carne și trece la o dietă pur vegetală, vegană.
Și tocmai dieta vegană trebuie tratată mult mai responsabil. Trebuie să luați mai multe calorii, proteine, vitamine și să mâncați cu adevărat variate, fără a fi nevoie să luați suplimente nutritive inutile.
La curs, vom găti mâncăruri vegane simple și rapide, unde nu trebuie să petreceți ore în bucătărie. Cu toate acestea, va fi în principal o după-amiază educativă, unde veți învăța o mulțime de informații care vă vor ajuta să construiți un meniu variat, bogat din punct de vedere nutrițional și „delicat”.
Ce veți învăța pe parcurs?
- gătim un meniu cu trei feluri de mâncare
- de unde să cumpărați mâncare adecvată
- care nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic
- rețete simple simple
- introducerea aplicației Daily Dozen
- ce suplimente nutritive trebuie luate (pe care nu le veți obține din dieta plantelor)
Durata: 4 ore și jumătate
Notă: dacă numărul minim de participanți nu este atins, taxa de curs va fi rambursată integral.
Aplicații și rezervări: [email protected]. Veți primi apoi informații despre plata depozitului și informații detaliate.
Persoana de contact: Barbora Kyšková +421 903 310 411
Vegan avansat
va informa despre termenul limită
Curs de vegan avansat este mai orientat către tehnica de preparare a alimentelor, cum ar fi prepararea tofu, seitan, prepararea legumelor în mai multe moduri (prăjire, fermentare, tocană, coacere, ...
La cursul de vegan avansat, vom arăta întotdeauna o lumină asupra unui aliment interesant cu care vom lucra și vom spune mai multe rețete. Va fi tofu în ultima sâmbătă din martie.
Ce altceva veți învăța la curs:
- gătește un meniu cu trei feluri
- cum să folosiți pe deplin alimentele care ar trebui să facă parte dintr-o dietă echilibrată.
- O vei ști cu siguranță. Ai cumpărat făină de năut, semințe de in, tofu, alge marine, semințe de chia, pastă de miso și alte alimente pentru a găti mâncarea lui Dumnezeu. Dar ce zici de mâncarea începută pe care nu știi să o folosești în bucătăria ta?.
- cum să gusti și în mai multe moduri să prepari tofu
- vom atrage și subiectul planificării sălii de mese
- Vă voi spune câteva bunătăți gustative care nu ar trebui să lipsească în bucătăria unui vegetarian sau vegan
Aștept cu nerăbdare să vă vedem sâmbătă, 29 februarie, între orele 10:00 și 14:30, acasă la Bernolákov. Vă voi trimite adresa exactă după plata unui depozit de 30 EUR.
- Preț curs: 69 EUR
- Numărul minim de participanți: 4
- Numărul maxim de participanți: 8
- Durata: 4 ore și jumătate
Notă: dacă numărul minim de participanți nu este atins, taxa de curs va fi rambursată integral.
Aplicații și rezervări: [email protected].
Veți primi apoi informații despre plata depozitului și informații detaliate despre curs.
Persoana de contact: Barbora Kyšková (Drahovská): +421 903 310 411
Rețete rapide în 20 de minute - un curs nu numai pentru mame și oameni repezi
Ați cerut vreodată un curs despre rețete rapide care să poată fi gătite cu ușurință pentru un copil? (ideal cu o mână alebo) sau ești pur și simplu o persoană cu timp limitat și poate că nu-ți place să petreci mult timp în bucătărie? În acest caz, cursul este făcut și pentru dvs.
Termen:
Vă voi informa despre noua dată
Subiecte de curs:
- Cum să economisiți timp prin planificarea unui meniu
- ce alimente ar trebui să avem întotdeauna în cămară/frigider
- vom spune mai multe rețete în 20 de minute, dar vom găti 3 dintre ele
- dieta echilibrata
Preț curs: 69 EUR
Numărul minim de participanți: 4
Numărul maxim de participanți: 8
Durată: 4 ore și jumătate
Notă: dacă numărul minim de participanți nu este atins, taxa de curs va fi rambursată integral.
Aplicații și rezervări: [email protected]. Veți primi apoi informații despre plata depozitului și informații detaliate despre curs.
Persoana de contact: Barbora Kyšková (Drahovská): +421 903 310 411