Simplu spus, balonarea este atunci când stomacul tău se umflă după ce ai mâncat. Acest abdomen umflat vă poate face să vă simțiți inconfortabil, inconfortabil și dificil să continuați munca obișnuită.
De ce s-a întâmplat?
Umflarea este cauzată de producția excesivă de gaze sau de întreruperea mușchilor sistemului digestiv. Poate provoca durere, te vei simți umplut și incomod.
O să ai nevoie:
- 1 linguriță de coajă de psyllium (Isabgol)
- 1 pahar (200 - 250 ml) de apă
- 2 linguri de oțet de mere
Dacă descoperiți că gustul oțetului de mere este prea dur, puteți adăuga o singură lingură în loc de două. Puteți chiar sări peste oțetul de cidru și pur și simplu puneți o linguriță de coji de psyllium în apă.
Asigurați-vă că consumați această băutură cu 20-30 de minute înainte de micul dejun, prânz și cină pentru a vedea rezultate eficiente.
De asemenea, asigurați-vă că oțetul de cidru de mere pe care îl utilizați are o cultură mamă, pentru că dacă nu, va fi inutil. Cultura mamă permite bacteriilor potrivite să funcționeze ca prebiotice în sistemul dumneavoastră.
- Dacă aveți inflamații sau tulburări tiroidiene în corpul dumneavoastră, beți această băutură o dată pe săptămână - Minunat
- Cum să slăbești Cum să-ți umple stomacul în fața MÂNCULUI PRINCIPAL când slăbești
- Repetarea acestui exercițiu simplu în fiecare zi va face minuni pentru corpul dumneavoastră!
- Cum arăta Erika Barkolová înainte de a slăbi În loc de o siluetă perfectă, sânge și lapte! JOJ
- 1 linguriță de miere la culcare și cu corpul va face lucruri uimitoare Va ajuta chiar și în cele mai neglijate