Desigur, fiecare dintre voi știe că atunci când slăbiți sau dacă doriți să vă mențineți silueta, trebuie să fiți atenți la ceea ce mâncați.

știut

Cu toate acestea, cel puțin, este necesar, de asemenea, să monitorizăm ce conțin alimentele. Știați că cuvintele fructoză, litigiu și calciu sunt foarte importante atunci când scăpați de kilograme. De ce?

Litesse
Această substanță se mai numește polidextroză, adică E 1200. Este practic un stabilizator, îngroșător sau hidratant care se folosește în multe produse ușoare precum iaurtul sau batoanele de ciocolată. Deși includerea „e” vă poate face să simțiți că este dăunător, opusul este adevărat. Această fibră conferă produsului suplete și conține o proporție redusă de grăsimi și zahăr. În plus, susține activitatea microflorei intestinale.

Calciu
Calciul inhibă depozitarea grăsimilor, aceasta este probabil cea mai importantă informație pe care trebuie să o cunoașteți despre această substanță. Calciul crește arderea grăsimilor, dar funcționează mult mai bine decât tabletele dacă îl luați în produse lactate. Conțin aminoacizi care susțin efectul de ardere. Așadar, consumați brânză de vaci și iaurt și susțineți astfel arderea grăsimilor din corp.

Fructoză
Fructoza este un zahăr din fructe conținut în fructe sau miere. Se obține din porumb, cartofi și este folosit ca zahăr obișnuit pentru îndulcirea băuturilor, dar și pentru gătit. Fructoza arde mai lent decât glucoza sau zahărul alb, deoarece nu promovează eliberarea de insulină decât o fac și este, prin urmare, adecvată pentru dietele de reducere.