fiecare

Ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi pe care le putem bea. Are nenumărate beneficii pentru sănătate care l-au făcut popular de-a lungul istoriei.

De exemplu, în China antică, cândva a fost băută doar de oameni bogați și bogați. S-a răspândit la populația generală abia după căderea Imperiului Mongol.

Își datorează puterea sa puternică de vindecare, în principal conținutului ridicat de polifenoli, epigalocatechină galat (EGCG) și alte tipuri de catechine.

Este foarte eficient în tratarea inflamației, previne deteriorarea celulelor de la radicalii liberi, încetinește îmbătrânirea și chiar combate cancerul.

Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei ceai verde în mod regulat în fiecare zi.

1. Performanța creierului se îmbunătățește

Cofeina găsită în ceaiul verde îmbunătățește starea de spirit, întărește memoria și îmbunătățește și alte funcții ale creierului, cum ar fi viteza de răspuns la stimuli sau concentrare.

La rândul său, aminoacidul L-teanină este un neurotransmițător puternic și ameliorează în mod eficient anxietatea.

2. Riscul de a dezvolta diabet va fi redus

Consumul regulat de ceai verde reduce riscul de diabet de tip 2 cu până la 42%.

Dacă aveți un debut al diabetului, atunci nu este nimic de tratat - ceaiul verde este o necesitate pentru dvs.

3. Tratamentul gripei și răcelii va fi accelerat

Antioxidanții puternici din ceaiul verde previn formarea de radicali liberi, care înrăutățesc evoluția multor boli, inclusiv gripa și răcelile.

În plus, ceaiul verde are efecte imunostimulatoare, ceea ce înseamnă că îți întărește imunitatea.

4. Riscul de boli cardiovasculare este redus

Polifenolii din ceaiul verde previn deteriorarea vaselor de sânge, scad colesterolul (până la 31%) și nivelul trigliceridelor dăunătoare din sânge.

Bând-o, puteți reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

5. Digestia se va îmbunătăți

Ceaiul verde favorizează excreția acizilor stomacali și astfel îmbunătățește digestia.

În plus, previne inflamația intestinală, care este tipică bolii Crohn și colitei ulcerative.

6. Ficatul se regenerează

Ceaiul verde este cunoscut pentru a stimula funcțiile regenerative ale ficatului și, de asemenea, pentru a sprijini funcția acestuia.

Ficatul sănătos este baza sănătății generale și a prevenirii îmbătrânirii premature.

7. Se evită retenția de apă în organism

Această băutură gustoasă și sănătoasă elimină excesul de apă din corp.

Nu te vei simți doar mai subțire și mai ușoară, ci și mult mai vitală.

8. Previne deteriorarea pielii și arsurile solare

Compoziția ceaiului verde, în special conținutul său antioxidant, previne deteriorarea cauzată de razele UV.

Prin urmare, este bine să-l beți mai ales vara, când petreceți mai mult timp la soare afară sau în vacanță lângă apă.

9. Psoriazisul se îmbunătățește

Dacă suferiți de această boală enervantă, atunci ar trebui să luați în considerare cu siguranță includerea ceaiului verde în dieta dumneavoastră.

Ingredientele sale active sunt eficiente în suprimarea simptomelor psoriazisului.

10. Progresia bolilor neurogenerative este oprită

Studiile au arătat că polifenolii găsiți în ceaiul verde pot ajuta la stoparea degenerării neuronale.

Aceasta se referă în principal la boli ale sistemului nervos, cum ar fi scleroza multiplă, boala Parkinson sau Alzheimer.

11. Simptomele rubeolei sunt reduse

Proprietățile liniștitoare ale ceaiului verde și conținutul ridicat de antioxidanți ameliorează simptomele rubeolei și înroșirea pielii.

12. Se previne formarea ridurilor

Studiile au arătat că consumatorii obișnuiți de ceai verde au un număr semnificativ mai mic și o vizibilitate mai mică a ridurilor în comparație cu colegii lor care nu beau.

Deci, dacă doriți să arătați mai tânăr și mai frumos pentru mai mult timp, atunci ar trebui să începeți cu siguranță să-l beți.

13. Durerea articulară în artrită este redusă

EGCG menționat anterior reduce umflarea articulațiilor în artrita reumatoidă.

Pe de altă parte, polifenolii suprimă inflamația și întăresc sistemul imunitar.

14. Pierderea în greutate se va accelera

Dacă încercați să slăbiți, atunci ceaiul verde este cu siguranță cea mai bună băutură la care puteți ajunge.

Se știe că ceaiul verde stimulează metabolismul și, astfel, ajută la arderea grăsimilor și la scăderea kilogramelor în plus.

15. Negii genitali sunt îndepărtați

Antioxidanții, care stimulează imunitatea în a scăpa de negi, sunt responsabili de acest efect al ceaiului verde.

Cu toate acestea, ajută la mai multe tipuri de negi, precum și la alte părți ale corpului.

16. Acneea dispare

Aplicarea topică a ceaiului verde pe acnee ajută la reducerea inflamației pielii. Fără inflamație, pielea se vindecă mai repede și scapă de acneea inestetică.

Desigur, pentru acnee, se recomandă nu numai aplicarea pe suprafață, ci și consumul de alcool. Ceaiul verde acționează apoi atât la exterior, cât și la interior.

17. Creșterea părului se accelerează

Ceaiul verde este bogat în tipuri de antioxidanți care stimulează creșterea părului și îmbunătățesc sănătatea rădăcinilor părului.

În plus, catehinele previn căderea și pierderea părului.

18. Durerea dinților și a gingiilor va fi ușurată

Ceaiul verde își datorează efectul efectului său antibacterian.

Dacă îl bei, ține sub control bacteriile din cavitatea bucală și astfel ajută în mod semnificativ la prevenirea inflamației și a durerii dinților și gingiilor.

În plus, se previne și respirația urât mirositoare neplăcută.

19. Stresul este redus

Teanina din ceaiul verde are efecte calmante puternice.

Bând-o, vei avea un efect calmant asupra sufletului, vei reduce stresul și vei relaxa corpul și mintea.

20. Performanța sportivă va crește

Catechinele ajută la transformarea grăsimii corporale în energie, ceea ce nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar poate crește și performanța atletică.

Pe lângă pierderea de grăsime, veți câștiga și un volum mai mare de masă musculară. Apoi ți-au înfrumusețat și mai mult personajul.

Concluzie

După cum puteți vedea, beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde sunt cu adevărat versatile.

Dacă ați ezitat dacă începeți să-l beți, atunci acum știți sigur. Nu ai nimic de pierdut, doar multe de câștigat!